掉頭髮的人儘量不要去染髮，因爲染髮的弊端遠遠大於好處，甚至染髮會使掉髮的情況更加嚴重。氧化劑會讓頭髮失去光澤，嚴重的破壞頭髮的營養，對於頭髮裏面的蛋白質傷害是很直接的，因爲很多染髮劑當中的主要成分都是氧化劑，氧化劑會對頭髮的角質蛋白產生很大的破壞作用，容易損傷我們的髮質，使頭髮變得非常的乾枯，脆弱容易斷，長此以往就會導致脫髮的現象產生。
掉髮多怎麼改善
1.選對洗髮水：洗髮水要仔細挑選，最好防脫洗髮水，因含有種草藥成分，更能堅固頭髮，減少掉髮現象。最不建議選擇的就是滋養類洗髮水，往往含有過量的增亮成分，不適合本身就有嚴重頭髮問題的人使用。
2.學做天然發膜：染後頭發出現問題，不要急匆匆就買一堆發膜來做，一般市面上賣的發膜都添加了硅，剛做完會讓頭髮非常順滑，但是時間久了，會堵塞頭皮毛孔，封閉掉頭髮毛鯪片吸收外界養分的渠道，造成更加嚴重的脫髮，因此，建議用天然的食用橄欖油爲頭髮做發膜即可，既能護髮也能滋養頭皮，一舉兩得。
3.梳頭髮有講究：梳理染燙過的頭髮時，不能使用過於細密的梳子，因爲縫隙過小，更容易拉扯頭髮，造成脫落，最好使用寬齒梳，梳理時，遇到打結的地方，不要拼命去扯拉，要一點一點地給他理清，這樣既能梳順頭髮，也會減少不必要的掉髮。
4.學會調理膳食：吃的事物也需要注意和講究起來，不能只爲了滿足口味而過多地食用油鹽、辣椒等過多的食物和菜餚，最要多吃芝麻、核桃、花生這些能促進頭髮生長，強身健體的食物，品試吃的飯菜也要注意多樣性，不要偏食或挑食。
黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因爲黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。
