【導讀】：很多人都有嗓子不舒服的情況，有的時候也是因爲自身的咽喉問題，這個時候就該注意了，咽喉問題需要很好的來護理，一起來看看吧！
很多人到了秋冬季節的時候，喉嚨裏面都會有很多的痰，這個時候就該要注意了，需要很好的來護理嗓子了。
1、這個是上火引起的，可以服用二丁顆粒，爲清熱解毒劑，具有清熱解毒之功效。臨牀用於火熱毒盛所致的熱癤癰毒、咽喉腫痛、風熱火眼。
2、花生當中的蛋白質以及不飽和脂肪酸含量非常豐富，並且也可以幫助人們增強記憶力，如果人們的肺部有問題，不管是肺氣虛還是肺陰虛，我們都可以適當多，用花生煮水食用，不可炒後食用。
3、柿子可以幫助人們澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸，對於有需要清嗓子的人而言，可以有效的幫助人們潤肺化痰，但如果自己便祕比較嚴重，柿皮較澀，那麼大家儘量不要吃，因爲這種食物當中的鞣酸含量非常豐富。只會導致便祕進一步加重。
4、羅漢果其實也叫做神仙果，養生功效得到了很多人的歡迎，可以幫助人們化痰止咳，養生潤肺，其實很多人都是因爲抽菸喝酒過度，導致自己聲音沙啞，這時我們吃一些羅漢果就可以清掃房子，並且也可以改善聲音沙啞，喉嚨痛的表現。
大部分的可能是咽炎的問題，需要很好的治療。
1、咽喉是人體重要的器官，如果咽喉表層細胞以及纖毛功能隨着時間慢慢退化，就有可能導致患者對外界環境刺激應對退化，一旦遇到疾病或者霧霾，病情就會加重。喉嚨細胞和纖毛退化的標誌就是咽喉幹癢症狀頻率出現的增加，隨着症狀一步步加劇，患者會感覺咽部有明顯的異物感，總是感覺喉嚨有痰。
2、很多人在睡了一覺早晨起牀後症狀加重，甚至需要在洗漱間或廁所幹嘔一會。
3、咽喉部病變、慢性咽喉炎、胃炎、腸胃系統疾病等都有可能導致患者咽喉不適。可以說清嗓子這個問題涉及到的問題有大有小。
4、溫度、空氣、煙味刺激。像最近氣溫驟降,也會讓清喉嚨症狀加劇,門診約增加兩成患者,因爲驟冷天氣會誘發喉嚨局部不適或鼻過敏症狀。
1、每天說話的總時間最好不要超過三個小時，連續說話不要超過一個半小時，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸爲腹式呼吸。
2、出門的時候可常備一些潤喉產品，當你覺得喉嚨幹癢痛的時候進行服用，來刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些清熱去火的茶。
3、避免刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，戒菸少酒。即使是被動吸菸也應該避免，因爲吸菸能夠明顯增加患喉癌的風險。
4、平時應該多運動。每天能運動一個小時最好。這樣能增強人體的免疫力，在一定根源上會消除嗓子的一些疾病。
5、平時要大量的喝溫水，少抽菸（包括二手菸），喝碳酸飲料。這些都會刺激嗓子，從而會出現一些不適的症狀。應當喝一些能滋潤嗓子的飲品。
