白蘿蔔和蘋果一起煮水喝有什麼功效，吃白蘿蔔對我們的身體有好處，白蘿蔔中因含有澱粉酶和粗纖維，還具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用，那麼白蘿蔔和蘋果一起煮水喝有什麼功效呢？
白蘿蔔和蘋果一起煮水喝有什麼功效1
蘋果蘿蔔煮水的功效較多的，第一是對於眼部有一些好處，比如可以治療一些眼睛疾病，因爲蘋果以及蘿蔔種富含有維生素a以及胡蘿蔔素等對眼睛有好處的營養成分。
第二是有促進腸胃蠕動，幫助吸收消化的功效。但注意的是，由於它是一種高糖高熱量的食品，注意不要過量食用，避免讓人體吸收過多的糖類和熱量，影響人體血糖
白蘿蔔和蘋果煮水的功效與作用
可能具有潤腸通便，緩解便祕的效果，都是瘦身食物，正在減肥的人可以吃，蘋果含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，多種維生素，礦物質，蘋果酸，果膠等
果膠是一種可以溶解的纖維，能夠促進胃腸蠕動，調理腸胃，和膽固醇結合，幫助人體排出體外，可以達到降低膽固醇的效果，與白蘿蔔一起可能加強效果
白蘿蔔和蘋果能一起煮水喝嗎
一般白蘿蔔和蘋果能一起煮水飲用，且兩者一起煮水能夠補充人體所需的營養物質，還能對潤肺化痰、緩解便祕起到一定的輔助作用，但應注意適量飲用，避免過多攝入
因爲中醫認爲，白蘿蔔、蘋果都屬於寒性食物，脾胃虛弱的人不宜攝入過多，以免對腸胃造成負擔，引起腹瀉、腹脹等消化不良症狀。
白蘿蔔中含有膳食纖維、氨基酸、果糖、維生素B、維生素C等多種維生素，以及鈣、磷、錳等多種礦物質，蘋果中含有果糖、有機酸、多酚，以及多種維生素、礦物質等營養成分，兩者一起煮水適量飲用，可以補充人體所需的營養物質。
中醫認爲白蘿蔔有清熱化痰的功效，且兩種食物含水量較多，一起煮水飲用對潤肺化痰有一定的輔助作用。白蘿蔔和蘋果一起煮水飲用，還能夠使膳食纖維及果膠更容易被人體吸收利用，有助於改善便祕，還可以增進食慾，促進消化。
白蘿蔔和蘋果一起煮水喝有什麼功效2
白蘿蔔配什麼一起榨汁
可以和蘋果一起榨，叫白蘿蔔蘋果汁。
原料有：
白蘿蔔葉250克 蘋果200克 白蘿蔔300克 檸檬半個 冰塊2～3塊鹽2克
製作方法：
1.將蘿蔔、蘋果洗淨，切成黃豆大小的塊。再將蘿蔔葉洗淨，用開水焯一下，剁碎。檸檬連皮切成3片。
2.在玻璃杯內放入冰塊。
3.分別將連皮的檸檬、蘿蔔、蘿蔔葉、蘋果放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁，注入放有冰塊的杯中。或使用家用組織搗碎機，將檸檬、蘿蔔、蘿蔔葉、蘋果放入組織搗碎機內，搗碎出汁。用紗布過濾，將淨汁注入盛有冰塊的玻璃杯內。
4.調味以加鹽較爲合適。
白蘿蔔蘋果汁對口腔炎、腸胃病、過敏體質均有一定療效。
1、白蘿蔔的搭配吃法
1.白蘿蔔+梨：可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太涼的果汁，還可以將二者一起煮水喝。
2.白蘿蔔+羊肉：吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液循環。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉着吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。
3.白蘿蔔+鯽魚：白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利溼的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯裏，讓人看着就很有食慾。
4.白蘿蔔+蔥：感染風寒後，人會怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此時應吃些讓人發熱的食物。把蔥段、薑片和白蘿蔔片一起煮湯，有散寒、止咳的功效，這道湯還可預防感冒。
5.白蘿蔔+海帶：海帶和紫菜含碘豐富。白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀（xian）腫大有一定功效。
白蘿蔔和蘋果一起煮水喝有什麼功效3
吃白蘿蔔的好處
1、促進營養物質的吸收。
腸胃的營養吸收能力是非常重要的，因爲他直接關係到了身體的健康情況。蘿蔔之中含有的澱粉酶，能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力，這對於提高身體素質具有非常重要的作用。
2、皮膚更加有光澤。
現代醫學研究發現，白蘿蔔之中含有大量的維生素，這種維生素對於人體的皮膚是非常有效的。經常服用白蘿蔔，不僅能夠幫助皮膚補充足夠的水分，同時還能夠提供充足的養料，這樣皮膚自然就變得白皙、紅潤、有光澤了。
3、提高免疫力。
秋天由於氣候問題，很多人都容易出現感冒。這種疾病，這主要是由於在這個時間段之中人們的身體免疫力更低。秋天吃一些蘿蔔能夠有效的吸收蘿蔔之中的維生素c以及微量元素，這樣能夠更好的提高身體免疫力，避免身體受到疾病的困擾。
4、增強消化能力。
秋季氣候乾燥，並且也是季節的時候，所以很容易出現腸胃不適的情況。這就導致一些細菌趁機進入我們的身體，導致出現各種腸胃疾病秋天吃蘿蔔
能夠有效的利用蘿蔔之中所含有的芥子油，更好的促進腸胃的蠕動，這樣身體的消化能力自然而然就提高了。除此之外，還能夠有效的`提高人們的食慾。
5、預防便祕。
白蘿蔔之中含有大量的纖維素以及水分，這對於一些胃腸道比較虛脫的人羣來說是非常好的，因爲他能夠有效的促進腸道的消化能力，增加蠕動的可能
幫助身體消化以及吸收食物；白蘿蔔之中所含有的水分也是非常多的，經常服用之後也是能夠增加腸道的蠕動，能夠有效的排出身體多餘的廢棄物以及毒素。
6、防治癌症。
研究發現，經常服用蘿蔔具有很好的預防癌症以及治療癌症的作用，這是因爲蘿蔔之中含有一種名字叫做木質素的物質，這種物質能夠有效的提高身體之中吞噬細胞的活力。
除此之外，蘿蔔之中還含有多種酶，他們能夠有效的分解亞硝酸胺這種致癌物質，所以具有很好的防癌作用。日常生活中，人們可以適當的多吃一些白蘿蔔，這樣能更好的保健身體。
