吃什麼能清除血液垃圾，人的血液有時候並不是非常的乾淨，裏面可能會有一些病毒或者是垃圾存在，有一些食物是可以讓身體變的越來越健康，下面分享吃什麼能清除血液垃圾。
吃什麼能清除血液垃圾1
綠茶
綠茶除了平時用水泡之外，還可以將綠茶用在菜裏面都是可以的，比如將綠茶粉揉進麪食裏面做成饅頭麪包等。綠茶裏面有一種叫做兒茶酚的物質，可以防止血液的氧化、讓血液的循環更加的通暢，還可以預防血壓等問題。
黑豆
黑豆的效果的非常的多，對身體是非常有好處的一種食物，比如黑豆可以讓頭髮變得黑亮。黑豆還是一個很神奇的食物，還可以有生血的效果，可以讓血液更好的進行循環，加強身體的新陳代謝的能力，黑豆裏面的花青素對血液也有很好的保健的作用。
大蒜
大蒜的口味非常的重，吃在嘴裏面的味道也是非常的大，大蒜的排毒效果非常的好，對身體的健康很有幫助。大蒜裏面的.大蒜素可以將血液保護在一個健康的水平上面，還可以達到降低血栓的作用。
青椒
青椒與有一些蔬菜不太一樣，想要讓裏面的維生素和胡蘿蔔素能夠很好的被身體吸收進去的話，就需要將青椒和油結合在一起的料理。青椒對於防止血液的凝固有很大的作用，裏面的葉綠素對於清除血液裏面的毒素也很有效果。
蕎麥麪
想要促進血液的循環，維生素B1是必不可少的一種物質，維生素B2也是血液新陳代謝非常重要的元素。這些物質在蕎麥裏面都非常的豐富，因爲蕎麥的營養非常的均衡，在很多的食物當中都是非常完美的食物，這些營養物質可以淨化血液，強健血管。
吃什麼能清除血液垃圾2
1、血液垃圾對健康的影響
占人體體重8%左右的血液在維持生命活動中起着不可替代的作用。人體各部細胞需要的氧氣和營養靠血液輸送，代謝過程中產生的廢物靠血液循環去排除。而血液的任何病理變化都可能致病。
血液的成分非常複雜，有紅白血球、各種蛋白質（包括各種抗體）、激素、酶類、微量元素以及各種代謝產物等。只有當血液成分處於 正常狀態時，細胞血液的質量纔可能得到保證，人體纔會健康。
人體從20歲開始，血液“垃圾”便開始沉積在血管中，最終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝；暗紅黏稠的血液，使血管如同河牀漸漸擡升，迫使血壓上升。
血液“垃圾”沉積在血管壁，使血管失去彈性，變得又脆又硬；一些脫落的斑塊形成血栓，像不定時炸彈一樣在血管中游蕩。
當血液“垃圾”沉積到一定程度時，就會造成年人體代謝功能低下，導致高血粘、高血脂、高血壓等病變，進而引發像心腦血管疾病、心臟供血不足、腦梗塞、腦血栓、腦出血等病症。
清除血液垃圾的食物
1、納豆防止心肌梗死
納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期症狀，還可以預防骨質疏鬆。
爲了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態，新鮮食用。此外，爲了保持它有益於心血管的健康特色，不能在裏面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。
2、普洱茶有助穩定血糖
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100 的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因爲大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。
3、茶水有助血液的氧化
作爲生活中最常見的飲品，茶水的功效很大，對於工作壓力大的上班族來說，喝上一杯濃茶是可以緩解壓力、解除疲勞的；對於糖尿病患者來說，喝茶是可以抑制身體裏的酶，對身體血糖的穩定有很大的作用
對於腸胃病人來說，喝一點茶是可以緩解腸胃，這是因爲在茶水中含有茶多酚，茶多酚的存在是有益健康的。而對於茶水來說還有一個功效，茶水是可以很好的對血液進行清理工作的。
這是因爲茶水裏的茶酚對於血液的氧化很有幫助，對於人體來說，多喝茶水是可以預防高血壓、高血糖的發病，同時還能夠降低身體裏膽固醇的濃度，讓血液流暢的更加順暢。
4、燕麥調節血脂
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
5、芹菜幫助降血壓
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
烹製芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。可將芹菜焯水後涼拌，或者直接用來榨汁喝。
6、黑豆是血循環催化劑
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。
花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
7、海帶是血液淨化劑
海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
8、洋蔥降血脂抗擊衰老
在衆多蔬菜中，洋蔥的存在顯得很特別，洋蔥還有一個別致的稱呼“蔬菜皇后”，可見洋蔥是一個很重要的蔬菜，這是因爲洋蔥中含有豐富的鉀元素、維生素C
當 然作爲血液的“清道夫”，爲了完成清除雜質的任務，洋蔥中還含有獨有的前列腺素A，這是目前唯一檢測出含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A，有擴張血管的、 降低血壓的功效，對於高血壓患者有很大的幫助。
