防痹症控制溫度蓋好被
有的父母怕孩子熱，盛夏時節家裏時時刻刻都開着空調，專家認爲，這對孩子非常不利。汗液的排出本身就是身體的自淨，通過這種方式可以排出毒素。另一方面，如果孩子整天呆在空調房中，導致毛孔收縮，排汗減少也會讓孩子的汗腺發育不良，將來很難適應自然環境的變化。
白天儘量不要開空調，中午睡覺和晚上睡覺的時候可以開，但是溫度不能太低，要控制在25℃～28℃之間。溫度應該慢慢往下調，如設定28℃時如果孩子還是出汗，則可以下調到27℃，直到找到一個孩子舒適的溫度。
晚上開空調時孩子一定要穿上長衣長褲，孩子的腿和腹部要蓋條毛巾被。按照中醫的觀點，這樣最容易讓風、寒等外邪侵襲人體，閉阻經絡，導致氣血運行不暢。長此以往，將來孩子就可能出現“痹症”，即肌肉、筋骨、關節發生痠痛、麻木、屈伸不靈活或關節腫大等。
防感冒 醒前一小時關空調
由於小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外溫差的調節能力還不是很健全，因此就需要一個逐步適應的過程。當孩子醒來一個小時前關掉空調，可以讓室內的溫度逐漸與室外的溫度一致，等孩子起牀時室內外的溫度差異已經不大，這能有效防止孩子患上各種呼吸道疾病。
由於房間存在溫差，所以，孩子如果呆在空調房裏，最好不要頻繁將孩子抱進抱出(比如夜間讓孩子上廁所、喝水等)，否則孩子容易因溫度變化適應不良而患上感冒。
“另外，孩子一般入睡前易出汗，父母應在孩子的背上墊上毛巾，注意將汗擦乾，等到孩子不出汗了父母再睡”，專家將此防感冒的“小貼士”概括爲“讓孩子比自己早睡一小時，讓自己比孩子早醒一小時”。
