引起脾胃不和的原因
引起脾胃不和的原因，很多人的脾胃或多或少的會有一些問題，這就是人們常說的脾胃不和。脾胃是人體比較重要的器官，造成脾胃不好的原因有很多，下面分享引起脾胃不和的原因 。
引起脾胃不和的原因1
1、思慮太過
正常的情緒是人人都有的，但若思慮過度，則會影響脾的運化功能，使脾胃之氣結滯，脾氣不能升清，胃氣不能降濁，脾胃的對立統一失調。
2、先天脾胃虛弱
先天脾胃功能比較弱，抵抗疾病能力較差，若感受風寒等外邪，則可進一步使其功能減弱，脾胃失健而不和。
3、失治誤治
如傷寒表邪，誤治失治，由表及裏，影響脾胃；或五臟疾病，失於調治；或濫服藥物，損傷脾胃，升降失司。
4、勞累過度
若工作繁忙，作息沒有規律，不注意勞逸結合，身心過於勞累，均會損傷脾氣，脾氣虛則不能爲胃傳輸運送水谷精微，導致胃氣虛。脾胃氣虛則受納升降功能紊亂，日久可出現脾胃不和。
5、飲食不節制
飲食是最直接的影響因素。胃是接受食物和盛納食物的臟器，可初步消化食物，然後由脾進一步消化與吸收，並將營養輸送到全身。如果飲食不節制，暴飲暴食，或吃的過於油膩，可對脾胃造成負擔，影響脾胃的受納升降，遂致氣機紊亂，脾胃不和。
脾胃不和吃什麼好
1、馬鈴薯
補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。
2、紅薯
補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、香菇
益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
4、兔肉
補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便祕。虛寒、泄瀉者忌食。
5、栗子
補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗
補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、溼熱和便祕者忌食。
7、雞肉
補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實證、熱證、瘡瘍和痘疹後忌食。
8、山藥
補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。溼盛和氣滯脹滿者忌食。
脾胃不和不要吃什麼
1、不吃過硬或不好消化的食物，戒菸。
2、避免食用利氣消積、容易耗傷脾氣的食品。如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等。
3、避免高糖、高脂肪，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉等。
4、不要食用辛辣、酸性等刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。
5、避免冷飲、雪糕等寒涼之品。儘量避免寒性的食物，如蟹、螺螄、蚌肉、柿子、獼猴桃、甘蔗、香蕉、梨等。
引起脾胃不和的原因2
1、過度勞累
人們在工作的時候熬夜加班是經常會發生的事情，長時間這樣就會引起脾胃受損。在這裏建議人們做任何事情都不要太過勞累，要勞逸結合，既能提高工作效率也不會損傷自己的身體。
2、心情問題
脾胃不和還與人的心情好壞有很大的關係，經常心情不好，會影響肝臟的排毒功能，而肝臟是調節脾氣運作的一個重要因素，如果肝臟出了問題，那麼就會導致脾胃不和，也會使人的身體越來越差。
3、外邪入侵
所謂外邪入侵就是指身體受到寒氣或者溼氣的侵入，而導致體內出現溼熱或燥熱的情況，溼氣會傷害到脾臟，而燥熱則會導致腸胃受損。
4、吃油膩的食物
一些人在平時喜歡喝酒吃一些油膩的食物，或者是在每次吃飯的時候都吃太飽，這些不良的飲食習慣也是導致人們脾胃不和的主要因素。
5、偏食
現在很多人都有偏食的.問題，喜歡吃的食物就猛吃，不喜歡吃的一口也不吃，但是這種做法很傷脾胃，也容易引起人們脾胃不和。
引起脾胃不和的原因3
1、不良的飲食習慣：
若長期暴飲暴食，過度食入辛辣刺激性的食物，都可能會導致脾胃功能紊亂，從而出現脾胃不好的情況。脾胃不好的患者應戒菸戒酒、避免熬夜，同時飲食宜清淡，多吃水果蔬菜，注意營養均衡，避免偏食。
2、情緒低落：
如果長期情緒低落、鬱悶等，會影響肝臟的疏泄功能，使脾胃的運化功能下降，從而容易出現脾胃不好的情況。
3、過度疲勞：
超負荷的工作，會讓人十分地疲憊，我們的脾胃得不到悉心的呵護，從而容易出現脾胃不好的情況
脾胃虛寒的患者常出現怕冷、浮腫、手腳冰涼、腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐等症狀，吃的藥可以分爲兩大類，包括健胃消食類藥物以及溫中散寒類藥物，具體情況如下：
1、健胃消食類藥物：患者可以吃神曲、山楂、麥芽、陳皮、砂仁等中藥，也可以根據實際情況選擇健脾丸、枳術丸、人蔘健脾片、參苓白朮顆粒等中成藥來吃。
2、溫中散寒類藥物：人蔘、黃芪、黨蔘、白朮、高良薑、乾薑等溫中散寒的中藥可以有效緩解脾胃虛寒所致的手腳冰涼、腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。患者還可以在醫生的指導下吃理中丸、複方春砂顆粒、小建中合劑等中成藥來治療。
服藥期間，建議患者飲食清淡，少吃黏膩、油膩、不易消化、生冷的食物，也不要抽菸喝酒。平時還要注意作息規律，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
脾胃虛弱與飲食因素、精神心理、身體勞累等因素有關，可通過藥物調理、食療、堅持鍛鍊來改善脾胃虛弱。具體內容如下：
1、藥物調理：可以吃一些健脾開胃的藥物。
2、食療：可以多吃山藥、蓮子、薏米，具有健脾胃的效果。同時要注意規律的飲食，避免過飽，少食多餐，吃些易消化的飲食，少吃辛辣、刺激性的食物。
3、堅持鍛鍊：堅持體育鍛煉，可以加快身體的新陳代謝，促進腸胃蠕動，還能夠改善消化系統出現老化的情況。
