夏天不要吃冰的，溫度一天比一天高，天氣越來越熱，冷飲、雪糕、冰鎮西瓜，這些都是我們的解暑神器，很多人夏天一熱起來，一天就要吃好多冷飲，很多人說夏天不要吃冰的，下面來看看原因吧。
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夏天養生“儘量不要吃冰”
中醫常說：“女生儘量不要吃冰”
吃冰對身體有哪些傷害呢？炎炎夏日，想吃冰涼的東西，又該怎麼辦？
女生吃冰十大傷害你知道有哪些嗎？
一塊瞭解下三招補救妙法，減少冰寒傷身，還能祛溼、消暑。
溼由內生！女生吃冰有10大傷害
冰吃到嘴裏，再到胃後不就變常溫了嗎？廖婉絨表示，中醫強調氣”冰品入口，寒氣就入裏了，長期吃冰品、寒涼食物、喝冰水，首先影響脾胃功能。
“脾胃運化的功能失調後，就會產生水溼狀態，溼氣長久停留體內，就變成脾溼水腫的體質，長久下來會損傷五臟六腑的陽氣，造成代謝循環功能下降。”
吃冰讓溼氣往下沉，首先造成的傷害就是女性最在意的：
1、小腹跟下半身肥胖腫脹
2、糞便排不乾淨或拉肚子
3、精神易倦怠
4、關節僵硬、腫脹
5、過敏：鼻過敏、氣管過敏及溼疹、汗皰疹等皮膚過敏。
吃冰造成的宮寒及子宮收縮，還會引發一連串婦科問題：
6、白帶量多
7、陰道發炎感染 （白帶量多連帶引發）
8、經痛
9、經血減少
10、易小產
孕婦、子宮肌瘤體質者 不宜吃冰
與普通女性相比，孕婦、子宮肌瘤體質者更不適合吃冰。
孕婦需要足夠陽氣，提供孕育胎兒的`環境，長期吃冰容易陽氣不足。婦產科醫師也發現，虛寒體質孕婦在懷孕初期吃冰，容易小產。
而子宮肌瘤體質者，吃冰可能造成經血量驟減，讓經痛加劇。
但爲何西方女性常喝冰品冷飲，連醫生也建議女性產後吃冰呢？
這是因爲，冰能讓子宮血管收縮，減少產後出血，而西方女性因爲愛曬太陽、愛運動，飲食高油脂、高熱量，有足夠陽氣可以抵禦冰的寒冷。而東方女性體質則不一樣。
夏天不要吃冰的2
夏天吃冰的危害
吃冰傷脾胃腎
中醫常說“胃喜溫不喜涼”“腎喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜溼”，冰涼的食物，對我們的脾胃、腎臟等器官傷害很大。人體中脾胃用來吸收運化，腎臟排除毒，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。
每次不管是感冒還是其他問題去看醫生，醫生總會讓你“多喝熱水”，應該沒有哪個醫生會讓你多喝冰水。
吃冰傷血管
冰冷的食物刺激腸胃，引起消化道血管收縮，產生高壓，容易引發腦溢血。尤其是在劇烈運動之後，大量飲用冰水，容易出現心腦血管問題。
吃冰傷牙齒
口腔的溫度是36、3－37、2℃，冰棍的溫度是-0℃，冰棍冰飲等對牙齒的危害主要是物理性的冷刺激和化學性的酸刺激。
吃冰陽虛
吃冰消耗陽氣，導致精神萎靡，腸胃消化能力下降，長期會使免疫力下降，健康受到影響。
“百病寒爲先”，吃冰對不同人羣有着不同的影響，每個人身體狀況不同，根據自己的身體情況具體分析
不同人羣吃冰影響
老年人
老年人營養補不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人飲食要緩、淡、暖，這樣纔有益脾胃健康。
男性
天氣炎熱，夜宵燒烤冰啤酒，通過猛喝冰啤酒/飲料來降低身體溫度，是不健康的方式，甚至出現心肌梗死等危險病情發生。
臨牀上，因爲短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗死的例子並不少見。
女性
夏天辦公室吹空調不可避免，加上吃冰飲常伴，女性很容易導致宮寒，痛經、月經不調等問題。
兒童
冰食最先影響的就是嗓子，頸部血管短時間收縮，加上小孩免疫力低下，會引起嗓子發炎，孩子吃冰也會影響食慾，胃口下降，變得挑食。
此外冷飲中含有香精，孩子長時間食用會影響神經元的傳遞，引起小孩子多動症。
對吃冰的誤解
a、冷飲並不能清心去火，大口吃、過量都會導致頭痛。吃冰一時爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太過貪涼哦！否則到了秋天就容易腹瀉了。
b、冰水並不是最佳解暑的飲料，熱茶纔是。
但熱茶不應超過60℃，因爲高溫也會刺激食道。
c、冰水並不是最佳解渴的飲料，溫熱水纔是。
煮沸後的水冷卻到20-25℃，既能迅速解渴，又對腸胃友好。
夏天忍住不吃冰的年輕人能有幾個？想要吃冰？夏天怎樣纔是健康吃冰？爲了身體健康，在吃冷飲時一定要注意幾點。
夏天不要吃冰的3
夏天吃冰的危害
1、引起消化不良
炎熱的夏季如果選擇吃冰，雖然可有效解決身體涼快問題，但容易會損傷到胃部粘膜，導致血管收縮，此時胃部粘液分泌會減少影響到腸道的健康。在受到冰冷東西刺激後，會影響到腸道吸收，會出現消化不良等現象，甚至還會有腹部疼痛以及腹瀉表現。
2、影響食慾
在炎熱夏季如果吃冰比較多，會導致胃黏膜受損容易會有胃部不適的症狀，時間一久還可能會造成長時間的刺激，容易會引起胃部疾病。
3、導致感冒
如果吃太多冰冷的食物會導致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得細菌擁有可乘之機，容易會增加感冒的機率。
4、導致痛經
對於女生來說，如果在夏季吃冰，比如在月經期間依然沒有引起重視，就容易會造成痛經，會導致人體的免疫能力或抵抗能力下降，子宮也會有損傷的現象，甚至會有月經增加的情況。
吃冰注意事項
1、吃冷飲時間
飯前或飯後不要吃，飯前吃冷飲會產生飽腹感，影響食慾，減餐導致營養不足。飯後吃冷飲會刺激腸胃，導致胃酸分泌過少，影響消化，甚至引起腸胃炎。
2、劇烈運動後
劇烈運動後體溫較高，此時咽喉是充血狀態，大量冰飲刺激會導致腹痛腹瀉、喉嚨疼痛。
3、吃冰飲要適量
一次食用量不宜超過150ml，要緩緩吃，既能品嚐到冰飲的美味，又能減少腸胃刺激，讓身體更加舒適。
4、體弱的人要少吃或忌吃
每個人對冷飲的接受能力不同，嬰幼兒、老年人體弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。
5、吃冷飲後及時清潔口腔
冷飲中糖分色素都會累積在牙齒上，不清理很容易引發牙齒問題。
6、冷熱要分開食用
冷熱分開至少間隔30分鐘。
年輕人沒辦法抵制吃冰的誘惑，那麼我們就把吃冰帶給我們的傷害降低到最小。畢竟身體健康纔是最重要的。
