拉屎乾燥吃什麼水果，在日常生活中，由於現代人生活節奏快，飲食不規律，喜歡吃重口味的食物。許多朋友都會出現大便乾燥的症狀。這種情況可通過食療治癒。下面來看看拉屎乾燥吃什麼水果？
拉屎乾燥吃什麼水果1
1、沃柑：沃柑含豐富多彩的甲基纖維素及多種多樣營養元素，能推動腸胃腸蠕動和消化吸收，又降低血脂、降血壓。適當服用有一定功效。
2、柚：柚既能促進消化，又能降低血脂、降血壓。適當服用，有潤腸之作用。
3、橙：甘、酸，平。生鮮橘子具備祛痰降氣，與立健脾開胃，寬腸健脾胃之功效。所含果酸，具備促泄通使之作用。
4、草莓苗：草莓苗不但帶有豐富多彩的維他命，並且含阿拉伯膠，能潤肺生津止渴，調理胃腸，降低血脂，避免便祕。
5、梨：甘、酸，涼。梨有潤肺止咳，降燒，下火，淨心，祛毒之功效，主冶口乾、便祕、咳嗽、咳嗽痰多等。
6、甜杏仁：苦，溫，有害。中醫藥學覺得，甜杏仁有止咳化痰，止喘，潤腸通便之功效，能冶療療外感風寒咳嗽、產婦便祕等。
7、香蕉蘋果：甘，寒。香蕉蘋果具備潤肺止咳，潤腸，醒酒毒及降血壓等功效。尤適合醫治發熱、便祕、高血壓等。
8、山楂果：酸、甘，溫。山楂果不但酸清甜味美，消化酶代謝，提高胃口，促進消化之功能，對便祕病人有一定好處。脾胃虛弱者謹慎使用。
9、蘋果：甘，平。蘋果含有的檸檬酸，如蘋果酸、檸檬酸鈉、酒石酸等，具備推動消化和調理胃腸之功效。對下痢和便祕亦有功效。
10、其他：桃、楊梅酒、棗、甜瓜、杏等含多種營養元素，且含有很多的甲基纖維素，均有預防便祕的功效。
拉屎乾燥吃什麼水果2
1、柿子。
柿子是一種寒性的水果，可以起到降火，滋潤腸胃的作用。柿子中含有葡萄糖，果糖，維生素以及微量元素，可以緩解大便乾燥的症狀，促進排便，但是大家平時要注意柿子不要多吃，否則會拉肚子。
2、香蕉。
香蕉中含有大量的水溶性纖維，可以調節腸道的菌羣幫助有益菌生長。如果出現大便乾燥的症狀，以後可以吃一些香蕉，這樣就能起到潤腸通便的作用。但是大家一定要吃熟透的香蕉，如果吃生香蕉反而對身體沒有好處。
3、雪梨。
雪梨具有生津止渴，健脾化痰等作用，雪梨中含有豐富的水溶性纖維，可以促進腸胃蠕動，改善消化不良和便祕症狀，尤其對於由於上火而引起的大便乾燥有非常好的治療效果。
4、火龍果。
火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，維生素等營養元素，可以起到美容養顏，預防貧血，明目，清火，防治便祕等作用。出現了大便乾燥排不出來的症狀，可以適當吃一些火龍果，這樣對身體健康非常有好處。
5、木瓜。
木瓜中的維生素和水分含量很高，多吃一些木瓜，可以爲身體補充維生素和水，促進腸胃蠕動，軟化大便，從而消除大便乾燥的症狀。
拉屎乾燥吃什麼水果3
1、調整飲食方式。飲食不規律，經常吃辛辣刺激的'食物，粗纖維食物攝入不足是導致便祕的原因，因此大家平時注意飲食要規律，儘量吃得清淡一些，多吃含有膳食纖維的食物，像紫薯，燕麥，芹菜，山藥等食物都能促進腸胃蠕動，緩解便祕。也可以多吃一些獼猴桃，橙子，柚子，等含有維生素的食物，這樣可以爲身體補充所需的養分，增加糞便的容量，促進排便。
2、多喝水。如果平時喝水太少，就會導致腸道乾燥，大便不易排出，因此便祕患者要在早上起來以後空腹喝一杯水，這樣可以迅速到達腸道中，緩解便祕。
3、避免久坐不動。長期久坐不動，身體缺乏運動，就會使腸道肌肉變得鬆弛，蠕動減慢，從而出現便祕症狀，因此大家平時要積極運動，坐一會兒就應當起來活動一下。
4、避免濫用瀉藥。在大便乾燥的時候，如果經常用瀉藥的話，就會減弱腸道的敏感性，並且對藥物產生依賴，形成慢性便祕。
5、每天早上排大便。應當養成良好的排便習慣，不論每天早上是否有排意，都要去排便，這樣就能形成排便反射，緩解症狀。
