喝油茶有什麼好處和副作用

喝油茶有什麼好處和副作用，說起美食，人們對於美食還是沒有抵抗能力的，美食能讓我們獲得幸福感，而我們人類吃的食物種類有非常的多，而且我們的口味也是又很多的不同的，那麼以下是關於喝油茶有什麼好處和副作用。

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油茶好處：

一、孕婦後期皮膚拉伸，易出現瘙癢和乾裂現象，每天清晨用茶油塗抹，可預防緩解。

二、產婦分娩後食用，即補身，又可讓傷口早日癒合。

三、用於嬰兒尿疹、溼疹，山茶油直接塗於患處，安全有效。

四、茶油具有活血化瘀的功效，能消紅、退腫，特別適用於嬰幼兒摔傷、碰傷，安全有效。

五、每天清晨空腹生食1匙茶油，輕鬆解決孕婦便祕；用10—15毫克茶油加三分之一蜂蜜，每天早晚各服一次，連服3—5天可治老年便祕。

六、民間還用茶油治療燙傷和燒傷以及體癬、慢性溼疹等皮膚病。

七、山茶油具有保溼、滋潤、烏髮養顏功能，用於護髮，可防頭髮斷裂和脫髮，浴後擦身，增強皮膚彈性，並可防治老年人冬季皮膚瘙癢。

八、睡前在眼睛周圍抹一點山茶油，可消除眼袋。

九、茶油是最好的護手霜、潤膚露，冬季早晚用少量茶油抹於嘴脣，可防止嘴脣乾裂。

十、輕敷茶油於肝臟，可消腹部漲氣

十一、孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對胎兒的正常發育十分有益。嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對促進骨骼等身體發育很有幫助。老年人食用茶油可以去火、養顏、明目、烏髮、抑制衰老、長壽健康。

油茶壞處： 油茶營養價值高，但是油膩不適合肥胖高血脂的人喝。

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核心功效

增強食慾、延緩衰老、驅寒保暖。

油茶的簡介

油茶是漢、壯、瑤、侗等族的傳統食物，常見來接待客人，也叫打油茶。實際上就是將荼葉、薑片、蒜米用食油炒，再用木槌將原材料搞出汁隨後煮開，沸開後放進食鹽調料，濾掉荼葉渣，另配以調味品和副食服用，如蔥段、香菜末，米花、脆果等。

功效與作用

1、增強食慾：油茶製作的過程中會加入一些茶葉和生薑等成分，因此可以促進胃酸的分泌，可以改善食慾不好的情況。

2、延緩衰老：油茶中含有一些茶多酚，具有較好的抗氧化作用，可以清除人體內的自由基，減少自由基給正常細胞所造成的傷害，所以能夠延緩衰老。

3、驅寒保暖：油茶中含有大量的生薑，其中的揮發油可以促進血液的循環，能夠讓身體比較好的抵抗寒冷，從而起到很好的.保暖工作。

適宜人羣

一般人羣均適宜。

禁忌人羣

孕婦、兒童、便祕人羣、胃腸病患者、高血脂人羣。

不宜同食

無特殊同食禁忌。

食用方式

油茶：準備食材：食用油、中筋麪粉、熟花生碎、熟核桃碎、白砂糖、清水。將食用油、中筋麪粉倒入鍋內，小火炒至麪粉微黃。之後加入熟花生碎25克、熟核桃碎20克、熟芝麻3克，翻炒均勻，倒入碗中。將攪拌均勻好的粉末，舀入碗中。然後加入白砂糖3克、清水200ml，邊衝邊攪拌均勻即可。

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常飲油茶樹對人體有很多益處，例如：

1、提高胃口

油茶樹中的茶及薑片等，可以刺激性胃液基礎代謝，提高胃口。

2、緩解疲勞

荼葉中醒神含有咖啡因，有緩解疲勞作用。

3、協助減肥瘦身

茶、薑片等經常會出現協助減肥瘦身的作用，可是必要標準是喝油茶樹時不必放米花、油果、炒花生米等。

4、祛寒防寒保暖

油茶樹中有很多的姜，其所含揮發油能使血液呼吸系統加速，可以祛寒防寒保暖。

5、防衰老

荼葉中含有茶多酚等，有抗氧化性，降膽固醇，防衰老作用。

6、避免心腦血管症

荼葉中的茶多酚具備一定的清理血管垃圾、防止肺動脈粥樣硬化的作用。

它自身是一種翠綠色食品類，放了荼葉，姜等，能夠具有生津止渴，緩解疲勞，健脾養胃，消除疲憊，去祛溼障等作用，對人的身體身心健康有很多的好處。

油茶樹是故鄉人民羣衆餐前餐後，休閒娛樂接待客人不能缺乏的一種民俗風情健康飲料。之前僅僅衣食住行之中的一種一般的平衡膳食，目前油茶樹文化產業的散播也愈來愈普遍了。

什麼樣的人不宜喝油茶樹呢？

1、準媽媽、乳媽、小朋友、非常容易失眠抑鬱症的朋友。油茶樹中含有很多咖啡因，油茶樹中含有咖啡因，怕影響小寶寶身心健康，咖啡因又有醒神作用。

2、經常口乾、便祕的朋友。油茶樹是根據中藥炮製，並且調味料如炒米、油果等是煎炸而成的，易易上火。

3、有貧血或有缺鐵性貧血趨向的朋友。含有丹寧酸，會抑止人體對鐵的消化吸收

4、有胃病的朋友。由於油茶樹可以推動胃液基礎代謝。

油茶樹儘管美味可口，可是老弱病孕這類還是忌口的好，胃腸不大好的不必喝，睡覺前也不必喝，會非常容易失眠抑鬱症。

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1、補充能量：油茶是指用麪粉、堅果、油脂等聯合炒制而成的一種小吃食品，主要成分是碳水化合物和脂肪，熱量很高。在飢餓時候飲用，或者身體瘦弱者飲用，有助於補充身體能量，避免出現低血糖和消瘦等問題。

2、潤腸通便：喝油茶可促進腸胃蠕動，潤腸通便。因爲在製作油茶麪的過程中會放很多果仁，如芝麻、花生等食物來提高食用時的口感，這些果仁富含油脂，有潤滑腸道的作用，可以改善便祕。

3、喝油茶會導致熱量超標，引發肥胖：油茶的主要成分麪粉、堅果果仁都是屬於高熱量的食材，主要營養成分是碳水化合物和脂肪。如果經常喝油茶或大量喝油茶，會導致能量攝入超標，導致脂肪沉積在體內，引發肥胖，而且還會有引發高血脂，加重動脈粥樣硬化的風險。

因此，油茶不能經常喝也不能過多的喝，尤其是高血壓、高血脂人羣，要少喝爲好。

茶油是一種由茶科山茶屬的油茶種子中取得的食用、藥用油。早上空腹喝茶油的好處有增強消化功能、促排泄等，壞處有引起肥胖、加重胃腸負擔、增高血脂等。

1、好處：茶油中含有角鯊烯、黃酮類物質，早上空腹喝茶油，胃內內容物較少，能刺激胃酸分泌，胃內胃酸含量較多，相比晚上或飽腹狀態下喝茶油，空腹喝茶油容易被消化、吸收，能夠潤滑消化道黏膜，具有一定的潤滑通便作用，能促進廢物排泄，預防便祕；

2、壞處：茶油中含有太多油脂，若早上空腹頻繁或過量喝茶油，容易引起肥胖。並且長期飲用茶油會對身體產生較大危害，因爲茶葉中含有咖啡因，如果空腹大量飲用會直接進入胃部，導致消化不良，對胃腸道造成負擔，從而導致短期的胃腸道症狀，使腎上腺皮質功能亢進。

如果有菌痢、急性胃腸炎、腹瀉等症狀，胃腸消化能力降低，要儘量避免食用茶油。冠心病、脂肪肝等高血脂患者喝茶油，容易引起血脂過高，從而加重疾病。

因此，不宜喝過多茶油，並且需要注意茶油不能和動物油脂同服。如果身體出現不適，要及時到醫院進行治療。