龜苓膏的功效和作用，龜苓膏是大家最熟悉不過的甜品，龜苓膏主要的成分是龜板和土伏苓，再配生地等藥物精製而成，龜苓膏的品性溫和，味微苦，加上蜂蜜或者煉奶，更具一番風味，下面就來看看龜苓膏的功效和作用。
龜苓膏的功效和作用1
1、龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
2、龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
3、龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便祕，促進身體的新陳代謝。
4、龜苓膏可以養顏護膚、去除體內的'毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有顯著的改善作用。
5、服用龜芩膏，可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。
6、老年人食用龜苓膏，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便祕。
總而言之，食用龜苓膏對身體是有一定的好處的，龜苓膏能滋陰潤燥，降火除煩，清利溼熱，涼血解毒，是增強人體免疫能力，抵抗衰老的養生佳品。
龜苓膏的營養價值
龜苓膏是由龜，土茯苓，金銀花等多種中藥熬製而成的。很多女性都把龜苓膏當做是美容護膚的佳品。龜苓膏中富含多種營養物質，比如活性物質，氨基酸等，對消暑袪火以及降膽固醇等有一定的作用。那麼吃龜苓膏對身體有什麼好處呢？下面我們來了解一下龜苓膏的營養價值。
龜板含有各種氨基酸，其中七種爲人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸佔總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘、多種口腔潰瘍、口燥咽乾、失眠多夢、 習慣性便祕、急、慢性泌尿系統感染有改善作用。現代營養學研究發現，在龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，更是愛美女性的美容養顏的佳品。
吃龜苓膏有哪些好處呢
1、滋陰養顏，美容護膚
龜苓膏對肌膚也有一定的幫助，龜苓膏能夠改善青春痘，皮膚乾燥，暗斑等各種肌膚問題。從而達到美容護膚的神奇作用。
2、促進新陳代謝，清熱解毒
龜苓膏能夠促進人體內新陳代謝，有效緩解上火引起的喉嚨腫痛，小便赤黃，便祕等症狀。同時還能降低脂肪，膽固醇，平衡血脂血糖，從而幫助人們預防多種疾病。
3、增強體質，提高免疫能力
食用龜苓膏有助於安神入睡，讓人們擁有一個好睡眠。而龜苓膏富含人們所需的營養物質，可以提高身體免疫力，擁有健康的體魄。
龜苓膏的營養價值高，吃龜苓膏對身體是有一定的好處的，但龜苓膏屬於寒性食品，因此體質比較虛弱的人羣也不能多吃，平時胃功能不強的人羣也要節制食用，以免增加腸胃的負擔。除此之外，孕期與經期的女性也不能吃龜苓膏！
龜苓膏的功效和作用2
1、防病去火
因爲廣東地區多雨潮溼，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除溼去熱的廣東人常吃龜苓膏。
北方雖然沒有南方的潮溼和炎熱，但吃煎炸或辣的東西多了，也難免上火，適當的時候吃一些，有利於消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
同時對多種口腔潰瘍、口燥咽乾、失眠多夢、習慣性便祕、急、慢性泌尿系統感染，如小便白濁、腰膝痠軟、女性生殖系統炎症，如盆腔炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯着的改善作用。
2、促進新陳代謝
龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便祕，促進身體的新陳代謝。
3、去溼止癢
在潮溼、乾燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。
4、老年保健
老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便祕。是老年人不可或缺之養生聖品。
5、調節三高
現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖，還有一些人們不可少的東西。
龜苓膏怎麼吃
1、龜苓膏飲品
普通調羹舀龜苓膏粉3—4匙，先用溫開水調勻，再用沸水衝開，放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，衝調時多放些龜苓膏粉即可。
將膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料了。
2、龜苓膏甜品
水果色拉龜苓膏：將各種水果洗淨後切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成；
芒果龜苓膏：芒果切片，混合龜苓膏小塊後用煉乳拌勻；
芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏後的龜苓膏上；
冰淇淋龜苓膏：將龜苓膏切成小塊放在碗碟中，再放上二三個冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化後，即可食用；
蘋果龜苓膏拔絲：將蘋果切成片，在2片蘋果片中夾上1片龜苓膏，將紅糖燒熱成液體，趁熱均勻澆在蘋果和龜苓膏上，趁熱吃就可以拔出絲來。
3、龜苓膏羹品
將衝調好的龜苓膏切成小塊，拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等，則成了營養、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等。
