【導讀】：夏天當然要穿的越少越好，但是身上肉肉多，真的是沒有勇氣秀出來。不少MM都在尋找快速減肥方法，尤其是瘦下半身的方法，那麼怎麼減下半身最快最有效呢？
每到夏天女孩們越穿越清涼，想要在夏天穿得美美的女孩們一定會注意自己的體態，一換上短褲迷你裙絕對不希望是胖胖的大象腿啊！但是，對於女孩來說，下半身真的好難瘦喔！不如就一起來學習如何養成漂亮的下半身曲線吧！
除了一些核心肌羣訓練式的腿部訓練，女孩也可以運用簡單的小動作來養成瘦瘦腿，像是可以單腳站立，另一隻腿輕輕向後擡，然後點到站立腿的外側，形成微微的剪刀腳。或是坐着的時候也可以在膝蓋中間夾放一本書，爲了不要讓書掉下來腿部會施力，進而會達到鍛鏈腿部肌肉的功效喔！
另外，除了生活上的小運動，腿部淋巴的按摩也是非常重要的，要是血液循環不好腿自然也會脹脹腫腫的。
女孩可以先從腳底板開始到腳背、腳部側邊，慢慢的由下往上到小腿、大腿按摩，除了由下往上按的方式，女孩也可以試試看扭毛巾式的按摩方式，小編都會交替按摩，真的會讓腿部放鬆很多喔！
利用這些簡單的小祕訣，每天堅持幾分鐘，想必女孩們都可以有一雙漂亮的美腿喔！
