【導讀】：哈密瓜味甜多汁十分受人喜愛，不過可能很多人都有過吃了哈密瓜嗓子疼的情況，那麼哈密瓜吃了多了嗓子疼是怎麼回事？哈密瓜吃了多了嗓子疼怎麼辦？下面就來看看。
哈密瓜出多了嗓子疼是因爲哈密瓜的糖分過高，吃多了之後會導致喉嚨脫水，從而出行嗓子疼的情況，而不是很多人認爲的上火，哈密瓜是涼性水果，一般情況下是不會導致上火的。
吃哈密瓜嗓子不舒服是很正常的，基本上大部分人都會有這種感覺，因爲哈密瓜的含糖量是很高的，而成熟的哈密瓜含糖量更高，所以我們會發現越甜的哈密瓜吃下去嗓子會越不舒服，因爲哈密瓜中的糖分改變了喉部的滲透壓，使喉嚨失水，就會有痛或者是乾的感覺。
哈密瓜的含糖量非常高，一般可以達到15%左右，加之有人對糖的吸入功能較差，尤其是吃多後，體內便會形成這種高滲透情形：細胞吸收水分的能力小於這種滲透壓，進食的食物的水分、細胞中的水分便會被析出，並排出體外。所以，吃哈密瓜喉嚨會痛並不是因爲上火引起的，而是因爲哈密瓜的含糖量很高，這種高糖度使我們喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起的不適。
不過也有可能是本身就有咽喉疾病的人吃了太甜的食物就會感到咽喉不適，有些人對哈密瓜過敏，吃了不僅會感到喉嚨不舒服，還會感到舌頭疼，這樣的人就儘量不要吃哈密瓜，本身就有咽喉疾病的人也儘量少吃。吃了哈密瓜後可以喝點水潤一下嗓子，記住不要吃太多，哈密瓜是涼性的，吃太多可能會拉肚子。
1、一次性食用太多哈密瓜時，會出現喉嚨刺痛的現象。當然，很多人誤以爲這是上火所導致，但其實是由於哈密瓜的糖份過高，而人體對糖份的吸收較差，從而出現了體內水份高滲透的情形。當你多喝些清水後，這種症狀自然會慢慢消失，不用太擔心。
2、當然，如果是因爲其他原因導致吃哈密瓜嗓子喉嚨不舒服的話，比如過敏反應，則應停止吃哈密瓜。咽喉炎症的話，則需先調理好此病症。
1、哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產後就不要吃了哈。因爲哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。美國食品和藥品管理局檢測發現，3.5%的哈密瓜表皮裂縫中藏有沙門氏菌，易導致腹瀉。而且切開的哈密瓜“原料”很有可能是攤主低價購進的爛瓜，吃爛水果的危害咱就不用多說了。
4、儘量不要購買切開的哈密瓜，食用前用自來水沖洗整瓜15~30秒，並用刷子刷洗。
