飛機打多了該怎麼補回來，首先，我們是先需要降低我們手淫的次數，如果次數多了會導致我們的性功能下降，很有可能還會導致陽痿，讓我們一起來看看了解一下飛機打多了該怎麼補回來？
手淫次數過多肯定會引起身體不適如腰膝痠軟、乏力、心情煩躁或者睡眠不好。這些都是手淫次數過多或者頻率過高引起不舒服症狀，當出現這些症狀時，具體有以下幾種辦法：
1、首先要注意降低手淫頻率；
2、另外可到正規醫院男科或者泌尿外科進行診治，大夫會根據他自身情況包括其它病症或者舌苔、脈象進行中藥辨證治療，常用中藥包括熟地黃、枸杞子、菟絲子、覆盆子、玄蔘、麥冬、西洋參等，這些都是補腎添精藥物。對於由手淫次數過多引起症狀有一定幫助作用；
3、另外飲食在日常生活中必不可少，如常吃牛羊肉或者堅果類食品如核桃仁、杏仁等，另外如黑芝麻，黑色顏色食物對於補腎有比較好作用。
長時間打飛機可以進行食補，吃些補氣血的食物比如紅棗雞湯，魚湯等。還可以經過鍛鍊提肛運動，收縮肛門增加會陰部肌肉，提高陰莖部位的`充血。
每天五次，每次五十下，或者經過下蹲運動鍛鍊身體。第三，過度手淫會造成精力不集中，身體虛弱，可以經過增加蛋白質以及含鋅的食物如海鮮類。
一、飛機打多了怎麼樣才能恢復?從心態開始
想要戒掉手淫習慣思想一定迴歸正位，排在第一的就是一定要拒絕再次接觸各種有色雜誌影音，把電腦上手機上有關的信息全部格式化清理掉。
讓自己回到正常應對異性的思想上來，大腦中不再充斥各種不良信息後，我們就能夠減少意淫，自然的減少手淫的次數。假如自身沒有充足的自控能力阻攔自己做這種事兒得話，期待可以採用其他對策開展，多看一些擼管過度帶來的危害，這樣有助於自己認識到自己的過度手淫帶來的危害。
對於長期擼管的男士可以爲自己制訂一個詳盡的挽救方案，何時該做什麼事情都提早分配好。特別是自控力差的男士可以把要點用大字寫下來：規律性生活、轉移注意力、避免獨處、多多的運動等等貼在門上，提醒自己隨時注意自身的行爲。
一些男士經常手淫的原因便是平常太宅的原因，經常一個人獨處就很容易失去自控力。大膽的走出去，多結識一些盆友，在有空的情況下多約最好的朋友去運動，去鍛鍊。找有意義的事兒做，不但可以充實自己的日常生活，頭腦裏邊還不容易往擼管上邊想。
對於有對象的男士來說，與愛人之間能夠坦誠內心的想法，愛人細心的鼓勵與支持，作爲早泄男士更能夠放鬆身心，也是改善早泄的有效方式。
通過談話來幫助化解自己的痛苦。它能夠幫助停止負面的想法，讓自己更好地處理那些一直縈繞在腦海中的不良情緒。通過與愛人交談後，自己可能更加清楚早泄所造成的負面影響，並且可能得到解決問題的新見解。伴侶能夠靜心聽取被傾聽並理解傾訴，這對於正在經歷早泄痛苦而且感到羞澀的男性來說簡直是莫大的安慰。
二、飛機打多了丁丁太敏感早些泄怎麼延時
可以說全部早泄男士在愛愛的時候都擔心自己不能持久，特別是飛機打多了導致丁丁太敏感的男士來說更是惶惶不安，面對伴侶帶來的性刺激，特別敏感的龜頭很容易一碰就射。甚至很多男士往往還沒開始就已經在醞釀自己已經忍不住要射溢。面對這樣的情況，能夠提升男人龜頭的抗敏能力是一種比較可行的方式。
對於很多長期早泄的男士來說，使用艾尼森噴劑這樣的延時情趣噴霧是當前使用簡單又有效的方法，艾尼森噴劑專注於延時，7倍持提升自己的持久力，使用後能延時的同時而又不損失快感。充分延長性愛時間的同時增強足夠的信心來面對敏感性刺激，這也是男人們所想要的結果。有了艾尼森噴劑的加持，我們也可以輔助使用安全套，能夠延時的安全套無異於雙保險，可以一舉兩得。
三、手淫過度怎麼補回來?飛機打多了腎虛恢復最好的方法
很多男性因爲早泄，也去購買偉哥這樣的`壯陽藥物來吃，就因爲偉哥被宣傳爲無所不能的壯陽延時神藥，導致大家不顧自身的情況是否合適與否。特別要注意的是，丁丁硬度不錯的情況下基本和腎虛不沾邊，對於很多壯陽延時的內服西藥物不要輕易的嘗試，這會影響到我們自身良好的勃起功能，更不能爲了追求一時的歡愉長期服用萬艾可這樣的壯陽藥物。
對於改善陽痿早泄提高男性的性功能，中醫很早就有了補腎壯陽填精固本的藥方於成藥。中醫治療有很好的優勢，對於改善男性體質、提高勃起硬度和持久性有一定的作用。
由於中醫中藥用藥也十分講究，而非單一的藥物就能夠見效，通過中藥的養精補腎可以更好的恢復我們的狀態。需要注意的是，中藥不像西藥吃了就見效，中醫講究一個“徐”字，所以不能求急，需要有一個持續調理的過程，同時用藥的過程中一定要徵詢有經驗的中醫師指導下服用。
飛機打多了吃金匱腎氣丸等來補。若是手淫過多，腰部和膝蓋會虛弱，疲勞和虛弱，這種情況主要是由腎陽虛引起，因此可以服用複方玄菊膠囊或金匱腎氣丸進行調理。一般用藥時間爲2～4周，治療過度自慰導致的身體虛弱，最重要的是停止自慰，儘量減少自慰次數，並儘量控制在每週1~2次或更少。
如果是青少年或者是成年人，長時間手淫很容易導致出現腎虛的現象，還有可能會導致出現陽痿早泄疾病的發生，而且一旦出現這種疾病。在臨牀當中治療起來還是非常的麻煩的，所以說一定要戒掉手淫這個不良的習慣，可以觀察一段時間看一看，能不能得到好轉。
建議平時要多吃一些高蛋白質的食物，比如說雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦，海鮮等等，這類食物對泌尿生殖系統的補充是有一定的好處的。平時還要適當的鍛鍊，增強自己的體質等等，這些都是對陰莖的恢復有一定的幫助。
飛機打多了通過補腎的'藥物進行調理，可以選擇滋陰補腎或者溫腎壯陽的藥物，服用以後能夠緩解精液過量流出引起的腎虛症狀。對於出現的陽痿和早泄，以及性生活時間短暫能夠調理。
患者在服藥期間可以聯合飲食調理，多吃一些補腎的狗肉或者羊肉對於恢復有促進作用。
