蘋果煮水的功效，這是一種排骨的使用方法，運用歷史悠久，蘋果煮水的功效與作用有很多種，不僅僅有降低膽固醇和血壓的作用，特別適合養胃、養肺的人食用，養生就看蘋果煮水的功效。
蘋果煮水的功效1
1、補充營養
蘋果果肉香甜爽口，還富有營養價值，在蘋果果肉中含有多種糖類物質、有機酸、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和P等）及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質，蘋果煮水食用具有補充營養、促進代謝等作用。
2、潤腸通便
蘋果中含有豐富的膳食纖維、果膠等營養成分，膳食纖維和果膠進入腸道後可以促進腸道蠕動、增加糞便體積、加速食物殘渣排出體內的速度，有潤腸通便的作用，蘋果煮水後，膳食纖維、果膠會更好消化，經常食用蘋果煮水還能起到預防便祕的作用。
3、美容養顏
蘋果的營養成分中維生素C、維生素E和維生素B含量都很高，這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要，蘋果果肉中還含有豐富的.礦物質和微量元素，經常食用蘋果煮水還能起到嫩滑皮膚、美容淡斑和緩解皮膚粗糙等問題。
4、提高免疫力
俗話說：“每天一蘋果，醫生遠離我”這是因爲蘋果是一種營養元素較齊全的水果，含量也很豐富，食用蘋果煮水能補充身體所需的營養元素，促進代謝、增強身體的免疫力。
5、止瀉
蘋果果肉中含有大量有機酸，例如：蘋果酸、果酸等酸性物質，有機酸食用後具有很好的收斂作用，並且蘋果水中的果膠、纖維素可以吸收細菌、毒素和腸道內過多的水分，有一定的止瀉作用。
蘋果煮水的功效2
蘋果煮水怎麼煮
1、首先將蘋果洗淨後去皮，然後切成塊狀待用;
2、選擇燉煮的砂鍋，加入純淨水煮開後將蘋果塊加入熬煮，這樣不會讓蘋果變成鐵色;
3、接着將老冰糖加入一起燉，這樣能中和蘋果的酸味;
4、大火煮開後轉至小火慢煮15分鐘左右關火燜煮後即可食用。
蘋果和什麼一起煮好吃
蘋果金橘飲
材料：蘋果300克，金橘15個，胡蘿蔔100克，蜂蜜適量。
做法：將蘋果、金橘、胡蘿蔔洗淨後並切碎，放入榨汁機榨成果汁，最後到處放入鍋裏煮沸，根據自己的口味加入蜂蜜即可食用了。早晚各服用一次就好。
功效：此飲料具有健脾開胃、清熱化痰的作用，有助於消化，增進食慾。
蘋果山藥湯
材料：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。
做法：將蘋果洗淨並切塊備用，把山藥、麥芽、芡實洗淨後放入鍋裏與蘋果同煮，用小火慢慢熬煮1個小時即可。早晚各服用一次。
功效：健脾胃、助消化。
