補氣血的養生茶泡水的配方，氣血對女人的作用至關重要，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，那麼，以下分享補氣血的養生茶泡水的配方
補氣血的養生茶泡水的配方1
黑豆茶
配方：黑豆適量，紅糖適量。
做法：把黑豆用淨水洗幹，然後放進鍋裏面，加上蘇木和水，用小火燉熟後撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。
功效：黑豆茶是女生很好的活血養顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。
薏米紅豆湯
配方：薏米30克，紅豆10克。
做法：薏米和紅豆洗淨，放入砂鍋中，加夠足夠水;開火至鍋中水開後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘;再開火，煮至鍋中水再次沸騰後，再煮3分鐘，關火燜30分鐘即可;將湯濾出當茶喝，紅豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。
功效：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
枸杞玫瑰花茶
配方：枸杞20顆，幹玫瑰5朵。
做法：將紅棗用冷水洗淨;將紅棗，幹玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。
功效：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養顏的功效，可以說是完全爲愛美的女性量身打造的一款花茶。
枸杞紅棗茶
配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。
做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋裏注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養陰，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
黃芪枸杞紅棗茶
配方：紅棗10克(去核最好)，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。
做法：水開後，爐火調成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋裏，熬煮1小時;以濾網濾出茶汁，即可飲用;此道茶品很耐回沖，可加水回沖數次，至味道變淡爲止，剩餘殘渣裏的紅棗和枸杞可撈起食用。
功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。
補血養生的誤區
紅糖無補血功效
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。
專家表示，紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原”等神奇功效，事實上紅糖並沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裏面還可能含有雜質。產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產婦出汗，不利於產婦身體的迅速恢復，甚至使產婦有中暑的可能性。
專家提醒，產婦要在產後迅速恢復，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。
只吃紅棗補血效果甚微
紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。
長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。
專家強調補血保健品不能代替貧血治療
貧血是—種症狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因爲鐵含量低，不能代替正規補鐵。
補氣血的養生茶泡水的配方2
補氣補血的茶飲配方
一、桂圓紅棗茶
材料：紅棗100克，桂圓50克。
做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效：桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的.女性進補之用。
二、當歸紅茶
材料：當歸10g，紅茶8g，冰糖10g。
做法：當歸去除雜質洗淨，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效：補血養血，溫暖腸胃，潤腸通便。
三、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。
做法：將紅棗洗淨，黑芝麻整理乾淨，兩者和冰糖一同放入杯中，衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效：補血明目，潤腸通便。適用於倦怠乏力，失眠，便祕等症狀。
四、桂圓紅糖茶
材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。
做法：將桂圓、紅茶分別整理乾淨，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。
功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
五、生薑黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生薑、紅糖各適量。
做法：生薑洗淨切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生薑之後，效果更加顯著。
六、紅棗西洋參茶
材料：紅棗5顆，西洋參1錢。
做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。
功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養血的功效。
補氣血的養生茶泡水的配方3
養生保健茶做法一：養生茶凍
材料黃耆40公克，枸杞30公克，紅棗20公克，甘草3片，粉光參10公克，水1600公克，糖蓮子少許，枸杞少許，冰糖120公克，果凍粉38公克，紅棗少許做法
1.將所有材料A煮滾後用小火續煮30分鐘，然後過濾成養生茶備用。
2.將冰糖與果凍粉略爲攪拌，加入養生茶混合均勻，煮至90℃左右熄火。
3.將材料B中的糖蓮子、枸杞、紅棗用滾水煮12分後撈出瀝乾備用。
4.將作法3的材料先倒入模型中薄薄一層，待涼後襬上作法3的材料，再倒滿茶凍液，待涼後冷藏冰涼即完成。
養生保健茶做法二：養生茶
材料黃耆15公克，紅棗5粒，當歸5公克，枸杞10公克，水700cc做法1、紅棗用刀子割3刀;所有藥材以冷水沖洗去除雜質，備用。
2、取一湯鍋，放入水700cc煮至沸騰，加入步驟(1)的藥材，以大火煮至沸騰後，蓋上鍋蓋，轉小火煮約25分鐘。
3、將步驟(2)的藥材過濾即可飲用。
養生保健茶做法三：養生明目茶
菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用，對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果，有清肝明目的作用。 枸杞：含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。
決明子：有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。材料菊花3朵，枸杞5粒，決明子5粒，大棗1粒，冰糖或者蜂蜜適量做法
1、將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或者茶壺中，用沸水沖泡，浸泡5分鐘;
2、加冰糖或者蜂蜜飲用。
