【導讀】：胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，一般來說都是做成菜餚食用，但其實胡蘿蔔也可以榨汁喝，並且還具有非常不錯的減肥效果，下面就來看看胡蘿蔔榨汁的做法吧。
經常和胡蘿蔔汁是有助於減肥的，胡蘿蔔的營養價值豐富、熱量低並且飽腹感強，因此喝胡蘿蔔汁是可以幫助減肥的，另外直接吃胡蘿蔔也是有減肥效果的。
100克胡蘿蔔的熱量大約爲25大卡，而且用來榨汁喝的話不需要經過複雜的烹飪方式，所以也就不用擔心增加過多的熱量，因此胡蘿蔔汁是減肥的不錯選擇。和大多數的蔬菜一樣，胡蘿蔔也含有大量的植物纖維，經常做菜的朋友就可以知道，胡蘿蔔裏面有一些鬚鬚一樣的纖維，就是植物纖維了。它可以促進討厭的脂肪排出體外，不至於停留在腸道等着增胖。不管是生吃還是熟吃，都可以有效對抗脂肪。
另外胡蘿蔔汁減肥需要堅持長期飲用，才能看出比較明顯的減肥效果，用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯胡蘿蔔汁,一天喝1~2次,飯前喝,不必控制飲食,配合體質及身體的狀況斟酌飲用量,就能夠慢慢地丟掉一些多餘的體重。但需要注意的是利用喝胡蘿蔔汁來減肥，可能會影響到你們的卵巢的一些激素分泌，導致月經出現不正常的情況。因爲過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成無月經,不排卵,月經變亂,大量吃胡蘿蔔,會造成血中胡蘿蔔素偏高,而出現不孕症,無月經,不排卵等異常現象。
1、胡蘿蔔+獼猴桃
胡蘿蔔跟獼猴桃一起榨汁喝可以減肥，而且獼猴桃還是水果之王，含有的維生素C是現在很多水果都難以匹敵的。這兩種一起榨汁喝除了可以給身體提供足夠的營養外，還能幫助我們減肥，可謂是一舉多得。
2、胡蘿蔔+蘋果
這兩種都是可以減肥的，減肥的羣體都知道可以吃蘋果來減肥，對於蘋果這種水果含有的纖維多，可以促進消化，不過胡蘿蔔跟蘋果一起榨汁喝纖維的作用就大大減小了，不過減肥的效果還是有的。
3、胡蘿蔔+萵筍
萵筍含有的營養也是很多的，萵筍跟胡蘿蔔一起榨汁也是一樣可以減肥。胡蘿蔔汁可以減肥，那是因爲胡蘿蔔含有的熱量真的很低，每一百毫升的胡蘿蔔汁裏面含有的熱量大概只有24卡路里，所以說胡蘿蔔汁的熱量很低，用來減肥的效果是很好的。
4、胡蘿蔔+番茄
把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。
