男生失戀後很痛苦有什麼方法緩解，失戀對於任何人來說都是痛苦的，不管你是因爲什麼原因失戀了，有的人甚至不願承認自己失戀的事實，現在分享男生失戀後很痛苦有什麼方法緩解！
男生失戀後很痛苦有什麼方法緩解1
思考中斷法
找個箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西，統統收藏在這個“潘多拉悲傷盒”裏，避免睹物“發情”。一旦驚覺自己又沉迷往事時，立即做運動、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮。這是精神科常用的“思考中斷法”，用來對付失戀這類精神病，頗見成效。
建立信心法
自我催眠治療失戀的自卑自憐症狀，先從外表開始，徹頭徹尾洗心（心情)革面（面容)。縱容自己買幾套奢侈的衣物，儘量穿明亮色豔的衣服來帶動心情開朗，即使只給自己看，也要訂份光鮮。每天對鏡中的自己打氣：“瞧你長得多正點，他（她)不要你，可真沒福氣呀！”或是，學學洗面乳廣告的臺同：“我真的很喜歡我的臉。”
雨露均沾法
向你的密死黨宣佈：“我失戀啦！”此後幾個月進入“戒嚴整時期”。他們和情人過份親明的舉動，一律嚴禁在你面前出現，犯風化罪者，列爲出入境管理的黑名單。先取得朋友的諒解，你會發覺：絕大多數真正的好友，都不會吝惜對這遭情變的你，伸出援手。這些雪中送炭的友誼，像刻意要反駁你因失戀而對人性的`失望似的，排山倒海而來。說起來滿邪門的，悲慘的事經由雨露均沾的分擔後，痛苦果真會減輕不少。別擔心你的朋友會因爲你的任性而翻臉，有誰會發神經到對一個精神病患的“發神經”而生氣呢？再說，誰叫他們交友不慎呢？認識你，是他們一生的錯，叫他們乖乖認命吧！
男生失戀後很痛苦有什麼方法緩解2
靠運動緩解。男生的運動神經一般都比較發達，在痛苦的時候，可以靠運動來緩解自己的心情，雖然心情不好，但是不要選擇太劇烈的運動，可以從舒緩的運動開始，例如慢跑，打羽毛球，打乒乓球。
多和朋友談心。失戀的痛苦都憋在心裏也會很難受的，把這份痛苦說出來，約上幾個好朋友，一起聚聚，把自己失戀的痛苦說出來，朋友們就會安慰你，幫你緩解失戀的痛苦。
找個“潘多拉盒子”。找一個小盒子，把自己失戀的痛苦全部寫在小紙條上，然後把這些小紙條裝在盒子裏面，當你的痛苦塞滿小紙盒時，把小紙盒燒掉吧！這種方法對於緩解失戀的痛苦也是比較有效的。
思考中斷。當你想到失戀的這件事情時，立刻讓自己不再想這件事情，可以轉移一下注意力，時刻提醒自己，暗示自己，過去的事情，不要再呈現在你的腦海之中。
讓自己沒有閒暇時間。每天把自己的生活安排得滿滿當當，讓自己沒有閒暇的時間，充實的生活會使你忘掉失戀的痛苦。可以每天除了工作時間之外，回到家裏做家務，看視頻。
抱頭痛哭。這種方法適合宣泄你痛苦的情緒，當你實在很難受時，大哭一場吧，把失戀的情緒都發泄出來吧。老憋在心裏確實是一件非常痛苦的事情呢！
