沙棘長期吃有副作用嗎

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沙棘長期吃有副作用嗎，相信大家都聽過或者是沙棘這種植物，它有很多作用，而沙棘原漿就是從沙棘的果實中所提取出來的一種營養成分，對於人體有更多的好處，那麼沙棘長期吃有副作用嗎？

沙棘長期吃有副作用嗎1

適當吃點沙棘油是可以的，但沙棘長期服用可能會引起血糖輕微下降，腹痛，甚至輕微蓄積中毒，不能與鹼性物質混合。沙棘果入藥具有止咳化痰、健胃消食、活血化瘀的功效。沙棘可以降低膽固醇，緩解心絞痛，防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。具有止咳、平喘、祛痰、擴張冠狀血管、降低膽固醇的作用，常用於治療缺血性心臟病。

沙棘是一種性溫的植物，喝沙棘所說的應該是喝沙棘汁，長期喝沙棘汁是否有害處需要根據每天所喝的量判斷。如果每天只喝少量的沙棘汁，不僅沒有害處，對人體還有一定的好處。但由於市場中所賣的沙棘汁都加有大量的糖，所以過量飲用對健康不利，可能會導致血糖升高、肥胖等不良後果。

沙棘中含有維生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黃酮，以及人體所需的氨基酸等豐富的營養物質，具有較好的食療和美容價值。適量喝沙棘汁對增強機體活力、抗疲勞有一定的輔助作用，對改善動脈粥樣硬化、高血壓等心血管系統疾病和消化性潰瘍等消化系統疾病也可起到一定程度的輔助治療作用。

沙棘雖然有一定的藥用價值，但是不能代替藥物起到治療疾病的效果，對於存在相關需求的患者，建議在醫生指導下使用。應注意飲用滋補類中藥的同時，不建議擅自喝沙棘避免產生副作用，飲用沙棘汁期間儘量避免吃辛辣刺激、油膩、生冷的食物，對沙棘過敏者禁止飲用。

沙棘長期吃有副作用嗎2

沙棘本身具有豐富的維生素C以及礦物質等營養物質，但長期吃也具有一定的副作用，主要包括導致過敏症狀、升高血糖以及導致腹痛症狀。

1、導致過敏症狀：沙棘果實中含有豐富的維生素，以及多種礦物質微量元素和果酸等成分。本身含有許多容易致敏的.成分，因此對於過敏體質的人羣食用後容易誘發過敏症狀，如口脣皮膚瘙癢、皮疹等症狀，嚴重的情況下還可以出現口腔粘膜刺激性反應等。

2、升高血糖：沙棘果本身是一種含糖量較高的水果，食用後可能導致血糖升高，長期食用後可以導致血糖不穩定，尤其是對於糖尿病以及高血糖人羣，不利於糖尿病病情的控制。

3、導致腹痛：沙棘果本身含有生物鹼、香豆素及酸性物質等，對於健康人羣食用無太大影響，但是對於脾胃虛弱人羣而言，長期食用容易刺激胃腸道，導致出現腹痛或腹瀉等多種不良症狀，在食用期間不適宜與油膩、辛辣刺激的食物食用，容易加重胃腸道症狀。

沙棘果本身即是水果，又具有一定的藥用價值，本身含有較多的微量元素可能與滋補類中藥發生反應，減弱滋補藥材的滋補作用，不適宜與滋補類藥物同服。

沙棘原漿長期喝有副作用嗎

一般情況下，沙棘原漿長期喝有副作用，雖然沙棘原漿具有一定的保健功效，例如消食以及排除身體內部毒素等，但是沙棘原漿中含有較豐富的有機酸，長期或者是過量食用可能會對腸胃造成不良刺激，嚴重時還可能會導致患者出現胃脹、胃疼等症狀。

沙棘原漿是一種以沙棘爲主要原料製成的濃縮果汁，營養豐富，不僅含有多種維生素，包括維生素E、維生素A等，還含有脂肪酸、微量元素、亞油酸、沙棘黃酮以及超氧化物等活性物質。但需要注意的是，沙棘原漿不僅不適宜長期飲用，也不可空腹飲用，因爲沙棘原漿中含有較多的檸檬酸、蘋果酸以及鞣酸等有機酸成分，能夠幫助胃液分泌、促進食物消化

但是空腹飲用時胃內狀態是空的，飲用後可能會導致患者出現反酸、消化不良等不適症狀。另外，飲用沙棘原漿期間，不可與鹼性食物同食，例如蓴菜、馬齒菜等，以免兩者發生相互反應，影響人體對沙棘原漿中維生素、礦物質等營養成分的吸收，降低食用價值。

沙棘長期吃有副作用嗎3

長期吃沙棘有什麼功效

美白

沙棘中含有豐富的維生素C，進入人體後能夠抑制皮膚中的黑色素和褐色質沉積，適量食用能夠起到美白、祛斑等作用，使肌膚光滑、白嫩。

提高免疫力

沙棘中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、黃酮類、有機酸以及微量元素等營養成分，這些物質能夠補充讓人體所需營養，提高自身免疫力，對外界病毒有所預防。

延緩衰老

沙棘中含有超氧化物歧化酶，進入人體後可以抗氧化，促進新陳代謝，改善皮膚的血液循環，從而起到延緩衰老的作用。

保護心血管

沙棘中含有黃酮類成分，能夠有效的降低體內膽固醇含量，促進血液循環，從而保護心血管，對於動脈硬化等心血管疾病有所預防。