火龍果怎麼吃減肥，火龍果是人們日常很常吃的一種水果，它營養價值非常豐富，具有美白養顏、減肥等多種效果。許多女生減肥都會吃到火龍果，那麼火龍果怎麼吃減肥？
火龍果怎麼吃減肥1
一、火龍果西米撈
材料：火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量
做法：
1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷卻之後，加入瀝乾水分的熟西米露攪拌均勻；
2、火龍果對半切開，把果肉挖出來，留一半火龍果皮取代小碗，芒果去皮切丁；
3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻，用勺子舀到火龍果皮中，放入冰箱冰鎮，要吃時取出即可。
二、橙香火牛
原料：牛排肉400克、火龍果1個、橙1個、姜少許、小辣椒1個、碎胡椒1/2茶勺、澱粉1茶勺、橙汁1湯勺、植物油1湯勺、蜂蜜1湯勺、蠔油適量、水澱粉2湯勺、香菜裝飾用。
做法：
1、把橙刮皮後成細絲待用。
2、牛排肉切成方塊狀，用黑胡椒碎、澱粉、橙汁醃製好。
3、火龍果切開，用挖球器掏空。果皮不用丟棄，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切絲，橙剝皮取肉。
4、把鍋用大火燒紅，加入植物油後，立即放入牛肉。不要馬上去翻動牛肉，讓肉接觸鍋的那面有機會被封住，以免水份流失，過後，加入蜂蜜、蠔油調味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮絲，再倒入水澱粉勾芡。
5、最後才放入火龍果球。翻一下，均勻了就可以上桌了。
三、火龍果甜湯
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：
1、銀耳及木耳用清水浸軟後洗乾淨；
2、火龍果取果肉切粒，留果殼待用；
3、雪梨去皮去核後切成粒；
4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時；
5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。
火龍果怎麼吃減肥2
火龍果作爲一種低熱量、高纖維的水果，其食療作用就不言而喻了，經常食用火龍果，能降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、明目，對便祕和糖尿病有輔助治療的作用。
低熱量、高纖維的火龍果也是那些想減肥養顏的`人們最理想的食品，可以防止“都市富貴病”的蔓延。
火龍果，又稱紅龍果。原產於中美洲熱帶地區。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。
因此，火龍果決定了它具有以下幾個獨特的功效：
1、排毒解毒、保護胃壁；
2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆症發生；
3、美白皮膚、養顏
4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發生等。
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可乾製成菜、顏色可提煉食用色素。
那麼火龍果怎麼吃才減肥？
火龍果沙拉：將100克得火龍果去皮起肉，並切成丁，裝好待用，把50克橙汁淋入火龍果的周圍，澆上25克檸檬沙拉醬後就可以食用。這道超實用又美味的火龍果減肥沙拉不僅美味可口，還可以降脂通便，治療胃脘飽脹。
