金桔的功效與作用是什麼，金桔是生活中常見的水果，具有非常高的營養價值，含有豐富的纖維素、維生素A、維c、維生素E、胡羅卜素以及多種礦物質，下面分享金桔的功效與作用是什麼。
金桔的功效與作用是什麼1
1、抗寒防感冒
金桔含多種維生素、碳水化合物，具有理氣、化痰等作用，常吃金桔能增強機體抗寒能力，防治感冒。比如用小金桔和生薑一起用沸水沖泡飲服，或是金橘皮加水和白糖用水煎服，能起到防治感冒的作用。
2、解酒醒酒
古代名醫李時珍認爲金桔“止渴解腥、下氣快膈、闢臭，皮尤佳”。金桔性味甘溫，可以化痰、理氣解鬱、醒酒。
3、促進消化
金桔皮含有揮發性芳香油，其成分爲檸檬萜，橙皮甙，脂肪酸，對消化有緩和的刺激作用，有助於消化。比如治消化不良可用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。
4、美容養顏
金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。
5、開胃生津
金桔作爲食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解鬱，化痰。
6、助肌肉收縮
含有鈣和鉀。鈣鉀下降的電解質礦物質有助於肌肉收縮，也有利於血液化學的範疇。每100克金桔含有約62毫克的鈣，每100克含144毫克的鉀。
金桔的功效與作用是什麼2
1、提高免疫力
金桔有提高免疫力的功效與作用，因爲金桔中富含維c，而維c可以提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，從而提高殺菌能力，進而增強人體的免疫力。另外，金桔還能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
2、防治心血管疾病
金桔有防治心血管疾病的功效與作用，因爲金桔含維生P和維c，維生P是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，而維c可以提高人體細胞血液流暢程度，防止血液粘稠阻塞，因此金桔對防治血管硬化、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有一定的作用。
3、美白養顏
金桔有美白養顏的功效與作用，因爲金桔含有豐富的'維c、維生素A，維c可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素，進而起到美白的作用。維生素A有增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺的作用。
4、保護眼睛
金桔有保護眼睛的功效與作用，金桔含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以轉化成維生素A，而維生素A能夠維持正常的視覺功能，防止夜盲症和視力減退，有助於多種眼病的治療。並且，維生素A在體內可以轉化成眼睛需要的視紫紅質，而視紫紅質是視網膜細胞感受光線以成像產生視覺的必需物質。
金桔的功效與作用是什麼3
金桔的功效和作用
金桔這類水果中維生素含量比較豐富，食用金桔可以起到很好的預防色素沉澱的作用，同時還能增強皮膚的光澤和彈性，能有效地延緩皮膚老化，避免皮膚出現鬆弛。此外，金桔開胃生津效果也很好，如食慾不佳，適當食用一些金桔，可以促進食慾，還能起到生津止渴的作用。金桔裏面維生素C含量比較豐富，適量吃點，有利於心臟血管功能，能有效防止血管硬化，同時還能預防高血壓。金桔的果皮中維他命含量比較豐富，金桔可以提高身體免疫力，還可以解毒養肝。
金桔禁忌
儘管金橘的功效很多，吃金橘還是有一些禁忌的。首先在食用金橘的前後一小時內不能飲用牛奶，否則兩者會發生相互反應，很容易導致消化吸收困難，造成腹脹等症狀。此外，在空腹時也不要吃太多的金桔，否則會對腸胃造成刺激，導致腸胃不適。假如得了糖尿病這樣的病，最好也不要吃金桔，否則會導致病情加重。
金桔的功效有很多好處，適當多吃一點，對身體健康也有一定的好處。金桔也要注意採取適當的方法食用，否則也有可能對身體健康造成不良影響。
