【導讀】：春天頭髮長得快嗎？頭髮在什麼季節長的最快？又在哪個季節最容易脫落呢？春季想要頭髮長的快需要補充什麼營養？想要頭髮長的快？春天應該多吃什麼？一起來了解下吧。
快。
春天是萬物復甦的季節，頭髮也是一樣呢，像植物一樣，春天頭髮要長的快很多呢。被冬季冷空氣減緩了血液循環在春季開始恢復正常，頭髮的營養跟上了，自然也跟着張快了的。
還有就是天氣冷的時候，毛囊經常會自己封閉起來，加上因爲寒冷造成的損害，生長速度也是很慢的。
到了春天，天氣轉暖，頭皮的血液循環加快了，營養供給得到了保障，毛囊口也更易被打開，所以建議想要生髮的人千萬不要錯過春季這個頭髮生長的好時節。想要蓄長髮的妹紙們千萬不要在這個關鍵時刻放棄哦~
不過要說頭髮長的最快的季節，網友公認的是夏天呢。
然而你知道頭髮生長需要哪些元素嗎？
維生素A
維生素A是促進細胞增殖與生長的重要維生素，可以調節表皮以及角質層新陳代謝的功效，所以維生素A和皮膚關係很密切，可以促進頭皮健康。
有些脂溢性脫髮者，油脂分泌旺盛，維生素A也可以緩解這類症狀。在食物中，胡蘿蔔維生素A最高，菠菜其次，另一個主要來源就是動物肝臟，含量極其豐富。
維生素B
維生素B是一個大家族，其中B2、B6和B12和頭髮健康最爲相關。維生素B的特點就是參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，還能促進皮膚、指甲、毛髮組織的獲氧量，使頭髮生長獲得充足的營養。
每天多吃一些肉類、綠色蔬菜是必須的，單獨買一些維生素B補充劑也是不錯的方法。
維生素D
維生素D對於調節人體激素平衡有很重要的意義，衆所周知雄性激素脫髮是脫髮的主要原因之一，飲食中的維生素D可以有益於控制雄性激素脫髮。
維生素D比較特殊，只需要曬曬太陽人體就可以自我合成，所以，沒事兒就出去來個日光浴。
維生素E
維生素E可幫助您的身體產生足夠的角蛋白，以支持強壯的頭髮，並減少破損。松子，向日葵種子，橄欖，菠菜和杏仁這樣的食物都含有大量的維生素E，也可以每天服用400IU的維生素E。
鋅
我們的頭髮也需要鋅以獲得良好的生長。補鋅的食物，首推就是海鮮，蠔類是所有食物中含鋅最高的，一顆生蠔基本就能滿足人一天需求。其次還有含大量鋅的食物有雞蛋、動物肝臟、山核桃和南瓜種子。
脂肪酸
我們的毛囊由3%的脂肪酸組成。身體不能使脂肪酸，所以我們需要從食物，如鮭魚/魚，核桃，亞麻籽和鱷梨。
蛋白質
人的頭髮主要由角質蛋白構成。當人體缺少蛋白質時，頭髮就缺乏光澤，變得乾燥，甚至頭髮梢分叉。當發生上述情況時，就應多食用一些含蛋白質的食物。如：黃豆、芸豆、牛奶、蛋類、瘦肉等。
我們從祖先那遺傳到了“秋季頭髮掉的更多”這一特徵，秋季是人類祖先的全身換毛季，雖然如今人類已經因進化而不再滿身長毛，可頭髮依然遵循了這個換毛季節奏，但卻不是因爲冷暖，而是因爲紫外線。
夏季的時候，因爲太陽光和紫外線強烈，頭髮成爲了保護頭皮不被紫外線直射的保護層，此時頭髮生長速度緩慢、脫落速度也慢，大約100天后，從10月開始隨着紫外線變弱，頭髮生長和脫落速度開始變快。
這是一個正常的人體生理現象，所以如果在秋季你發現掉頭髮比之前厲害，一點也不用擔心，只要沒出現禿頂，你的頭髮和頭皮就沒有問題。
