如何走出情感困境

如何走出情感困境？大部分的人都會經歷幾段感情，但並不是每段感情都是好的結果，而且有些人還會在上一段感情裏難以走出來，所以，現在分享如何走出情感困境的一些方法給大家，希望對大家有幫助。

如何走出情感困境1

第一件事：詢問自己真實的想法，做出選擇。我們只有兩個選擇。

選擇1、結束這段感情。坦然地面對感情破裂的事實，和伴侶好聚好散，給自己空間消化情緒，收拾好心情，整裝重新出發。

選擇2、修復這段感情。兩個人可能有孩子、有責任，或者還愛他，多年的感情放不下，捨不得結束，內心也接受不了失去的結果，就想辦法修復感情，重新過好生活。

結束不意味着人生的失敗，一段感情的破裂，只能說明兩個人暫時沒有經營好感情，僅此而已。

修復感情也不意味自己卑微。很多人覺得修復感情是在討好另一半，但其實你所有的選擇，都是被自己內心的.真實想法驅使，你是在爲了自己內心的舒適採取行動。

第二件事：找到感情出現問題的核心原因。

這個原因很複雜，需要專業的人去看，自己很難看清楚。

在我接觸的諮詢案例中，會出現原生家庭的問題，比如父母在孩子小時候沒有給予她有效的關心，讓她內心缺乏安全感，長大後她在感情裏會特別希望伴侶的愛，一旦伴侶不給就很容易焦慮，也會很敏感，過度解讀伴侶的行爲，讓他感受很不好。

再比如，有的男人在“男主外女主內”的家庭里長大，也會認爲伴侶應該持家，不尊重她的想法，大男子主義，伴侶感受不到尊重和愛，感就會破裂。

還有很多，比如情緒控制、缺愛、過度順從、自卑等等，有非常多的原因導致感情破裂。而我們需要找到自己感情破裂的核心原因，看到問題。

第三件事：看到感情問題後，找到有效的方案解決。

如果是情緒自控的問題，就去學會控制情緒；如果是相處模式的問題，就想辦法改善相處模式；如果是原生家庭的問題，就修復它帶給你的負面影響，完善自己……

積極採取專業的方案，纔可以有效解決問題。如果你需要專業的幫助，可以把你的問題私信我，我教你處理。

如果我們在遭遇感情問題後，專注在情緒上，想着爲什麼伴侶不解決問題，或者在伴侶分手或離婚後去抱怨他，覺得他傷害了你，這些都沒有用。

做到以上三件事，才能解決感情問題、走出當下的困境。

如何走出情感困境2

1、當局者迷，旁觀者清。無論是情感婚姻還是生活工作中的困惑問題，走不出來是因爲我們沒有跳出來看，在問題中糾纏或打轉，問題永遠無法解決。遇到問題不妨學會跳出來看問題，也許一切就釋然，根本不像你想像的那樣嚴重，萬不可鑽牛角尖。

2、愛走了就不必過於勉強，情走了誰也留不住，不必歇斯底里，不必心裏不平衡，所謂強扭的瓜不甜，不如好合好散，也許對雙方都有好處，心存感恩，那怕你得到的大大少於付出的，但多少曾經得到過一些東西，感恩不是便宜了對方，是對自已的善待。

3、發展興趣愛好，不要沉溺於過去，對待過去的態度應該是，不忘記，但也不沉迷其中不能自拔。書永遠是一個好東西，多讀些哲理方面的書有助於自我解結。