怎樣自制中藥減肥茶，在生活人們對於減肥的方式是層出不齊的，減肥茶對於健康的意義也是有很大的作用的，有時候在家就能製作，以下分享怎樣自制中藥減肥茶。
一、自制中草藥減肥茶飲
1、杜仲茶
杜仲茶具有減少體內脂肪的功效，除此之外，經常喝杜仲茶還有抑制高血壓，提升低血壓的調節作用，而且喝杜仲茶還能燃燒我們身體當中的中性脂肪，加速體內的新陳代謝，讓我們輕輕鬆鬆減掉肥肉。
同時，杜仲茶還有恢復肌肉和骨骼力量的作用，而且在喝杜仲茶的時候，如果搭配體育運動，那麼就會更好的提高減肥的效果，一定要保證長期堅持。
杜仲茶的製作方法
首先，我們要準備好綠茶、杜仲和山楂幹，然後將杜仲和山楂幹清洗乾淨，瀝乾水分以後加入綠茶，倒入剛燒開的沸水，然後把泡的第一杯水倒掉。過濾的綠茶和山楂再倒進茶壺當中，加上85度左右的開水沖泡，然後加蓋等五分鐘就可以喝了，味道是非常不錯的。
2、雙烏茶
雙烏茶的製作方法也不難，取烏龍茶5克、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克，然後將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進鍋裏面煮爛，然後濾渣取汁，以其湯液來沖泡烏龍茶，就可以直接飲用了。這款雙烏茶可以清肝明目，還能有減肥的功效，適合各種肥胖症狀的患者飲用，效果奇佳。
3、五苓消肥湯
取白朮9克、雲苓15克、澤瀉2克、玉米鬚30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、廣木香6克、山楂15克、內金9克、甘草3克，每天服用一劑，每天早晚口服。這款茶湯主要是可以治療脾虛溼重的肥胖症，所以體內溼氣重，常年減不下肥而且脾虛的患者是可以飲用的。
4、防己黃芪湯
取6克防己、15克黃芪、10克白朮、9克灸甘草、6克生薑、4枚大棗，然後用水煎服，每天服用兩次即可。這款配方非常適合結實型肥胖的患者，每天喝這款茶湯，只需要六個月就可以有很大的改變，而且這款茶湯最適合肌肉結實型的肥胖，效果是非常不錯的。
5、洛神荷葉茶
取3朵洛神花、3克荷葉、1片檸檬，然後將洛神花和荷葉清洗乾淨，放進杯子裏面加入500毫升的開水沖泡，然後再加入些許檸檬片即可。洛神花有利尿去腫的功效，而且還能促進膽汁的分泌，用來分解脂肪，荷葉是衆所周知的瘦身中草藥，也有利尿和防便祕的效果。再加上可以消脂的檸檬，非常適合想要瘦身的朋友們飲用，堅持飲用可以擁有纖細修長的美腿，效果是非常不錯的。
二、肥胖的危害
1、慢性疾病
首先，肥胖很容易讓人患上高血壓、心臟病等慢性疾病，因爲肥胖的人做起事情來，要比瘦的`人更吃力一些，而且體重越重的人，身體承受的負荷就越大，所以是非常危害健康的，而且患上腦中風的機會也比血壓正常的人高出三倍。
2、肥胖的人容易患上糖尿病
經過很多研究發現，過多的脂肪細胞是需要胰臟分泌出過多的胰島素，致使血液當中的糖分轉變成爲能量。但是，當胰臟不堪重負的時候，那麼胰臟的功能就會變的非常的衰弱，所以血液當中的糖分就會大大增加，無法充分利用而排出體外。
而因爲肥胖患上糖尿病的人是正常人的四倍，有70％的糖尿病患者都是肥胖的，所以說爲了不讓自己患上糖尿病，我們也要注意減肥。
3、引發疾病影響壽命
肥胖人很容易患上腎臟疾病，體重太重很容易影響到腎臟，而且還會引起癌症，如果一個人的體重比同年齡的人平均體重重40％以上，那麼患上子宮內膜癌的機會就是正常人的五倍，患上膽囊癌的機會就是3.8倍。而且很多研究調查報告都顯示，擁有理想正常體重的人，可以活的更久，反而如果是肥胖者或者是體重太重的人，身體健康狀況遠遠不如正常體重的人，相比較來看壽命也不會長於正常體重的人。
結語：經常試一試這些中藥減肥茶，就可以每天輕鬆減肥，這樣不僅能夠調理我們身體當中脂肪的代謝，而且還能加速腰部脂肪的分解，幫助多餘的脂肪和水分排出體外，呈現出迷人的線條，而且以上這些中藥茶在減肥的同時，還能保證我們的身體健康。
1、車前草荷葉茶治單純肥胖
原料:荷葉、車前草各等份。
用法:以上藥物共研末，15~30克爲一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10~15分鐘，一次服完。30天爲一療程，一療程後，停服兩個星期。再續服下一療程。
功效:消炎利水，降脂減肥。
2、山藥決明散治高脂肥胖症
原料:山藥30克，決明子30克。
用法:將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。
功效: 補氣 健脾，利水消脂。
3、海帶減肥茶
原料:海帶結20個，話梅3個，枸杞20-30粒。
製作方法:把海帶、話梅、枸杞洗乾淨後，放入400毫升的熱水裏一起煮，10分鐘後取出。可以飲用湯汁，也可以吃枸杞，話梅和海帶。
功效:這種中藥茶，將枸杞，海帶和話梅調和在一起，可以消除體內堆積的脂肪，美化身體曲線，同時還可以降低膽固醇，調節血壓。
4、活血瘦身茶
藥材:玫瑰花2兩，丹蔘2兩，武靴葉少量。
做法:將玫瑰花，丹蔘和武靴葉三種食材用過濾包包好，放入500毫升的水中，用大火煮沸後轉換成中小火，再煮5分鐘就可以了。
功效:玫瑰花可以活血養顏，還可以延緩衰老;丹蔘具有活血化瘀，可以增加體內新陳代謝，降低脂肪;武靴葉可以加速體內糖類的分解和代謝。所以該中藥茶的功效就是改善肥胖體質。
5、六月雪美顏減肥茶
原料:六月雪，烏梅，甘草5克，菊花5克，枸杞10粒。
製作方法:把上述材料洗乾淨之後，放入500毫升的沸水裏，煮20分鐘後取出即可。
功效:這個茶可以幫助我們排出體內毒素，起到美容養顏的作用，長期飲用此茶還可以達到瘦身，降脂的效果。
6、雙花減肥茶
原料:菊花，金銀花，山楂每種15克。
製作方法:將原材料放入500毫升的熱水裏，煮半個小時就可以了。
效果:這種茶有減脂，消暑，緩解乾燥，助消化的.功效。可以有效的減掉體內贅肉。
7、清宮仙藥茶
組成:上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法:後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。
8、杞菊桑寄生減肥茶
材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一、紅糖適量。
9、茵陳減肥茶
原料:茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。
用法:將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代 茶飲 。
功效:疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。
10、枸杞茶治肥胖病
原料: 枸杞子 30克。
用法:開水沖泡作 茶飲 ，每日一劑，早、晚各服一次。
功效:滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症 。
做法:將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖後再煎十分鐘即成，代茶飲用。
11、明荷茶
原料:決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法:將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15～20分鐘，即可飲用。
服法:每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效:消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
