青提子的功效與作用及副作用

青提子的功效與作用及副作用，青提子大家都不陌生。在生活中有很多人都是喜歡吃青提子的，青提子是一種口感脆嫩，味道甘甜的水果，下面來看看青提子的功效與作用及副作用

青提子的功效與作用及副作用1

青提子的功效與作用

青提的營養價值：青提含有葡萄糖、無機鹽、維他命 B12、維他命 C 和蛋白質等。

1、青提子是能量補充劑

青提子中富含的葡萄糖能夠被人體迅速吸收，然後轉化成身體所需要的能源。在夏季的時候也可以及時補充人體流出的汗液水分以及散發熱量消耗的糖分能量。

2、解除疲勞

青提子中的有機酸、葡萄糖、氨基酸和維他命等可以補充大腦細胞活動所需要的能量，能夠調整睡眠和解除疲勞，具有補腦的作用。還可以治療神經衰弱，提升睡眠質量。

3、殺菌消毒

青提子含有多聚合苯酚，能夠把病毒、細菌中的有效蛋白質轉化，使其失去傳染能力。所以青提子還可以用來殺滅病菌。

4、治療皮膚癌

青提子皮含有大量抗氧化物質白藜蘆醇。我們一般吃提子也都是把皮一起吃下去，所以青提子不僅可以治療皮膚癌，還能夠預防血管硬化，治療心腦血管病，降低癌細胞擴散的機會。

5、治療貧血

青提子中富含的維他命B12是人體重要的營養元素，可促進造血，預防貧血，維他命可用來治療惡性貧血、

6、青提子養顏

提子內的類黃酮和花青素均是很強的抗氧化物質，能夠清除體內的自由基，從而預防動脈硬化，以及黑斑和皺紋的產生，故此具抗衰老的功效。

青提子怎麼吃

青提子在吃之前洗乾淨，將有破損、腐爛的青提子顆粒丟掉，然後用水浸泡五分鐘，取掉表皮上的細菌以及少量農藥等。最好用溫水浸泡。

1、提子可以釀製成葡萄酒飲用。

2、提子可以去皮去核後做成葡萄果醬或者提子罐頭等食品食用。

3、提子還可以取果肉榨汁做成葡萄汁飲料食用。

青提子的禁忌人羣：糖尿病患者，便祕者不宜多吃；脾胃虛寒者不宜多食，多食則令人泄瀉。

吃提子的注意事項：提子雖然好吃，夏天如果放冰箱，一次不要吃太多，控制在15顆作用即可。如果不放冰箱放在常溫中，要小心蚊蟲的附着。

青提子的功效與作用及副作用2

一、青提子的功效與作用

1、補益氣血

青提子具有補氣益血、滋養肝腎的功效，經常食用能明顯緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗等症。青提子中富含的維生素B12在造血過程中起到非常重要的作用，可促進造血，預防貧血。

2、延緩衰老

青提子中富含的.花青素和類黃酮都是很強的抗氧化物質，有助於自由基的清除，防止蛋白質和核酸被自由基所破壞，從而延緩衰老，益壽延年。而且青提還含有豐富的胡蘿蔔素，能刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚的細嫩。

3、抗毒殺菌

青提子中含天然的聚合苯酚，能與病毒或者細菌中的蛋白質化合，使其失去傳染疾病的能力，特別是對脊髓灰質炎病毒、肝炎病毒等有比較好的抑制作用。另外，青提子中含有白黎蘆醇，有較強的抗癌防癌效果。

4、提高記憶

青提子中的有機酸、葡萄糖、氨基酸和維生素等可以補充大腦細胞活動所需要的能量，延緩大腦衰老發展過程，有助於腦神經信息的順利傳遞，幫助我們的大腦更靈活，提升記憶力。還可以治療神經衰弱，提升睡眠質量。

二、青提子的食用禁忌

1、吃完青提子之後不要馬上喝水，否則很容易引起腹瀉。

2、糖尿病患者、高血糖者、脾胃虛寒者、便祕者不宜多吃青提子。

3、青提子中鞣酸含量較高，過多的食用，容易引起腸胃不適、消化不良或是便祕等症狀。

4、青提子含有大量的糖分和一定量的植物酸，吃完提子後需儘快漱口，避免形成齲齒或口腔潰瘍。

青提子的功效與作用及副作用3

青提子是葡萄中的一種，除了青提子以外還有紅提子，提子一度被稱爲是“美國葡萄”，提子比起一般的葡萄來說，果肉更加厚實，吃起來感覺也是非常不錯的。青提子含有的營養元素很多，這些元素能夠給人體補充維生素，是一種口感好且營養高的水果，很多人都喜歡吃青提子。

在我國盛產提子的地方就是新疆，由於新疆的自然條件好，這裏生產的提子味道香甜可口，每年都有大量的提子從新疆銷往全國各地。

青提子能降低人體血清膽固醇水平並可降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定功效和作用。提子可以緩解衰老症狀，其內強力抗氧化元素可抵抗衰老，提高人體免疫力，給人帶來青春活力!

青提子具有抗癌作用，有效防止癌細胞的擴散，阻止細胞癌變的可能。其具有抗病毒殺細菌作用，能直接與病毒搏鬥!青提子性平、味甘而酸，具有入肺、脾、腎經的作用，可用來補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。

研究發現，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可減少冠心病引起的死亡。同時，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質，促進腎臟功能，調節心搏次數。

青提子的功效和作用除了以上這些還有很多，在這裏就不給大家一一列舉了。在平時的時候大家不妨多吃一些青提子，能夠治療和預防一些常見的疾病。但是，青提子也有不適合吃的人羣，那就是患有脾胃虛寒、糖尿病的人不能吃或者儘量少吃。