白蘿蔔蘋果汁的功效，蘋果和蘿蔔都是挺不錯的東西，而且籮卜能夠說成冬天最應季的蔬菜水果了，大家的飯桌上也是可普遍的食材了。由此可見籮卜是一種身心健康的火爆的食材，下面看看白蘿蔔蘋果汁的功效及相關資料。
白蘿蔔蘋果汁的功效1
儘管我們中央電視臺3.15夜裏曾強調食物相剋的諸多謠傳，可是從食材的營養元素看來，確實一些食材不適合放一起。籮卜儘管營養成分高，價錢性價比高平價，可是籮卜就被覺得是通氣的食物，像許多補氣血的大補的食材就不適合和籮卜放到一起吃。蘋果中也是有營養元素跟籮卜矛盾的，因此，建議蘋果和籮卜不適合一起煮。
二種食物不適合一起吃的原因關鍵有，那樣的配搭會毀壞食材中的維他命C，並且籮卜會造成一種抗甲狀腺囊腫的物質硫氰酸，把蘋果和籮卜放一起，蘋果中的黃酮素物質在腸胃內徑病菌溶解後也會轉換爲抑止甲狀腺囊腫的硫氰酸，對甲狀腺囊腫身心健康不好。
非常容易引起甲狀腺結節，因此，二種食材最好是分離服用，或是間距好多個鐘頭，放到二餐各自服用。胃腸不好的親，還可以每天飲食搭配添加奘靈水蘇糖，餵飽腸道益生菌，爲消化系統搭建維護天然屏障，消化吸收好更健康。
吃煮蘋果有什麼功效
由於蘋果中含有的阿拉伯膠等有利於大便，還具備減少血液膽固醇水準、刺激性腸內益生菌粉羣的生長髮育、消炎等作用，因而，運用熟蘋果治療腹瀉實際效果是比較突出的。
研究發現，蘋果加溫後，蘋果內含有的多酚類化合物純天然抗氧化性物質成分會大幅度提升。這類化合物不但能降血脂血糖、抑止氧自由基而抗氧化性、抗感染除菌，還能抑止血液膽固醇上升。不難看出，吃煮開的蘋果是大有益處的。
白蘿蔔蘋果汁好處：
1、可增強抵抗力，並且消除疲勞；
2、白蘿蔔蘋果汁也對高血壓及肝病患者有益；
3、白蘿蔔蘋果汁也是最好的排毒劑和身體補充劑之一；
4、具有美容的作用，可使皮膚變得更光滑細緻；
5、改善視力，解除眼球疲勞；
6、可以使人更加充滿活力；
7、對口腔炎、腸胃病、過敏體質均有一定療效。
白蘿蔔蘋果汁的功效2
白蘿蔔蘋果煮水的功效是化痰降氣、潤肺化痰、止咳平喘。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味兒，具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。蘋果含有多種維生素與微量元素，可以防治呼吸道感染，促進人體生長髮育，增強免疫功能。
胡蘿蔔蘋果汁可以降低膽固醇，特有的香氣可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還能提神醒腦。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性，胡蘿蔔蘋果汁富含胡蘿蔔素，檸檬酸，蘋果酸，果膠，尤其是身體容易疲勞，血糖偏高，維生素A缺乏的人，可以經常飲用。胡蘿蔔和蘋果都是天然的水果，沒有任何的副作用，而且榨汁喝營養吸收效果好。
功效作用
蘋果汁是一種改善身體健康的飲品，也是可溶和不可溶纖維素的來源。蘋果汁具有降低膽固醇、促進胃腸蠕動等功效。
1、降低膽固醇
蘋果汁可保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。
2、促進胃腸蠕動
蘋果汁可促進胃腸蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。
營養價值
蘋果汁含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維。另外，還含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素。
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關係。
蘋果汁含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。
蘋果汁中含有多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維。
蘋果汁含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，喝些蘋果汁有利於平衡體內電解質。
白蘿蔔蘋果汁的功效3
美容養顏
蘋果和胡蘿蔔中都含有較高的維生素C、E和B族，這些維生素成分對抑制皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害有着非常明顯的益處，還能抵抗紫外線對肌膚所造成的傷害，同時加快人體皮膚細胞的再生與代謝，幫助消除皮膚細胞的炎症，使肌膚細膩光滑美白，因此女性常喝蘋果胡蘿蔔汁能美容養顏。
護眼明目
蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質是對眼睛具有較高保健作用的營養成分，因爲它進入人體腸道後，經過酶的作用，可以轉化爲維生素A，而維生素A和蛋白質可以結合生成視紫紅質。
它可以提高視網膜的'功能，預防夜盲症的發生，同時維生素A還可以促進人體的上皮細胞分泌粘液，防止眼睛乾澀，預防乾眼症的發生，所以人們常喝蘋果胡蘿蔔汁有利於護眼明目，尤其是經常玩手機、看電腦導致的人羣更要多喝。
潤腸通便
蘋果胡蘿蔔汁中含有豐富的膳食纖維和果膠，其中膳食纖維進入人體後可促進腸胃蠕動，減少食物在腸道的停留時間，增加大便中的含水量，有利於通便；而果膠具有很強的吸附性和持水性，可增加腸道內糞便的水分溼度和軟度，進而具有排便功能，這兩種具有通便作用的物質都在蘋果胡蘿蔔汁，因此常喝蘋果胡蘿蔔汁可幫助排便通暢，預防便祕問題。
降脂降糖降血壓
胡蘿蔔和蘋果富含膳食纖維，有助於降脂降糖，同時胡蘿蔔還含有懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量的成分，經常食用有降低血糖的功效，是糖尿病患者的優選食物，另外胡蘿蔔中還含有琥珀酸鉀鹽，蘋果有豐富的鉀元素，都有很好的降血壓的作用，因此蘋果胡蘿蔔汁能降脂降糖降血壓，非常適合高血脂、高血糖、高血壓患者飲用，
減肥瘦身
蘋果和胡蘿蔔都是熱量非常低的食物，其中100克蘋果熱量僅爲52大卡，脂肪爲0.17克，而100克胡蘿蔔熱量也只有41大卡，脂肪只佔0.24克，是非常好的減肥瘦身食物，吃多也不用擔心會長胖。
加上這兩種食物富含果膠、膳食纖維、澱粉等物質，吃後飽腹感較強，可減少其他高熱量食物的攝入，同時還能促進腸胃蠕動，促進脂肪的代謝，因此想減肥的女性經常喝蘋果胡蘿蔔汁堅持下去可收到較好的減肥瘦身效果。
預防疾病
蘋果胡蘿蔔汁中的營養元素較爲齊全，富含大量的糖分、有機酸（蘋果酸、鞣酸）、膳食纖維、多種維生素（維生素C、A、B、E和PP等）及鉀元素、黃酮類等營養物質，經常飲用可爲身體補充多種營養元素，同時還可增強機體內吞噬細胞的活性，提高吞噬細胞的識別、吞噬能力，預防各種疾病的發生。
蘋果胡蘿蔔汁要煮熟嗎
不需要。
很少有人生吃胡蘿蔔，因此在榨胡蘿蔔汁的時候，部分人會想到要不要煮熟再榨汁，但實際上是不用的煮熟的，只需要將胡蘿蔔在沸水中稍微燙一下即可，如果是水果型的胡蘿蔔直接榨汁即可，這樣榨汁顏色鮮豔，不容易變色，味道較爲甘甜好吃，不過榨汁時要注意加適量的水一起榨汁，因爲蘋果和胡蘿蔔都是出汁率較少的食材，不加水的話，會榨成漿而不是果汁。
蘋果胡蘿蔔汁榨汁方法
食材：胡蘿蔔、蘋果、蜂蜜。
做法
1、胡蘿蔔洗淨，去皮切成小塊。
2、蘋果去皮切成塊，準備好檸檬。
3、把胡蘿蔔塊和蘋果放入攪拌機裏。
4、加入蜂蜜，加入適量的涼開水攪打成汁即可飲用。
胡蘿蔔蘋果汁的功效
一、胡蘿蔔蘋果汁供給熱量的功效作用
胡蘿蔔蘋果汁中的熱量和碳水化合物含量好，所以胡蘿蔔蘋果汁可以快速的幫助人體獲得足夠的熱量，對於短時間內突然低血糖缺少熱量等人可以及時給予熱量供給，恢復體能。
二、胡蘿蔔蘋果汁養護血管的功效作用
胡蘿蔔蘋果汁中富含有人體所需要的鉀元素，鉀對於心血管疾病，肝臟功能不好的人非常重要，鉀元素是抑制損害心血管的元兇鈉元素的良藥，所以多喝胡蘿蔔蘋果汁，對於心血管疾病以及高血壓的人都有好處。
三、胡蘿蔔蘋果汁預防便祕的功效作用
胡蘿蔔蘋果汁本身是低脂肪低膽固醇的食物，纖維素含量高。胡蘿蔔蘋果汁中的纖維素是解決便祕問題的關鍵，是比藥物更加健康的自然排毒手法。胡蘿蔔蘋果汁可以讓你輕鬆擺脫便祕苦惱，讓你腸道健康。
