檸檬泡水的正確方法，檸檬，是人們生活中常見的這一種水果，檸檬富含豐富的維生素、檸檬酸、以及鐵、磷、鈣等營養成分，吸收這些營養成分最常見的方法就是把檸檬泡水喝。以下分享檸檬泡水的正確方法。
檸檬泡水的正確方法1
一、檸檬水正確的泡法
1、挑選新鮮的檸檬，用鹽水浸泡15分鐘，然後用硬毛刷清洗表皮。因爲，現在跟多商家爲了檸檬看起來新鮮漂亮，會在表面上打一層蠟，工業蠟對人體是有害的，所以，製作之前，一定要精細乾淨。
2、將清洗乾淨的檸檬，切成薄片，塗上蜂蜜，要泡水時直接使用。交給大家一個技巧，可以一次準備2個檸檬，切成薄皮後，塗好蜂蜜，放入洗乾淨的玻璃容器內。每次泡水直接取1～2片。
3、將切好的檸檬片放入60～70度的水中。水溫不宜太低或太高，水溫低的話，檸檬的清香味沒辦法散發出來;水溫高的話，容易破壞檸檬的營養，還會激發檸檬中的苦味物質，味道就變成苦的了。
二、檸檬水的功效
學會了檸檬水的正確泡法，以後就可以經常用檸檬泡水喝了。檸檬泡水喝有什麼功效。
1、美容養顏
檸檬中所含有大量的維生素和果酸，具有抗氧化作用，可以延緩衰老和淡化色斑，從而達到美白皮膚、抗擊衰老的作用；此外，檸檬還屬於強鹼性水果，在抑制癌細胞、治療癌症方面也有一定的功效。
2、開胃消暑
檸檬含有煙酸、奎寧酸、蘋果酸各種酸類，可以當醋食用，可以去腥味。因此，有開胃的功效。另檸檬的味道雖略帶苦味，但其有生津的效果，夏季人體溼氣偏重，感覺疲憊，喝檸檬水的話還可以提神。
3、預防心血管病
維生素C和P 可以增強血管的彈性，有擴張血管和增強血管韌性的作用，檸檬中這兩種元素的含量較高，因此，喝檸檬水可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，檸檬中還含有降低血糖的類似胰島素的成分。
4、清熱化痰
檸檬皮有很強的祛痰效果，檸檬泡水喝酒可以化痰;天氣炎熱的夏季，人們大量吃消暑解暑的食物和水果，體內寒氣和溼氣加重，外部溼度也大，兩者結合，加上吹空調容易引起呼吸道感染，所以夏季咳嗽較多。經常喝檸檬水，可以清熱化痰，預防咳嗽。
5、抗菌消炎、消除晨吐
檸檬中含有的維生素C和揮發油，可以提高人體的免疫力，起到抗菌消炎的作用;另孕婦聞一聞檸檬的味道，可以抑制晨吐。書有記載，古人懷孕者晨嘔，可用檸檬治療。
三、食用檸檬的禁忌
1、不能和海鮮同食
海鮮含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分。如果檸檬和海鮮一起吃，檸檬中含有的果酸會使蛋白質凝固，同時，海鮮中的鈣和檸檬結合成一種不易消化的`而物質，從而會使腸胃不適，消化不良。所以，檸檬不能和海鮮同食。
2、不能和牛奶同食
平時，有相生相剋的說法，我們也聽說過，檸檬和牛奶是相剋的，其實，檸檬不能和牛奶同食的道理，和海鮮是一樣的，因爲，牛奶也富含蛋白質和鈣，兩者一起吃的話，營養物質會被破壞，還會引起消化道問題。
3、不能和胡蘿蔔同食
檸檬含維生素C，胡蘿蔔含抗壞血酸酵酶，這種物質會破壞人體多維生素C的吸收，所以，兩者儘量不要一起吃。
結語：通過此文，我們學會了正確的泡檸檬水和多食檸檬的好處，在以後的日子裏，大家多喝幾杯，保持健康的體魄。
檸檬泡水的正確方法2
幹檸檬水的功效與作用
1、促進消化，排除毒素
幹檸檬水含有豐富的酸性物質，能促進消化，幫助人體將體內的毒素和垃圾及時的排出體外，自然而然的起到防治便祕的作用，經常便祕的人羣可以多喝。
2、開胃，增強食慾
幹檸檬水的香氣以及多種酸性物質，在解渴的同時還能增強食慾，令人胃口大增，感覺吃什麼都特別有味道。
3、防治心血管疾病
幹檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
4、預防腎結石
幹檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
5、預防動脈硬化
檸檬是一種維生素C含量特別高的水果，是維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。因此幹檸檬水具有預防干擾以及阻止癌症、預防高血壓和動脈硬化的功效。
幹檸檬水怎麼做好喝
幹檸檬水怎麼做好喝呢？首先就是要選擇優質的幹檸檬片，其次選擇水質、控制水溫、選擇輔料等等。下面具體來了解一下：
幹檸檬片的選擇：檸檬片選瓤深色的，皮是顏色稍微淺的，並相對光滑些的，大片的，核少點的。
水質的選擇：可以選擇礦泉水
水溫的度數：水溫儘量不要太高，否則會使檸檬片中的維生素c喪失，儘量控制在60-70度之間。
輔料的選擇：蜂蜜
泡幹檸檬水的具體做法：
1、用剛燒開的水沖泡2~3片檸檬幹；
2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
雖然說用新鮮檸檬來製作檸檬蜂蜜水是最好的，但對大多數匆忙的上班族，幹檸檬水會更適宜哦。
媽網溫馨提示：雖然說幹檸檬水是對人體健康十分有益的飲品，但是女人不能爲了愛美，就猛喝檸檬水，小心傷了胃。儘量控制一下自己每天飲用的幹檸檬水的量，每天不要超過1000ml。
幹檸檬水有副作用嗎
1、幹檸檬水喝過量會傷身。檸檬水過量飲用會對身體造成一定的損傷。所以在堅持喝檸檬水的同時要適可而止，猛喝的話只會適得其反。
2、空腹喝乾檸檬水會傷胃。幹檸檬水是酸性的，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會受損，所以要注意檸檬水的酸度和服食的量，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。
3、喝乾檸檬水易蛀牙。如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁的酸性物質殘留在牙齒上，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
4、春天過多喝乾檸檬水會影響消化功能。酸酸的幹檸檬水多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
5、胃酸多或胃潰瘍者喝乾檸檬水會加重病情。由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
6、大口猛喝乾檸檬水不利於吸收營養。不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適。
7、幹檸檬水泡太久會造成口感苦澀。檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝。
檸檬泡水的正確方法3
早上喝檸檬水好嗎
早上喝檸檬水好。早上起牀後正是人體腸胃最敏感的時間，這個時候喝上一杯檸檬水，可以起到催便的作用，對於維持人體健康排便時非常有效的，同時還可以起到減肥的效果呢！
空腹喝蜂蜜水的好處：
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。對結腸炎、習慣性便祕有良好功效，而且可以滋養皮膚，起到美容養顏的作用。
如果留心報章的美容或減肥知識，你會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元兇之一。是的，宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質爲毒素，反映到你的皮膚表面。所以，每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。尤其對便祕、排便不暢的朋友來說，早起喝蜂蜜水再好不過了。
意見建議：
但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因爲檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
晚上喝檸檬水好嗎
晚上喝檸檬水好。
好處：防止便祕，滋養皮膚，健康長壽。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
缺點：空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應加少許蜂蜜,不宜過多過晚飲用。
注意：1、如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎。
2、在晚上的時候不要喝太多,因爲它會有提神的作用,會讓人睡不着的。
