【導讀】：頭髮掉得快，長得慢？生活節奏加快之後，掉頭髮已經不與年紀掛鉤了，更多是因爲頭皮受損造成的，想要頭髮健康，保護頭皮可是很重要。
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一般人的頭髮都面臨一個問題，“掉得快，長得慢”，當生長了消耗的速度不能成正比的時候，漸漸就會出現頭髮危機。
雖然一般意義上我們所說的脫髮是指每天掉髮超過一百根，但誰不會有精力去數，但衰老確實看的見的，隨着人的恢復力變弱，掉髮自然就變得越來越明顯。
而且現代人的精神壓力過大，這也會刺激頭皮引發炎症，從而造型大面積掉髮。
洗頭的時候也隨便也是原因之一，不管多忙，洗頭的時間還是得有的，三分鐘洗個頭那是騙鬼呢，難怪你頭髮越來越差。
頭髮壽命不一致，哪裏的頭髮最容易脫落呢？
一般暴露在外的部分是最容易掉的，像梳頭時候的分縫線，它讓頭皮直接暴露在陽光下，衰老的速度也會變快。同時，梳頭髮時的拉扯也會傷害頭皮。
我們都知道頭皮是頭髮生長的根本，要護理頭皮，需要注意的方面很多。
頭皮護理中最重要的就是防曬，紫外線對頭皮的傷害是你想不到的，所以外出時一定要加強頭髮防曬，游泳和洗澡時也要注意保持頭髮的乾燥。再就是保持頭皮的清爽不油膩，在控油同時也要注意酸鹼平衡。
微量元素的缺乏也會影響頭髮生長
鋅：鋅作爲生長必備的微量元素，不僅能促進新陳代，還能急速頭髮的生長，想要補充這種元素，可以多吃牛奶、海鮮還有蛋類。
銅：銅缺少的時候頭髮生長好受阻，營養供給沒有之後，頭髮就會加速老化，迅速變得乾枯黯淡無光。可以多吃堅果和禽類來補充。
鐵：缺鐵會引起氣血不足，頭髮越來越少，甚至造成脫髮，想要補鐵，就要多吃紅肉，魚和家禽。
一般來說，都吃水果絕對是有好處的，日常生活中我們常見的蘋果、橘子、桃，對頭髮都是很有好處的，不僅能防脫髮還是去屑止癢呢。
