火龍果果皮怎麼吃，鮮紅的火龍果,酸甜美味，在吃火龍果時,儘量不要丟棄內層粉紅色的果皮，因爲火龍果皮同樣含有非常豐富的營養價值，接下來我們一起看看火龍果果皮怎麼吃。
火龍果果皮怎麼吃1
火龍果果皮可防癌
1、火龍果皮含有非常珍貴的營養物質-花青素。花青素是純天然的抗衰老營養補充劑，研究證明是當今人類發現最有效的抗氧化劑，比胡蘿蔔素強10倍以上，且能在人體血液中保存活性27小時。它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷，有助於預防多種與自由基有關的疾病，包括癌症、心臟病、過早衰老等。
與其它氧化劑不同的是，花青素可跨越血腦屏障，直接保護大腦中樞神經系統，同時還能增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚的光滑度，抑制炎症和過敏，改善關節的柔韌性。火龍果果皮營養不低於果肉，扔掉太可惜了，這樣吃營養翻倍。
吃火龍果皮的好處
2、1、抗氧化抗衰老
火龍果皮中含有豐富的花青素，花青素是一種特別好的抗氧化抗衰老物質。
2、美容養顏
火龍果皮中含有很多維生素C,吸收後可以美容養顏。
3、對視力有好處
火龍果皮中的`花青素能夠促進視網膜細胞再生，對視力有好處。
4、預防便祕
火龍果皮中富含水溶性的膳食纖維，吸收後能有效預防感那個便祕。
涼拌
3、具體做法：1、火龍果剝皮之後，把外皮削去。
2、然後用刀切成絲，在鹽水泡一泡。
3、按照個人口味，可以放一些白糖、蜂蜜、芝麻，吃起來很爽口。
榨汁做飲料
4、具體做法：
1、把火龍果皮切掉外皮洗淨，然後切成小塊。
2、放到榨汁機裏，加入少許水榨汁。
3、然後放點白糖或蜂蜜，就可以喝啦。
鹹香味的涼拌火龍果皮
5、原料：火龍果皮適量，鹽、雞精、香油各適量。
準備工作：同上。
做法：在火龍果皮絲里加入鹽、雞精和香油拌勻後即可食用。
蜂蜜或白糖涼拌火龍果皮
6、按上述方法處理好的火龍果皮絲，還可以只用白糖或蜂蜜拌勻，這樣的吃法既簡單又美味。
火龍果皮沙拉
7、原料：小火龍果皮1只，迷你小南瓜1個，平菇2~3片，菠菜1~2顆，沙拉醬適量。
準備工作：平菇煮熟後切丁；小南瓜煮熟或蒸熟後，取其中一小部分切丁就夠用了；火龍果皮切絲；菠菜擇洗乾淨後用開水燙一下。
做法：所有處理好的食材都放在盤子裏，澆上你喜歡的沙拉醬拌勻即可，還可以在上面加兩顆草莓作爲點綴。
火龍果果皮怎麼吃2
火龍果皮的吃法6種
1、麻辣火龍果皮
火龍果皮可以做成麻辣味的小菜，工人們使用在做的時候需要把準備好的火龍果皮洗淨切成絲狀以後放入適量生抽和耗油，再取適量紅辣椒，切碎在鍋中放適量食用油，加熱後把紅辣椒直接放在熱油中，炸出香味以後取出澆在火龍果皮上，調勻以後就能吃。
2、榨汁喝
火龍果皮還能榨汁喝，在用它榨汁的時候，需要把準備好的新鮮火龍果皮洗淨切碎放在乾淨的果汁機中，加入適量清水，讓果汁機工作，等他結束工作後就能得到做好的紅色汁液，取出以後過濾，再加適量蜂蜜調味就可以。
3、火龍果皮糖水
火龍果皮用來煮糖水也特別好喝，在做的時候需要把準備好的火龍果皮洗淨以後切成絲狀，然後準備適量的冰糖，把它們一起放到乾淨的砂鍋中，加入適量清水一起加熱煮開再用小火慢煮十幾分鍾，煮好以後取出降溫就能食用。
