腸胃不好禁忌食物表，現在很多人生活作息不規律，而很多人儘管有了胃病，還是不會注重一日三餐的飲食習慣，因此體質差腸胃弱，需要食療調養，以下分享腸胃不好禁忌食物表。
1、辛辣刺激性食物
胃不好的人，有炎症或者潰瘍，消化功能跟普通人沒法比。如果再吃辛辣食物，會進一步刺激胃腸黏膜，導致“傷筋動骨”，容易加重胃部不適症狀，引起炎症、潰瘍甚至出血，加重病情。
日常生活中，常見的辛辣刺激性食物有辣椒、蔥、蒜、姜、辣椒、花椒等食物以及重味調味料。此外，咖啡、濃茶等飲料可能會刺激黏膜，白酒、黃酒、洋酒、葡萄酒等白酒也屬於辛辣刺激的範疇。建議腸胃不好的人，平日儘量少吃或不吃。
2、生冷油膩食物
和辛辣食物一樣，腸胃不好的人一般不被醫生建議吃生冷油膩的食物。道理也差不多。冷食多爲冷食。對於腸胃功能較弱的人來說，吃多了會刺激腸胃，人容易出現腹脹、打嗝、胃痛等不適症狀，而油膩的食物是指脂肪和膽固醇含量高的食物，含有大量的能量。
日常生活中常見的生冷食物有苦瓜、西瓜、冬瓜、梨、芹菜、茭白、生紅薯等果蔬；蟹、生蝦、海蜇、兔肉、鴨肉等水生肉類；此外，冷飲、冰淇淋、冰水等。也屬於生冷的範疇。建議腸胃不好的人儘量少吃。
3、汽水
一些產氣多的食物在進入消化系統後,在進入胃腸道消化的過程當中，同時會發酵產生過多的氣體,導致人在飯後出現腹脹、腹痛、噯氣等消化不良的症狀。
對於一些胃不好的人，特別是有胃脹氣的人，建議儘量少吃產氣類的食物，比如黃豆、綠豆以及黑豆等豆類，馬鈴薯、番薯、芋頭、南瓜等富含澱粉的食物。
總的來說，以上這4類食物，建議胃不好的人需要儘量少吃或不吃，不過在這裏也要提醒腸胃功能還算好的人，包括油膩辛辣刺激食物、生冷食物、甜食等等，咱們也是不推薦過多食用的，以免影響腸胃健康。
4、部分水果
首先，檸檬、山楂、獼猴桃、李子等酸性水果食用過多時，更易出現反酸，尤其是慢性胃炎患者；也會刺激胃黏膜，加重胃潰瘍。
其次，菠蘿、香蕉、荔枝等過甜的水果過量食用時，可能會在胃局部造成高滲狀態，刺激胃黏膜，引發或加重胃部疾病。
另外，空腹儘量不要吃太多橘子、柿子、葡萄等富含鞣酸的水果，以免鞣酸在胃酸的作用下與蛋白質發生反應，產生鞣酸蛋白，把植物纖維、果膠、食物殘渣等粘合在一起，增加胃結石風險，甚至可能造成潰瘍或出血。
胃不好的人如何養胃？
俗話說，胃病三分靠治，七分靠養。胃不好的人，想要慢慢恢復腸胃正常功能，除了需要注意少吃以上這4種食物，在日常生活當中，還要學會正確養胃，做好以下這幾點：
1）規律飲食，培養良好的飲食習慣，一日三餐定時定餐，飲食需清淡、易消化，不暴飲暴食、偏食，儘量少吃或不吃辛辣、刺激、上火、油炸食物，多吃易消化食物，飲食上儘量七分飽。
2）注意胃部保暖，適當增添衣物，避免着涼。平日可用雙手順時針按摩腹部，幫助胃腸消化，呵護腸胃。
3）保持精神愉快和樂觀情緒，避免過度緊張、焦慮、惱怒等不良情緒，避免過度勞累，放鬆身心。
4）加強適量運動鍛鍊，提高抗病能力，避免劇烈運動或餐後立即運動。
5）在必要的情況下，需在醫生的`指導下服用治療胃病的中藥或西藥，以免延誤病情。
腸胃不好的人，哪些食物不能多吃？
1、豆類食品
豆製品，常見有豆腐、豆漿、豆皮等，此類食物蛋白質、鈣含量豐富，健康人羣食用，能夠補充營養，強身健體。
腸胃不好、腸胃疾病患者應避免過量食用，此類食物蛋白含量高，消化過程中會形成氣體。腸胃疾病人羣，消化能力弱，氣體無法正常排出體外，容易造成腹脹、腹痛，加重病情。
2、刺激性食物
辣椒、洋蔥、蔥薑蒜等辛辣刺激強，能夠刺激味蕾，讓人食指大動；但對腸胃疾病患者來講，它們是“甜蜜的負擔”。享受美味同時，腸胃卻深受刺激，引發慢性腸胃炎、胃潰瘍。
3、生冷飲品、寒性食物
秋冬季節，總有人另闢蹊徑，開闢美食新吃法，比如“開着暖氣吃冷飲”，愜意非常。腸胃不好者儘量避免此類飲食方式，冷飲下肚，腸胃功能減弱，胃寒就會“找上門”。
同理，腸胃疾病患者需儘量遠離寒性食物，比如柿子、獼猴桃、西瓜等。
4、高鹽食物
中老年朋友年齡上漲，味覺功能逐漸退化，高鹽食物成爲他們“心頭好”。高鹽飲食方式並不健康，長期如此會改變胃粘膜細胞滲透壓，導致胃粘膜損傷，胃酸反流，引發腸胃疾病。
腸胃不好的人，這些食物可以多吃
腸胃功能差，健脾養胃是關鍵，常吃以下食物，可強化胃功能：
1、秋葵
腸胃疾病患者吃秋葵，可健脾養胃，秋葵富含黏液蛋白，有修復胃黏膜功效。長期食用，可健脾益胃，促進身體消化。
2、猴頭菇
猴頭菇屬於特殊菌類，其富含多種礦物質、維生素、氨基酸，是抗菌消炎、養胃護胃的優質食物。
胃潰瘍人羣，多吃猴頭菇，可強化消化功能；此外，猴頭菇對抑制幽門螺桿菌有顯著效果。
3、白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃薑”，白蘿蔔作爲“小人蔘”，是秋冬滋補進食性價比最高食物。其豐富膳食纖維能夠促進胃腸粘膜修復，促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，減輕身體負擔。
4、小米粥
民間公認養生食物，小米粥榜上有名。與米飯、麪粉等精製碳水相比，其營養價值更高，除人體供能所需碳水量外，小米粥還富含膳食纖維及維生素，能夠促進腸道內循環，中和胃酸，緩解胃潰瘍。
胃病發展有前兆，4個症狀表明：
腸胃病是一種慢性疾病，發作慢，病發時間長。長期不良飲食習慣，易發腸胃疾病。不必驚慌，胃腸疾病發作有前兆，早發現，早治療，可免受胃病困擾。
1、腹脹
總感覺“憋得慌”，想打嗝卻打不出來，這是腹脹常見症狀，通常由腸胃黏膜損傷引起。
2、沒有胃口
想吃飯，但是飯到眼前，又失去進食慾望。此類行爲需警惕，可能是腸胃功能紊亂，要及時就醫，以免病情加重。
3、頻繁打嗝
胃腸道在正常消化過程中，會產生氣體，最終以“放屁”形式排出體外。腸胃功能紊亂者，消化功能異常，氣體無法平排出。
“此路不通，便另尋它路”是消化系統常見反應，氣體無法走腸道，便自發上行至食道，將其以“打嗝”形式排出。
4、反酸
胃酸反流是腸胃疾病前兆，患者時常感覺嘴裏發酸，容易噁心反胃，這是胃黏膜損傷典型症狀
腸胃不好能夠吃的水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
2、石榴
中醫認爲味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效
3、桂圓
李時珍曾說過：“食品以荔枝爲美，滋益則龍眼爲良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫裏可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
6、芒果
中醫認爲芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
7、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
腸胃不好不能吃的水果
1、柿子
柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。
2、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食慾的最佳果品之一，但吃過多是有害的。
3、獼猴桃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。
4、鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
