孕期肚紋怎麼去除？如何進行有效防止

1、一般

肚紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專員建議，避免肚紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生肚紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少肚紋產生的機率，至少可以把肚紋的影響程度減到比較小。

孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：

（1)均衡飲食懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。

（2)體重增長懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

（3)使用託腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

（4)要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。

2、減輕肚紋的方法

控制體重，均衡營養可以減輕肚紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對肚紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。