酒店枕頭是高枕還是中枕，衆所周知，枕頭是人們在生活之中，是睡眠的必備品，在人們的生活之中佔有十分重要的地位，下面來看看酒店枕頭是高枕還是中枕。
星級酒店將根據客人的不同需求，提供高枕和中枕。
星級酒店是國家（省）旅遊局評定爲能夠爲遊客提供夜間餐飲和相關服務的住宿設施。根據不同的習慣，它們也被稱爲酒店、旅館、招待所、度假村、俱樂部、建築物、中心等。必須達到一定的條件和規模。所取得的星級表明酒店的所有建築、設施、設備和服務項目均處於同一水平。
羽絨枕頭高度多少最合適
羽絨枕的適當高度一般爲10-15釐米，但具體高度也應根據個人情況而定。肩膀寬、身體胖、脖子長的人應該有略高的枕頭。
對於習慣仰臥睡覺的人，枕頭高度應與壓縮後的拳頭高度（向上握緊拳頭的高度）相同，而對於習慣側臥的人，枕高應與壓縮之後的'肩寬相同。
此外，高血壓、心臟病和哮喘患者的枕頭應該略高一些。患有低血壓和貧血的人最好使用略低的枕頭。
優良的枕頭使頭部和枕頭之間的接觸面積小，局部壓力大。睡覺很不舒服。如果枕頭太軟，頭部會下沉，影響血液循環，使頭部麻木，也容易導致頸部肌肉疲勞。枕頭不應該太有彈性，否則頸部會非常疲勞，這很容易導致頸部肌肉損傷。
在生活中，睡眠很重要，科學的睡眠，對促進身體調節有事半功倍的效果，但是，不科學的睡眠，則會傷害身體。想要身體健康，睡眠非常重要，而影響睡眠質量的枕頭，是很多人忽視的物件，其實不然，正確、科學的使用枕頭，能保健好身體，下面就來看看，在生活中，應該如何用枕頭。
如何選擇枕頭
高枕無憂並不好
在生活中有高枕無憂的說法，我們會發現很多人在睡覺的時候，選擇的枕頭很高，特別是老年人，往往會枕着很高的枕頭入睡。
這樣的枕頭其實對健康有一定的傷害，這是因爲枕着高枕，會造成頸椎生理狀態發生改變，造成頸部的肌肉發生攣縮、緊張，進而會在睡眠的時候，造成腦部供血不足。
同時，睡覺的時候，枕的枕頭過高，還會造成頸部、胸部受到影響，使得這些部位的氣管通氣受阻，造成咽乾、咽痛。
除了枕頭的高度會影響到健康，我們枕的枕頭內充物也會影響到身體。根據自己的身體狀況，選擇適合自己的內充物對調節身體有非常好的效果，例如，在枕頭中放這些東西，對身體會更好。
枕頭裏有這些對身體好
茶葉枕頭
喝過的茶水，不要把茶葉渣丟棄，將其曬乾後裝進枕頭裏，做成茶葉枕頭，枕着這樣的枕頭，對身體保健有非常好的效果。
茶葉枕頭能起到提神醒腦的'作用，對改善頭暈、目眩症狀也很有效，不同茶葉的功效不盡相同，例如，菊花茶的茶葉做成枕頭具有清熱明目的作用;決明子的茶葉做成枕頭具有降血壓、調節血脂的作用;薄荷的茶葉做成枕頭則能改善頭暈腦脹。
蕎麥枕頭
在生活中，有些人還喜歡使用蕎麥枕頭，蕎麥具有芳香開竅、活血通脈、鎮定安神、調養臟腑的作用，用它製作枕頭能升降浮沉，對調節身體很有幫助。
在《本草綱目》中就有使用蕎麥做枕頭保健身體的描述：蕎麥殼作枕，能至老明目，清熱安神、促進睡眠。
決明子枕頭
在枕頭裏放決明子也能保護好身體，決明子屬於一味中藥，將其用來作枕頭可以對頭部、頸部進行按摩，進而對肝陽上亢有治療作用。
綠豆皮枕頭
把綠豆剝皮，裝進枕頭裏，做成綠豆枕頭，對調節身體很有幫助，這是因爲綠豆皮顯現涼性，能幫助入睡，促進血液流動，對退火、降溫有奇效，在夏天使用綠豆皮枕頭比較好。
這就是關於生活中使用枕頭的描述，關於常見的藥物枕頭做了簡單的講解，希望對大家有所幫助，通過使用這些枕頭調整好身體。
枕頭如何選擇
在生活之中我們要如何的選擇枕頭呢?人們常說高枕無憂是不是就表示我們的枕頭越高越好呢?其實並非如此，我們在生活之中枕頭越高越容易導致我們患上頸椎疾病，因此我們在生活之中想要購買枕頭，並不能夠已高爲標準來選購這些枕頭，我們在生活之中只有選擇何時自己的枕頭纔是最能夠幫助我們保護頸椎的!
而問題又來了，什麼樣的枕頭最適合我們的身體健康呢?其實這樣的枕頭並不存在，因此我們在生活之中選擇枕頭就要以不高，並且自己可以睡的十分舒適爲主，因爲這樣的枕頭是最能夠幫助我們保護身體健康的枕頭，我們在生活之中，只有長時間的枕着這樣的枕頭纔可以幫助我們保護好身體的健康，因此我們在生活之中選擇枕頭時可要注意哦，枕頭並不是越高越好的哦!
頸椎枕
現在在市面之上十分流行一種枕頭，它們就是頸椎枕，這種頸椎枕號稱是符合人體頸椎弧度的一種枕頭，在生活之中俘獲了大批的中老年人的芳心，而在生活之中這種枕頭是否確實可以幫助我們保護好頸椎呢?下面就讓我們來看一看吧!
頸椎枕的設計是前高後低的造型，這樣看起來可以說是比較符合我們人體生理曲線的，因爲前高後低的造型，再睡眠的過程之中可以很好的貼合我們的頸椎，而在經過初期使用的'不適應之後，很多朋友便被頸椎枕所征服了!
但是頸椎枕在生活之中並不是萬能的，我們在生活之中想要通過頸椎枕保護健康，就一定要選擇適宜自己的頸椎枕，如有些朋友適合高一點的頸椎枕，因爲他們的頸椎向前突起，要是頸椎枕高處不夠，就會導致頸椎懸空，使得頸椎受到巨大的傷害，而有些朋友卻比較適合使用低一點的頸椎正，如女士朋友們的肩膀較薄，就建議選擇較小的枕頭，因爲這樣的選擇不會因爲枕頭的型號太大導致身體的健康受到損害。
而從這些方面便表示出了，頸椎枕雖然對於我們的頸椎有着好處，但是我們在生活之中只有選擇正確的頸椎枕才纔可以有效的幫助我們保護好枕頭的健康!
晚上睡覺不能保證一個良好的睡眠，時間一長，既影響工作而且還會人體的健康。要想每天都能有好的睡眠，睡覺時用的枕頭有着莫大的關係，枕頭的好壞直接關係到晚上的睡眠質量。
