經常熬夜到凌晨，這很容易引起精神渙散，注意力不集中，並且熬夜容易導致腎虛，腎虛很容易造成脫髮的問題。另外經常熬夜也會導致出現內分泌失調的情況，也容易引起脫髮。如果長期熬夜則會發展成爲毛囊嚴重受損，從而變成永久性脫髮。
晚睡掉髮嚴重怎麼辦
1、保證睡眠質量
臨牀研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左 右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助於提高睡眠質量。
2、飲食調理
食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油爲主，動物油爲輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
多吃補腎的食物、富含維生素的食物、富含鐵的食物、富含蛋白質的食物。這些食物能夠爲身體健康和頭髮的生長提供豐富的營養元素，常吃含這些成分的食物對於頭髮的生長以及身體的健康都是很有幫助的。
