丙氨酸是a氨基酸嗎

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是。

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丙氨酸（C3H7NO2），一種脂肪族的非極性氨基酸。常見的是L-α-氨基酸，是蛋白質編碼氨基酸之一，哺乳動物非必需氨基酸和生糖氨基酸。D-丙氨酸存在於多種細菌細胞壁的肽聚糖。β丙氨酸是維生素泛酸和輔酶A的組分。

詳細解釋

丙氨酸 - 性質

丙氨酸，分子式爲C3H7NO2。爲白色結晶或結晶性粉未;有香氣，味甜。本品在水中易溶，在乙醇、丙酮或乙醚中不溶。比旋度爲+14.0°至+15.0°。

丙氨酸是構成蛋白質的基本單位，是組成人體蛋白質的21種氨基酸之一。組成蛋白質分子的氨基酸都是L-氨基酸。由於它們在同一pH環境中，各類氨基酸的.帶電狀態不同，即它們具有不同的等電點(PI)，這是電泳法和色譜法分離氨基酸的原理。

丙氨酸 - 結構

丙氨酸有α-丙氨酸和β-丙氨酸兩種同分異構體。

α-丙氨酸亦稱2-氨基丙酸。200℃以上升華，隨加熱速度不同約在264～296℃之間分解。是組成蛋白質的一種成分。在營養學中屬人體非必需的氨基酸。目前多從發酵法和天然產物中提取。

β-丙氨酸亦稱3-氨基丙酸，無色晶體。熔點198℃(分解)，溶於水，微溶於乙醇，不溶於乙醚。用於合成泛酸和電鍍，也用於微生物學和生物化學等的研究上，可由絲膠、明膠、玉米朊等蛋白質水解並精製而成，也可用化學方法合成。

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丙氨酸健身有效果嗎

可以的，但是肌肉要鍛鍊加以結實牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。

在進行訓練的頭幾秒裏，肌氨酸是肌肉的燃料之源，他可以補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

牛肉含維生素B6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6 就越多。

牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

牛肉含肉毒鹼：雞肉和魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉的含量很高。

肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

牛肉含鉀和蛋白質：鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。

鉀的水平底會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質。牛肉是亞油酸的低脂肪來源：牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。

另外，亞油酸還可以作爲抗氧化劑保持肌肉。

牛肉含鋅、鎂：鋅是另外一種有助於蛋白質的合成、促進肌肉生長的抗氧化劑。

鋅與穀氨酸鹽維生素B6 共同作用，能增強免疫系統。

鋅則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

牛肉含鐵：鐵是造血必需的礦物質。

與雞、魚、火雞中少的可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。

牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。

如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙氨酸能夠供給肌肉所需的.能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。

這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。

牛肉含維生素B12：維生素B12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。

維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。牛肉的食用多樣化：如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用雞胸顯得令人生厭。

牛肉則不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片的滋味和口感上都有所不同，與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。

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丙酸睾酮的化學名稱爲:17b-羥基雄甾-4-烯-3-酮丙酸酯。

健身用氨基酸

健身以後服用蛋白粉是用來增強肌肉力量的，而氨基酸是用來補充人體所需的能量，兩者不衝突，可以同時服用，也可以根據需要分開服用，另外，健身以後，由於人體所需的能量過多，建議高蛋白飲食，多食肉類蛋類，同時還要注意休息，提高機體的抵抗能力

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屬於，畢竟它不是天然形成的，氮泵是因爲國內第一批接觸到的 pre workout中的主要成分是一氧化氮，服用後可以幫助健身者更好的達到肌肉泵感而得名。

現階段的氮泵中最主要的成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也會添加一些其他的不同成分，但這些成分都屬於stimulant也就是刺激物。

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非常感謝回答你的問題。關於想要突破是否需要服用氮泵我的觀點如下，先分析一下氮泵的組成，氮泵主要是由咖啡因、肌酸、β-丙氨酸、精氨酸構成，主要功效是提高訓練慾望，延長訓練時間、增進肌肉力量、促進疲勞恢復等等這些。明確的說氮泵是一種用來突破瓶頸期的非常適合的一種補劑，可以安全放心使用，個人建議是訓練前半小時~一小時服用。說完了氮泵的構成那麼我們來說一說是否需要服用的問題。個人建議僅供參考哈~~~第一：基於你有健身基礎，想要突破自己的信念和慾望十分之強烈，家庭條件又允許的情況下，可以服用氮泵來突破。第二：如果你和我一樣，只是單純的健身愛好者，不是專業的健身運動員，那麼想要提高自己的水平最好的建議就是從訓練方法和重量還有飲食的配合，當然睡眠質量同樣很重要，得不到休息和恢復的肌肉也無法按最理想狀態增長。