溼氣重發胖怎麼快速瘦，肥胖如今生活中很多人存在的問題，每個人的身體情況不同，因此身材肥胖的原因都各不相同。而且有些人的肥胖與溼氣重有很大關係，那麼溼氣重發胖怎麼快速瘦。
溼氣重引起肥胖的減肥方式常見如下：
一、應用成藥：
有些人溼氣重，可能是因爲脾虛造成體內的水溼瀦留，可以服用成藥，如人蔘健脾丸，具有很好的除溼、健脾功能。
二、應用草藥：
可以在醫生指導下用一些草藥進行治療，但需先請醫生判斷是脾虛爲主，還是溼氣重爲主，並且判斷是上焦溼、中焦溼、下焦溼，還是整體的溼氣爲主，而後選用不同的配方進行治療。
三、其他方式：
1、拔罐：可以在腹部、腰部進行拔罐或走罐，在任脈、帶脈、胃經及背後的膀胱經進行調理；
2、刮痧：對於溼氣重造成的肥胖，有一定的治療作用；
3、鍼灸：對於溼氣重引起的肥胖，也有較好的調理作用。
對於虛胖溼氣重的人，可通過飲食、運動減肥，還可採取一些藥物去溼，以達到輔助減肥的效果。
1、飲食方面：對於虛胖溼氣重者需要去除溼氣，在平時可以多進食薏米、山藥等，此類食物不僅有利於溼氣排出，還可滿足身體所需要的營養成分。同時還應注意平時的飲食情況，需要對碳水化合物、脂肪、蛋白質的.攝入總量進行控制，如果營養攝入過剩，也會導致減肥失敗。
2、運動方面：通過運動不僅能夠起到較好的減肥效果，還可起到輔助去溼的作用。採取有氧運動能促進局部血液循環，有利於新陳代謝，幫助體內的溼氣排出，且通過運動進行減肥，還可以避免肌肉鬆弛。
3、藥物治療：對於溼氣較重者還可給予中成藥物治療，促進溼氣排出，需要中醫師辨證施治，如脾虛不運型，可用參苓白朮散和防己黃芪湯加減，前方健脾益氣滲溼適用於脾虛不運之肥胖；後方益氣健脾利水，適用於氣虛水停之肥胖，如藿香正氣丸。
藿香正氣丸主要由茯苓、白朮、陳皮、桔梗、炙甘草、生薑、大棗、藿香等藥材所組成，具有較好的去溼作用，對於虛胖溼氣重的人可起到輔助的減肥效果。
因溼氣重而肥胖怎麼快速減肥
溼氣重引起發胖，那在治療時當然是以去除溼氣爲主，我們完全可以把溼氣看成一種毒素，長期在體內存積對健康肯定有威脅，最明顯症狀是小腹部容易發胖，時常感覺肚子脹，消化吸收能力慢，相比之下，溼氣過重的人確實體重更容易增加，那在減肥時需要耗費的時間與經歷也更大一些。
目前清除溼氣的方式主要來源於飲食與運動，當然若溼氣過重也可以考慮通過中藥調理，藥物配合生活習慣多方面進行，治療效率會更好。.在藥物選擇上，多聽醫生的建議，雖然有不少中草藥確實能去溼，但具體用什麼要考慮患者個人體內溼氣具體情況，因人而異效果最好。配合艾炙或者每天利用艾葉泡腳，這些工作通通有助於促進身體血液循環，對促進溼氣排出有顯著作用。
在飲食方面多吃有利於排溼氣的食物，大家比較瞭解的有薏仁紅豆水湯，原材料就是薏仁與紅豆，將它們用水煮熟，把食材與湯一起食用，每天喝一點有消水腫、健脾益胃的功效。冬瓜也能排溼利尿，而且它不含有熱量，在減肥期間適量多吃冬瓜是有好處的。
運動方面就不用說了，人在運動時身體血液循環會加快，體內溼氣會隨着汗水一起排出，增強排除體內多餘水會，對祛除溼氣有幫助。本身想減肥的話，運動也是不可缺重要項目，那既然存在溼氣型肥胖問題，就更要多參與運動，把有氧運動與無氧運動配合起來，排溼減肥瘦身效果更好。
關於因溼氣重而肥胖怎麼快速減肥，建議先到中醫管進行診斷，確認自己溼氣是否特別嚴重，要根據症狀嚴重程度決定是否需要配合藥物治療。除此之外，在飲食方面與運動方面多做工作，堅持每一天都只做對排溼氣，減肥有利的事情，不做任何不利的事情即可。
因溼氣重而肥胖怎麼快速減肥？
（1）多吃些排溼氣的食物
說到因溼氣重而肥胖怎麼快速減肥這個問題，毫無疑問因爲溼氣重引起的發胖，那在減肥的時當然是以去除溼氣爲主的。而在日常生活中能夠幫助排溼的方法有很多，其中飲食調理，多吃些祛溼排溼的食物是非常有幫助的，例如常見的薏仁紅豆湯、冬瓜水等，這些東西對排溼氣都是非常有幫助的，可以合理進食。
（2）熱水泡腳
因溼氣重而肥胖怎麼快速減肥？其實很多人並不知道，用熱水泡腳也可以很好的去除體內溼氣。尤其是在夏天或秋天比較炎熱的時候，用熱水泡腳會讓體內的溼氣更好的排出體外。並且在用熱水泡腳的過程中還可以加入一些祛溼的中藥材，就可以讓祛溼排溼的效果變得更好。體內溼氣被排出去了，機體新陳代謝的速度加快了，減肥自然也變得更加輕鬆了。
（3）積極的運動鍛鍊
經常運動鍛鍊不僅可以幫助提升自身抵抗力，同時也能夠幫助去除體內的溼氣，因爲對於溼氣重的人來說，可以通過運動鍛鍊來幫助排溼祛溼，促進身體新陳代謝。因溼氣重而肥胖怎麼快速減肥？日常生活中可以通過跑步、游泳、瑜伽、太極等方式，持之以恆地堅持下去溼氣被排出去了，身體也越來越棒了。
