自制冬季減肥茶，在生活中，有很多的人因爲飲食的不當或者是其他的原因，就會導致身體會比較的肥胖，當身體肥胖的時候，會影響健康，下面爲大家帶來了自制冬季減肥茶技巧，一起看看。
自制冬季減肥茶1
1、山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。
做法：
1、先將蘿蔔用1500cc（約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。
2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。
效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
2、大麥甘草茶
主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個
做法步驟：
1、準備好所有的食材，把大麥仁和甘草放入煮茶包中。
2、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘，再把冰糖放入煮至溶化即好。
3、三茶花減肥茶
材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc。
做法：將水燒開之後，倒入以上所有的材料用水衝兌。
效果：玫瑰花具有極好的美容養顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的.味道，對於瘦身和減壓有着不錯的效果。
4、菊花枸杞減肥茶
材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。
做法：先在鍋中加入500毫升的水，接着將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
5、玄米茶
主料：糙米一碗、綠茶一碗
做法步驟：
1、糙米放在炒鍋裏，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關火，放涼。
2、跟綠茶混合好了，罐存。
3、取一勺玄米茶，放在壺裏，倒入熱開水，浸泡一會後，可以喝了。
6、草本瘦身茶
主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。
做法步驟：
將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。
自制冬季減肥茶2
1、烏龍茶
因節食減肥，吃患上少，食物殘渣就不敷,偶然積壓幾天才一次，很容易乾燥。舉薦飲用烏龍茶。
質料：烏龍茶
做法：簡樸地用開水衝。
效用：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、薏仁茶
浮腫的緣故原由許多，要是是單純的水份滯留造成的浮腫，舉薦飲用薏仁茶。
質料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
效用：清熱、利溼、醫治水腫。
3、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，大概引起腸道的敏感性增添，而孕育發生便祕困擾。舉薦飲用荷葉茶。
質料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
效用：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、決明子茶
腸子蠕動功效緩慢的人，(尤爲是肥胖節食者在節食減肥時期)宿便容易積在體內，造成便祕。舉薦飲用決明子茶。
質料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
效用：清肝明目、利水通便。
5、大麥芽茶
體內排氣不暢，也能造成腹脹以及胃脹，舉薦飲用大麥芽茶。
質料：炒麥芽5錢、山查5分。
做法：加冰糖水衝飲。
效用：開胃健脾、以及中下氣、消食除脹。
6、檸檬茶
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
質料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
效用：笑脂肪、助消化、美白肌膚、潤澤肺腑。
7、普洱茶
胃裏積食不化，非但影響腸胃功效，並且會使脂肪、糖份得不到正常的斲喪而致胖。舉薦飲用普洱茶。
質料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
效用：資助消化、解除油脂。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以掩護胃。
質料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
效用：活血散淤、治肝胃氣痛。
9、菊花茶
清火、減肥最利便的飲品。
質料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
效用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、陳皮茶
要是一不小心吃患上太多油膩，不要緊，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
質料：陳皮4克。
做法：滾水沖泡。
效用：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、山查茶
山查茶對於喜好吃肉的肥胖這更適宜。
質料：山查10克。
做法：用水煎煮。
效用：能解除油脂、資助分泌體內廢料，散淤化痰。
12、酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既到達減肥的目標，又享受酸酸甜甜的好味道。
質料：山查10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少量。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
效用：利尿降脂，適於肥胖者以及高血壓者。
