【導讀】：不少MM上半身纖瘦，但是下半身卻堆積了過多的贅肉，下半身肥胖應該怎麼減肥呢？今天跟大家分享一套瘦下半身的瘦身運動，助你練出翹臀細腿。
第一步：雙手前伸深蹲
第二步：單腿深蹲
第三步：叉腰深蹲
第四步：曲單腿深蹲
第五步：每次深蹲改變一次方向
第六步：後腿劃圈
第七步：後踢腿深蹲
第八步：前擡腿深蹲
第九步：單腿放在椅子上叉腰深蹲
