女人吃茼蒿的好處和壞處，茼蒿菜是一種營養價值極高的綠色蔬菜，它有自然的香味，含有一定數量的揮發油，能爲人體補充營養，但是茼蒿並不適合所有人吃，以下分享女人吃茼蒿的好處和壞處。
女人吃茼蒿的好處和壞處1
1、茼蒿里含有豐富的維生素，胡蘿蔔素等，氣味芬芳，可以消痰止咳；具有調胃健脾、降壓補腦等效用。茼蒿中含有特殊香味的揮發油
有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾，並且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進排便，達到通腑利腸的目的；常吃茼蒿，對脾胃不和、記憶力減退、習慣性便祕都有很好的功效。
2、茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫；茼蒿含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓、補腦的作用。
3、茼蒿含有許多可在體內發揮維生素A效力的β-胡蘿蔔素，茼蒿還含有豐富的食物纖維和維生素C，以及多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，茼蒿有清血、養心、潤肺的功效。
4、慢性腸胃病和習慣便祕有一定的食療作用，是兒童和貧血患者的必食佳品。
5、忌：茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。 茼蒿辛香滑利，胃虛泄瀉者不宜多食。
女人吃茼蒿的好處和壞處2
一、吃茼蒿的好處和壞處
1、消食開胃，增進食慾
茼蒿中含有特殊香味的芳草精油還有膽鹼等物質，能夠刺激唾液的分泌，從而能很好地促進食慾，具有較好的開胃效果。
2、熱量低，預防便祕
茼蒿的營養成分非常豐富，而且熱量很低，同時還含有大量膳食纖維，可以增加飽腹感，是想要保持身材的人的福音啊。另外膳食纖維能夠促進腸道蠕動，能及時排出糞便和腸道中的有害物質，對預防便祕有很好的作用
3、提高記憶力，改善睡眠質量
茼蒿中富含維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，常吃可以提高記憶力，並且有利於情緒穩定，改善睡眠質量，
4、降血壓利小便
茼蒿中含有豐富的.鉀，能將鹽分運出體外，對於患高血壓的人來說可以說是絕佳的食用蔬菜之一
5、吃茼蒿的好處雖然很多，但還是存在一定的壞處的
茼蒿的壞處就是對脾胃陽氣有損，因爲茼蒿性微寒，尤其是對於腹瀉或身體虛弱的人來說，吃茼蒿會加重腹瀉的情況，所以此類人羣不可以大量長期食用。
二、茼蒿的家常做法
清炒茼蒿、蒜蓉茼蒿菜、涼拌茼蒿、茼蒿炒肉、茼蒿菜炒米麪、茼蒿炒雞蛋、香煎山茼蒿、茼蒿湯等等，這麼好吃的菜，做法真是太多了，真是煎炒烹炸都不在話下啊。
茼蒿雖然美味好吃，經濟實惠，做法簡單，且對身體好處多多，但蔬菜品類繁多，建議不要每日食用單一攝取哦，可每餐更換不同的菜品，攝取多種類營養，增強身體素質，提高自身免疫力
女人吃茼蒿的好處和壞處3
茼蒿菜的作用與功效
1：補充維生素
爲人體補充豐富維生素是茼蒿菜最重要的功效，因爲茼蒿菜中不但含有維生素C，還含有維生素B和維生素a等多種對人體有益的營養成分，的維生素被人體吸收後，能滿足人體正常代謝的需要，可防止人體因缺少某種維生素而出現疾病。
2：保護眼睛
平時多吃茼蒿菜，還能保護人們的眼睛，因爲茼蒿菜中不但含有VC，還含有豐富的胡蘿蔔素和氨基酸，這些物質能營養視神經，可提高人類視網膜功能，經常使用能緩解眼疲勞，也能預防視力下降，更能防止眼睛出現病變。
3：潤肺止咳
潤肺止咳，滋陰潤燥是茼蒿菜最重要的功效，它含有的揮發油能直接被人類的廢氣管吸收，可消除肺氣管中的炎症，而且能促使氣管擴張加快身體內痰液排出，能讓人類咳嗽痰多，氣喘的症狀很快減輕，對維持人類呼吸系統健康有很積極的作用。
茼蒿菜的禁忌
茼蒿菜在烹調的時候，禁止長時間烹煮，最好用大火快炒兩三分鐘就要讓它出鍋，不然會讓它的營養大量流失，另外茼蒿菜還是禁止和柿子搭配在一起吃，不然會影響人們胃的消化功能，也會影響茼蒿菜食用功效的發揮。
大家介紹了茼蒿菜的功效與作用及禁忌，能讓大家對茼蒿菜有更深入的瞭解，也能在平時更放心的食用茼蒿菜。但大家想讓茼蒿菜發揮好的養生功效，最好把它做涼拌菜或者清炒以後食用，儘量不要把它燉煮以後再吃。
野茼蒿菜也叫革命菜，是野生草本植物的一種，它屬於菊科，主要分佈在中國廣東福建等地，這種植物每年春天長出了新鮮嫩芽，能供人類當蔬菜食用
而在採集它的全草以後則能入藥，今天小便爲大家介紹的是野茼蒿菜的藥用價值，同時也會讓大家知道它入藥後有哪些副作用。
野茼蒿菜的藥用價值
1：治療消化不良
消化不良是人類的高發疾病，在出現這種疾病後可直接用野茼蒿菜來治療，它含有豐富的揮發油和芳香類物質，能增加人類食慾，而它含有的粗纖維才能促進腸胃蠕動，提高腸胃消化功能，能讓人類消化不良的症狀明顯減輕。
2：治療腸燥便祕
野茼蒿菜是一種能寬腸通便的中藥材，它對人類經常出現了腸道便祕，有特別好的治療作用，在需要的時候可以把野茼蒿菜洗淨，以後用開水焯燙，再去掉水分，加入適量蒜泥，生成蠔油等調味料，製成涼拌菜來食用，食用後能讓大便恢復正常。
3：治療高血壓
野茼蒿菜入藥後還是治療人類高血壓的常用藥，因爲這種中藥材中含有豐富微量元素鉀，它能加快人體內鈉鹽代謝，並能維持人體內電解質平衡，人們把曬乾以後的也茼蒿菜加清水煎煮後服用能讓人類的血壓儘快恢復正常，也能防止人體因高血壓而出現其他疾病。
野茼蒿菜的副作用
野茼蒿菜營養豐富，保健功效極爲出色，而且能治療人類的多種疾病，但它在過量食用時也會產生一些副作用，容易對人類腸道造成刺激會產生明顯的滑腸作用，能讓人們出現腹痛和腹瀉等不良反應。
