體寒的人是不是都害怕冷，一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫等症狀，如果自己不能準確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。下面就來看看體寒的人是不是都害怕冷。
體寒怕冷，這個情況，是典型的寒症
就是人冷，怕風怕冷，肚子冷腳冷，女子一般有痛經血塊，經前經期腰背胸腹不爽
手腳冰涼，是臟腑熱力不足，不能把熱輸送到四肢末端，氣血虛了，不能濡養四肢末端
人寒涼，風寒容易進入，抵抗力要差些，本質就是陽氣不足，即臟腑熱氣不足
寒涼，則血運行的速度慢，血裏面有雜質都不好代謝掉，所有有的女子，皮膚晦暗，對喜歡美的女子來說，就是個噩夢
寒涼，陽氣不足，抵禦風寒進入的力量，自然是要差些，所以更容易受寒涼，更容易生病
寒涼，嚴重點的，手腳都冷的，那麼這些地方就會產生冷血，冷血迴流會心臟，會加重這個寒涼，惡性循環
治法：1 讓身體熱起來，2 讓氣血暢通
最簡單的方法，用中藥泡腳，用最熱的中藥泡腳，如有睡眠不加加治睡眠的中藥，如有氣虛加氣虛的中藥，如有痛加活血化瘀的中藥，等等
體寒的人應該如何調理？
1、讓自己穿着暖和一些
想要調理寒性體質一定要讓自己身體變得暖和起來，最爲直觀的解決方法就是穿得暖和一些，尤其是注意腹部的保溫。很多女性有體寒的問題，也就是說她們或多或少會有子宮受寒的問題，子宮如果受寒就容易出現健康方面的問題。現如今雖然是比較溫暖的春天，但是有的時候早上晚上還是有點涼的，不能盲目地減掉衣物。
2、少吃些涼的'東西
氣溫在一天天的回升，離夏天也沒有多長時間了，冷飲又進入到了人們的視野。很多人每天必須要喝冷飲才感覺開心，在外面買盒子的時候也習慣買涼的。其實這是一種非常不好的習慣，想要改善寒性體質，想要讓自己更舒服就要儘量吃熱的東西，不管是食物還是飲品，都要選擇熱的。除了從溫度上判斷冷熱以外，還要從食物的性質上判斷冷熱，少吃涼性食物，多吃熱性或者溫熱性的食物。
3、不要熬夜
晚上寒氣比較重，如果經常熬夜，寒氣就容易進入人的身體寒性體質就會變得更加嚴重。如果平日裏有熬夜的壞習慣，應該儘可能地把這種習慣改正了，不然就容易出現問題。最晚在11點之前就要進入夢鄉，千萬不要熬到12點，甚至第2天的凌晨1點。晚上入睡的時候要蓋好被子，因爲晚上睡覺的時候也是容易寒氣入體的。
4、多進行運動
不光是肥胖的人要進行運動，體寒的人也是需要運動的。很多體寒的人在運動的時候就會發現運動能夠讓人的身體變得熱熱的，不會出現手腳冰涼的情況。之所以會出現這樣的改變，是因爲運動能夠促進血液循環，能夠促進體內寒氣的排出。不管要不要減肥，養成運動的習慣都是很有必要的，能夠讓自己的身體更加的健康。
5、用食物進行調理
想要調理寒性體質，食療是非常靠譜的方法，也是目前公認的養生方法。有很多食物對於體寒的人來說是很有幫助的，日常生活中可以多吃一些，比方說枸杞、山藥、紅棗等等。尤其是枸杞，平常用保溫杯泡枸杞喝，能夠明目益氣，還能夠補充氣血，幫人體排出寒氣。
如果總是手涼腳涼，總是生一些小病，就要考慮自己是不是寒性體質了，如果是寒性體質就要用正確的方法來補充陽氣。補充陽氣，並不是喝幾副中藥就能夠解決的事，與其喝中藥，不妨在生活中多加調理，這樣才能更加的健康，才能更加的安全。
一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能準確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。從中醫的角度來看，虛寒體質的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。過敏體質的人，最好少吃芒果，因爲芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。
寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止溼氣聚集內。
進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補藥一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因爲補是爲了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人蔘、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。
久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因爲不易消化。
寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持一個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。
