分手了女朋友怎麼挽回，變心之後的家庭該如何維持？男人變心就是在摧毀整個家庭，不忠的婚姻和愛情都是走不長遠的，破鏡重圓之後也會留下裂痕，以下是分手了女朋友怎麼挽回，歡迎閱讀分享！
分手了女朋友怎麼挽回1
一、分手後適當進行冷凍
沒有任何一段感情的分手是因爲矛盾點不高的，所以挽回前先做好冷凍，是必然的。分手後選擇對對方糾纏不休，甚至以死相逼的行爲，只會讓對方更厭惡自己，逼對方貶低甚至看輕自己，你做的種種，在別人眼裏均是作踐自己尊嚴，最後你感動了自己，卻感動不了對方，反之讓對方從此不再和你聯繫。提分手的一方對你肯定是討厭了，否定了你做的一切一切，只想到你的不好，想不起曾經的美好。所以，奉勸不要再作踐自己了，也不要再斷了挽回路。
冷凍，其實也是讓自己冷靜反省戀愛期間所犯過的過錯的最好時期，比如有沒有在對方需要你的時候你沒有給出相應的反應，反而數落人家？有沒有強迫改造對方？有沒有在對方需要靜靜的時候卻在旁邊喋喋不休？好多時候大家不知道自己犯下的各種錯誤，但卻被對方心裏默默記下，待忍耐到一定臨界點，一觸即發，結果就是吵架，然後分手。先好好想下還有沒有各種錯誤，別急着糾纏對方，搞不好還會落得一個怨婦形象。
二、冷凍期內改變自己
當你在對對方解釋或者哀求他回到你身邊卻得到他不耐煩的迴應時，你就應該選擇冷凍這段關係。注意，是冷凍情感不是完全切斷聯繫，冷凍你對他的投入，包括情感，金錢，以及時間，但是如果他不反感可以保持聯繫。那麼，在這個冷凍期，你該做些什麼呢？
提升自己的外在。外在的改變是最快捷有效的改變你在他心目中的負面形象的方法，很多時候，無論在職場還是情場，你的外在形象很關鍵，所以，改變外在所能達到的效果是不容小覷的。複合大師康納也說過：“想讓自己過的更幸福，你得先想辦法變成一個更好的自己。”如果，你是個強勢的女人，而他已經對你的強勢感到厭倦，不如試一下那些比較溫柔的打扮，例如穿暖色系的連衣裙，搭配一雙同色系的細跟高跟鞋，頭髮弄成浪漫的大波浪，再化一個淡妝，當你以這樣的形象再次出現在他面前時，就等着看他驚豔的表情吧！而如果你是性格比較怯懦的男人，可以嘗試一些比較有男子氣概的打扮。如果你感覺自己不夠時尚，可以看一些時尚雜誌，慢慢的，你就能琢磨出一種最適合自己的打扮風格。
提升自己的內在。在情感中，內在與外在的提升是同等重要的。一個人對另一個人的愛慕往往是始於顏值，忠於人品的，只有踏踏實實地提升自己的內在，才能讓你的魅力經久不息。一個能承擔起家庭責任的男人，無疑是有魅力的，這種男人除了能養家，還能讓家庭成員關係和諧，能夠照顧到女人的感受。此外，男人還要有自己的社交圈子並能融入女人的社交圈，這樣便能夠帶領自己的女人一起成爲更好的自己。而女人，有一定的居家能力是必須的，能夠處理好家庭瑣事，體諒男人，還要懂得打扮自己，時尚而不風騷。此外，女人必須要有自己的朋友圈子，讓自己的生活過的五彩繽紛。通常男人找的結婚對象就是這一類女人。
三、微信聯繫的說話技巧
在分手之後，很多人用千方百計的挽回方法，想要得到對方的迴應。微信是常見的一種分手後挽回途徑，但是，如果你不懂得如何編輯短信，弄巧成拙，不但沒能挽回愛人的心，而且對方將你的所有聯繫方式拉黑，這樣往往會加大挽回餓難度。所以想要挽回前女友，應該如何編輯挽回的句子？
在消息中不能表現出高需求。在生活中，很多人挽回前女友時候，往往會告訴對自己沒有她不行，“我愛你”，“我沒有你不行”之類的語句，甚至用傷害自己的方式逼迫對方回到你身邊。但是這樣高需求的表現只會增加對方的`壓力，你們分手時候的矛盾點較高，你表現出高需求，低價值的行爲，往往會讓對方覺得你也是低價值的，所以想要掌握愛情的主動權，你最好是先從無需求聯繫開始，例如說“最近發現了一家很有趣的餐廳”之類的話，引起對方的興趣，又不會暴露自身的需求感，這樣往往對方更想回復。
在消息中避免和對方有對立的觀點。在分手時候，對方往往會說出你身上的一些缺點，但是有些男人想要抹去在對方心裏的不好印象，或者不同意對方的觀點，就會通過微信和對方爭執，但是，就算你爭執贏了，你會失去一個女朋友，得不償失。所以想要挽回對方的心，就要和對方建立共同點，在短信中透露出其實你是認同她的觀點的，你意識到了自己的確實是在某一件事情上做得不對，這樣往往會降低你們之間的矛盾，有時候一句話能夠解決的問題，爲什麼花上好幾天去和對方爭執不斷呢？
建立二次吸引，讓對方主動想要聯繫你。對方不回覆你的微信信息，可能往往是對方看不到你的改變，就如挽救愛情大師康納所說：“挽回最有效的方法就是二次吸引。”對方不回覆你的信息，那麼，朋友圈就是你們之間聯繫的橋樑，但是，這不是要你在朋友圈裏面裝作苦苦可憐的樣子，或者是散發出負能量。而是積極進行自身建設，豐富自己的生活，改正自己的缺點，就如對方分手時候嫌棄你夜不歸家，生活頹廢等等，這樣你可以早上在朋友圈發工作的照片，睡前牛奶的照片等等這樣往往會引起對方的好奇心，覺得你的改變是有誠意挽回的，從而主動想要了解你的近況。
分手後想要通過微信聯繫對方，挽回對方，首先，你得知道自己的問題在哪，然後針對問題去改變自己，提升自己的價值，切勿做一些哀求，糾纏對方的行爲，否則，只會讓對方更加反感你。聯繫對方時也要隱藏自己的需求感，把對方當成普通朋友看待，這樣，對方的戒備心也不會那麼強，挽回也容易點。
分手了女朋友怎麼挽回2
一、判斷女友說分手的真假性
女人提分手，有時候也不是真心願意分手，只是想通過說分手來刺激男友去改正一些讓她不滿的地方。因此，在挽回行動前，男人有必要先辨別下女友提出的分手是真性分手還是假性分手。真性分手和假性分手可以通過以下幾點來區分：
能否聯繫上。通常，假性分手的女人在跟你分手後，是不會跟你完全斷聯的。或許你跟她聯繫時，她在電話那頭對你破口大罵，要你不要再找她等等，並且語氣態度均很惡劣，讓你覺得不好受，但其實這反而是一件值得高興的事，這說明至少她還是搭理你的，並且對你越容易發火也證明你在他心中還是有挺重要的位置。相反，如果女友真的要跟你分手的話，她更大可能是完全不想理你，你根本就沒辦法通過正常途徑聯繫上她。
拉黑後的反應。有的女人會在提出分手後馬上把男友拉黑，這時男人就容易方寸大亂，覺得這樣是女友真的要跟自己斷絕關係了。其實拉黑很多時候是女方賭氣的表現，你需要關注的是拉黑後你再跟她聯繫時對方的表現，如果女友跟你大吵大鬧的話，證明她更多地是想引起你注意；相反，女方的沉默與冷淡纔是真性分手的表現。
身邊的人是否知道你們分手。你可以通過她的朋友圈，或者她的親朋好友去得知女友是否真的要跟你分手，假如你們分手了，她身邊的人卻都不知道，朋友圈動態也沒有分手的痕跡，那證明她很有可能是在給你機會挽回。反之，如果分手後她馬上昭告天下，那你們就是真性分手了。
朋友圈動態。當她跟你提出分手後，你要留意她在社交軟件上發表的動態，如果她總是發些很情感很強烈的心情狀態，又或者各種或抑鬱或勵志的文字，那也可能是假性分手，發這些不正常的動態也是爲了刺激你，而朋友圈一片空白纔可能是真性分手後女人的真實狀態。
二、鬧分手時的話語藝術
道歉的話，很多人都會說。但以何種方式去跟已提出分手的女友道歉才能成功挽回她的心，這就需要講究技術了。這種方式不需要很花心思，如買什麼高價的禮物、佈置個很隆重的儀式、說些很甜言蜜語的話等，只需要一顆很真誠的心就夠了。
態度一定要真誠。別以爲男的跟女的道歉就是一種有損男人尊嚴的事。想想，若你是愛她的，想挽回她的，就必須要放下自己自以爲高的身價，眼睛直視着對方，發自內心地真誠向對方道歉，而不是一句，“算了，是我的錯，那你可以原諒我了吧？”若你這樣說的話，不僅不會得到女友的原諒，相反還會讓你們的關係更加惡化，因爲你並沒有看到自己的錯誤，更別說是用心去改正了。你只是利用一句敷衍的話來停止你們之間的爭吵，讓她感覺自己是在無理取鬧而已。因此，若你想得到對方的原諒，道歉必須要發自內心，只有真正意識到自己的錯誤並有心去改正，纔會得到對方的原諒。
道歉理由要充分。很多時候，當男的向女的道歉時，女的通常都會問對方，“錯在哪？“若你此時回答不上來的話，那你給對方的感覺就是你的道歉純粹是爲了敷衍她而已。因此，當你決定向對方道歉前，必須要做好功課，用筆用本子一點點地記錄起自己的錯誤點，當她問起你錯在哪時，你就可以清楚地向對方說出自己的錯誤之處，並且得到對方的原諒了。因爲對方這樣問起你並不是故意刁難你，她要的只是一份用心的對待和迴應而已。
對未來要明確。當你知道自己的錯誤點後，難免也要回應對方提出的，“以後要怎麼做“的問題。其實，當你列出自己的錯處時，就已經有心去爲這些錯誤點去想補救的措施了，因爲你是在挽回，挽回的不僅是她的人，更是她的心。挽回的成功與否就在於你有否讓她看到你們未來的希望，她是否能安心地把自己的一生付託給你。因此，這個錯後改正，並且給出承諾很重要。
三、還你禮物時的應對技巧
分手後，如果你的女友要歸還之前你送的物品給你，也就是表明要把這些情感交集切斷。面對這種情況，該怎麼做呢？相信很多人面對這種情況，都會表現得不知所措。那麼該怎麼應對纔是聰明之舉？
把握時機，提升自我價值。前面已經暫時拒絕對方，對方在短時間內不會再提及這件事，接下來，就要抓緊時間進行自我提升了。改造和提升成爲自身建設，當中包括外形改造和內在改造。外形改造的意思就是要讓自己變得比以前更有吸引力，判斷標準就是分手之後，周圍的人都覺得你比之前更漂亮了或者更帥了。因爲人是視覺動物，只要到達這樣的效果，你的前任看到你纔會感覺到耳目一新，從而動搖對方分手的決定。另一方面，你的內在改造也需要提升，例如：思想層次，戀愛等級，待人接物能力等等。當然，你的生活質量也是不能忽視的，分手之後需要構建自己精彩的生活。這樣才能讓對方產生“TA變得這麼好，我當初的分手是不是錯了？”的想法，從而產生後悔的感覺。
利用情感交集進行聯繫測試。當你的價值提升上去之後，就可以找到合適的時機用之前這些情感交集進行聯繫測試，比如你可以說：“之前放在你那裏的那個東西，你方便拿一下給我嗎？”這是一種無需求聯繫。所謂的無需求聯繫，就是沒有任何需求感的，合情合理的聯繫。適時進行無需求聯繫，對方纔不會產生反感的情緒。這樣的邀約測試成功機率都是很大的，因爲你要取回你的物品，你們見面之後你表現出低需求，可以聊一下近況。對方看到你的改變，價值提升了，想法纔會開始動搖，你的挽回機會就來了。
面對鬧分手並且要歸還你東西的女友，先不要着急，也不要慌亂。想判斷好女友說的分手是真性還是假性，然後按照操作步驟一步步進行，把握好挽回的良機，引起對方內心情緒的波動，這樣。你挽回對方的機率纔會更高。
