檸檬泡水的功效，衆所周知，雖然檸檬是一種很酸的水果，檸檬中，含有人體需要的各種營養物質。經常喝一杯檸檬水是對我們的身體是有好處，以下看看檸檬泡水的功效。
檸檬泡水的功效1
1、提高抵抗力
平時適當飲用檸檬水，對身體健康有促進作用。因爲檸檬是營養價值比較高的水果，裏面含有的維生素C比較豐富。經常飲用檸檬水，恰好可以補充人體需要的維生素。維生素補給充足的情況下，可以有效提高免疫功能。免疫功能增強是預防疾病的有效措施，特別是在秋冬季節。
可以適當飲用檸檬水，維生素補給充足，恰好可以達到提高免疫功能的作用，防止免疫功能的下降影響健康。因此，想要提高免疫功能，降低疾病患病率的人，可以適當飲用檸檬水來獲取裏面的維生素。
2、美白養顏
檸檬水飲用之後，收穫的好處較多，想要美白養顏的人，應該適當飲用檸檬水。因爲檸檬水裏面含有人體需要的多種營養物質。常見的維生素，礦物質，微量元素等都可以從檸檬水中獲取。而補充這些營養元素，恰好可以達到美白養顏，保養皮膚的作用。想要保持皮膚白皙，延緩皮膚衰老的人，適當飲用檸檬水可以發揮這種功效。此時皮膚也會變得更加白皙，可以提高皮膚的抵抗力。因此，想要美白養顏的人，平時可以適當飲用檸檬水。
3、促進消化
對於愛喝檸檬水的人來說，一段時間後，可以收穫許多的好處。因爲檸檬中含有較多的果酸，像常見的檸檬酸，蘋果酸都可以從檸檬中獲取。對於消化能力比較薄弱的人來說，可能經常會有胃口下降的情況。如果可以適當飲用檸檬水，獲取裏面的果酸物質來促進胃酸的分泌，通常可以提高腸胃消化能力，這樣對腸胃蠕動速度的加快有利，還可以促進消化。胃口改善之後，身體吸收的營養物質充足，才能維持身體健康。因此，想要提高消化能力的人，平時可以適當飲用檸檬水。
檸檬泡水的功效2
1、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裏積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。
2、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以爲了達到理想的'效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
3、經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而癒”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
4、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。
5、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
6、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
7、檸檬水消除便祕：檸檬水含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，可以解決便祕之苦。
8、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗。
檸檬泡水的功效3
1、排毒養顏
檸檬水可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液裏的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。
2、平衡PH值
檸檬水雖然嘗上去很酸很酸，但實際上它是鹼性的，讓身體維持在鹼性狀態，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
3、增強免疫力
檸檬中的鉀有助於控制血壓，刺激大腦神經系統;維生素C還有助於對抗感冒。如果你生病了，記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!
4、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
5、幫助醒酒
喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後，有時胃部過敏，它可以幫助舒緩你的胃。熱水加檸檬，它可以作爲防腐劑來幫助身體系統排除毒素。
6、刺激大腦神經系統興奮
人體鉀含量低，就會感覺抑鬱，焦慮，健忘，甚至是腦袋反應遲鈍。檸檬中富含微量元素鉀和維生素C，這些都會給我們減壓。
7、幫助呼吸
如果你遇到呼吸問題，如哮喘或感染，檸檬水更是你的理想飲料!它具有抗菌性能，有助於擺脫胸部感染，減輕咳嗽。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外，有很多女性爲了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
