【導讀】：中藥減肥是減肥方法中比較有效的一種，而且中藥減肥一般不會反彈，一起來看看下半身肥胖減肥中藥方，下半身肥胖減肥花茶。
中藥減肥是減肥方法中的一種，不過中藥減肥並不適合所有人，所以在選擇中藥減肥是要慎重，下面這幾個中藥配方都有很好的減肥功效，花茶減肥。
1、荷葉灰方
組成：荷葉。
方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。
功效：減肥。
2、輕身散
組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人蔘、山茱萸、雲母粉，生薑各3克。
方法：先將黃芪、生薑煎煮沸，焙乾爲散；再將茯苓等其餘五味搗篩爲散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。
功效：補氣健脾，減肥輕身。
注：以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識別藥草的人陪你到田間採集。
3、大柴胡湯
組成：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，枳實9克。
方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。
功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉着的中年人。
4、海藻輕身湯
組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效：化痰祛脂，健脾利溼，調理氣機，主治女性青年肥胖症。
5、清宮仙藥茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。
功效：消脂減肥，可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。
【喝檸檬馬鞭草茶瘦腿】
材料：檸檬草3克，馬鞭草5克，蜂蜜適量。
做法：將檸檬草和馬鞭草用沸水衝一遍，一起放入杯中，加入500毫升沸水，浸泡約10分鐘後，加入蜂蜜飲用。
功效：淨化腸道，清除體內毒素，改善便祕症狀，促進消化和新陳代謝，適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。
【喝冬瓜利水茶瘦腿】
材料：帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：帶皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面絨毛後， 洗淨備用。鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。然後將剩下藥材裝人杯子，衝入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。每日一劑，當作開水飲用，藥材可多次回沖。
功效： 冬瓜具有利水作用，常喝冬瓜利水茶，可以使女性身材變得修長，改變肥胖臃腫的感覺。適合消除下半身水腫，有很好的瘦腿功效。
【喝桂花菩提子花茶瘦腿】
材料：桂花5克，菩提子花3克。
做法：將桂花和菩提子花用沸水衝一遍，放入杯中，加入500毫升沸水沖泡，浸泡十分鐘後即可飲用，可回沖兩次，回沖時浸泡5分鐘。
功效：淨化腸道，清除體內毒素，改善便祕等情況，更合適減肥瘦下半身。
【喝玫瑰烏龍茶瘦腿】
材料：玫瑰花5克，烏龍茶1包。
做法：將烏龍茶茶包，玫瑰花放入茶碗中，加入適量沸水，悶泡約兩分鐘後，趁熱飲用，不要加糖。
功效：烏龍茶可以促進體內脂肪分解，去除油膩，玫瑰花可以養顏，促進血液循環，長期飲用此茶，有助於促進新陳代謝，增加體內脂肪消耗，達到瘦腿的目的。
1、晚餐不能過晚
一些白領上班族由於工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此時晚餐不是草草解決就是吃的很晚，這對於減肥是很不利的，尤其是吃完飯後馬上睡覺。
2、嚴禁零食
應主要減量的食品的糖類。特別是精製糖，如遮糖（砂糖），葡萄糖等，這些糖進入人體後，很容易被消化吸收，轉化爲脂肪而被積蓄起來。因爲過量飲食必然引起脂肪堆積，身體發胖。所以，必須首先減少糖，以糖爲原料的點心、果脯、薯類、穀物類食物。停止吃零食，就可限制相當一部分熱量。
3、不可快食
快食的人，食物在嘴裏得不到充分的嚼碎就被送進胃裏，致使飯量增加，所以吃飯時注意不可快食，吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物與唾液充分混合，不但不使營養素的消化吸收率提高，而且還可以增強飽腹感，有利於降低進食量的作用。
4、運動前暖身，提高後續運動效率
充分的熱身運動能增大你的血流量，爲你的肌肉供應充足的氧氣，同時提升肌肉溫度以增強身體靈活性和後續的運動效率。正確的熱身活動能慢慢提高你的心率，當你開始進行主要運動時，不會驟然對心臟產生壓力，讓後面的運動變得輕鬆起來。
5、對高熱量的食品視而不見
我們最好對高熱量的食品視而不見，要知道，一個蛋糕的熱量與一個饅頭的熱量絕對不一樣，如果你在餓的時候，不要狼吞虎嚥吃蛋糕，而是稍微吃一點粗糧饅頭、全麥食品，你體內的熱量就不會增加太多，你這一餐的減肥計劃就完成了。
6、按摩點穴減肥法
採用按摩點穴減肥法進行減肥的時候一定要讓患者無論是採取坐姿還是臥姿都需要讓患者保持一個比較舒適的姿勢，同時施以按摩的人也需要有一個比較舒適的姿勢，這樣纔可以有效的採用手法進行推拿按摩。治療的時候一定要根據患者的情況，隨時的改變患者的體位。
