五款火龍果減肥食譜吃出窈窕迷人身材，火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，它可以排毒解毒、保護胃壁、抗衰老美白皮膚這些等等，那麼接下來下面是小編爲大家準備的五款火龍果減肥食譜吃出窈窕迷人身材，希望大家能夠喜歡對你有所幫助。
五款火龍果減肥食譜吃出窈窕迷人身材1
1、火龍果糯米糕
原料：1個火龍果、8顆烏梅、150克青瓜塊、200克糯米糕、適量蜂蜜。
做法：先將火龍果去皮切成塊狀，烏梅去核，然後將青瓜塊以及糯米糕放入盛火龍果的容器中，最後加上蜂蜜即可。
2、火龍果沙拉
原料：180克火龍果、25克檸檬沙拉醬、50克橙汁。
做法：先將火龍果去皮起肉，切成丁狀，盛入容器中備用，然後將橙汁淋在火龍果的周圍，最後澆上檸檬沙拉醬即可。
3、龍果蝦仁
原料：100克蝦仁、200克火龍果、適量楊桃，香芹以及鹽。
做法：先將火龍果挖心備用，蝦仁加入鹽醃一會，然後往鍋中倒入油，放入蝦仁煸炒，接着放入火龍果、楊桃煸炒，再加鹽炒熟，撒上香芹即可。
4、火龍果黃桃西米露
原料：適量火龍果、黃桃以及西米露。
做法：先將火龍果從中間切成兩半，用挖球器挖出裏面的果肉，然後將黃桃切成小塊，煮開西米，接着將火龍果肉、黃桃料以及熟西米一汽放入火龍果殼裏，最後加入糖水或椰汁即可。
5、橙香火牛
原料：400克牛排肉、1個火龍果、1個橙、少許姜、1個小辣椒、1/2茶匙碎胡椒、1茶匙澱粉、1湯匙橙汁、1湯匙植物油、1湯匙蜂蜜、適量蠔油、2湯匙水澱粉、適量香菜。
做法：先將橙刮皮切成細絲，牛排肉切成方塊狀，然後用黑胡椒碎、澱粉、橙汁醃好；切開火龍果，用挖球器掏空，辣椒切碎，姜切成絲，橙剝皮取肉，接着用大火燒紅鍋，加入植物油、牛肉、蜂蜜、蠔油、姜、辣椒，再加入橙肉、橙皮絲，倒入水澱粉勾芡，最後放入火龍果球即可。
五款火龍果減肥食譜吃出窈窕迷人身材2
1.抗氧化
在平時生活中適量的多吃些火龍果，可幫助我們很好的起到清除自由基的作用，除此之外它對於女性而言還具有延緩衰老的作用。之所以如此是由於在火 龍果中含有豐富的花青素，這種營養物質在其他食物中是非常少的'，並且這種營養物質正是一種效果明顯的抗氧化劑。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，因 此在平時生活中女性朋友應該適量多吃。
可以說火龍果並沒有什麼禁忌人羣，尤其是對於中老年人而言更適合食用，這是由於火龍
果中所含有的花青素還具有抑制腦細胞變性以及預防癡呆症的作用。
2.保護胃壁
現代人經常因爲各種原因而導致腸胃功能受損，其中不良的飲食習慣就是導致腸胃受損的主要原因，如過量食用寒涼、辛辣、刺激性食物等，這些食物對 胃壁的傷害非常的大。火龍果之所以具有保護腸胃的作用，是由於其中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的植物蛋白會自動與人體內的重金屬離子 結合，從而儘快的將其排出體外。
通過與人體中重金屬的結合，還可以幫助人體有效快速的起到排毒的作用。並且經過大量的研究發現，火龍果中所含有的植物蛋白還能夠充分的保護胃壁不受到損傷。
3.燥熱咳嗽
很多人經常會出現有燥熱咳嗽等症狀，尤其是在乾燥的秋季這一症狀更加的明顯，對於這部分患者專家建議在平時生活中應該適量的多吃些火龍果。我國 中醫認爲，火龍果對燥熱咳嗽、咳血、頸淋巴結核等病症都具有非常有效的治療以及預防作用。除此之外，適當的多吃些火龍果還可以幫助我們治腮腺炎、疝氣、癰瘡腫毒等生活種常見的不適症狀。
而且在火龍果中還含有豐富的膳食纖維，這種物質稱爲人體的第七營養要素，具有降低血漿膽固醇的作用。除此之外它還能起到預防便祕和控制體重等作用，這些都是火龍果的功效與作用。
4.減肥養顏
現在的人一般由於繁忙的工作以及懶惰的性情，因此運動量都非常的少，長期的不運動加上長時間的久坐，勢必會導致脂肪的堆積從而導致肥胖。因此這 個時候不妨適量的多吃些火龍果，這是一種低熱量、高纖維的水果，不僅可以有效的起到預防以及減肥的作用，同時還具有非常有效的潤肺、解毒、養顏、明目功 效。
