喝多後要怎麼調整，聚餐、聚會中喝酒應酬少不了，有些時候難免會喝多，一些朋友都在尋找各種解酒妙招，以備不時之需。下面帶大家來看看喝多後要怎麼調整。
胃腸不適喝芹菜汁。如果酒後胃腸不適、反胃噁心，可以喝芹菜汁或吃鮮葡萄。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點芹菜汁，能減輕喝酒時臉發紅的`症狀。鮮葡萄中的酒石酸也能解酒。
喝完酒還可以喝點肉湯，減輕酒精刺激胃壁細胞。
吃維生素C保護肝臟。維C能加速酒精分解，保護肝臟，喝酒時或醉酒後吃維生素C片，或柑橘、西瓜等富含維C的水果，都有利於解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除殘存在體內的酒精。
頭疼、頭暈喝點蜂蜜水。頭痛是宿醉不可避免的症狀之一，喝點蜂蜜水或者西紅柿汁可緩解。蜂蜜能夠促進酒精的分解吸收，減輕頭痛。一次喝西紅柿汁300毫升以上，酒後頭暈感會逐漸消失。宿醉後的清晨，最好泡個熱水澡。能緩解頭昏腦漲、全身無力的症狀。如果能在水中滴幾滴精油，還能提神醒腦。
嗓子不舒服多喝白開水。醉酒後嗓子不舒服，主要是酒後失水引起的，馬上喝幾杯溫開水，能稀釋酒精，保護肝臟，補充水分。宿醉後喝運動型飲料也是不錯的選擇，飲酒時一起喝還能防止大醉。
喝酒前的保護措施很重要，最好在奔赴酒宴前吃一個小饅頭、喝一些牛奶。饅頭中的碳水化合物和牛奶中的蛋白質可以在胃內形成一個“食物膜”，相當於給胃加了一個保護罩，起到保護胃黏膜的作用。
但注意一定要先吃饅頭再喝奶，這樣碳水化合物才能充分地與蛋白質結合，如果反過來不但作用不明顯，還容易造成胃脹、胃痛等不適症狀。另外，不要用麪包來代替饅頭，麪包比較甜，有些人吃了胃容易反酸，解酒效果反而不好。
此外，還可食用油質食物，如五花肉、蹄膀等，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部。
1、牛奶醒酒法:醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護胃粘膜,減少對酒精的吸收、
2、豆腐解酒:飲酒多時,再加一個豆腐做下酒菜,可促進體內的乙醇迅速排出、
3、皮蛋醒酒法:醉酒時,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒、
4、蛋清醒酒法:醉酒時取1-2只生雞蛋清服下,可保護胃粘膜,並減少對酒精的`吸收;
5、杮子醒酒法:酒醉後,取幾隻鮮杮子,去皮食用,可以醒酒、
6、米湯醒酒法:醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效、加入白糖飲用,療效更好、
7、綠豆醒酒法:取50克綠豆,10克甘草,加適量紅糖煎服,可醒酒、如單用綠豆煎湯,亦有一定功效、
8、楊桃醒酒法:醋漬楊桃1個,加水煎服,可用於醒酒、
9、食鹽解酒:飲酒過量,胸腹難受,可在白開水中加少許食鹽飲用
10、糖水醒酒法:取適量白糖用開水沖服,有解酒,醒腦的作用、
11、醋醒酒法:取50克米醋或陳醋,加25克紅糖,3片生薑煎湯飲服,可減輕酒精對人體的損害、
12、藕醒酒法:將鮮藕搗爛取汁飲服,對消除醉酒症狀有一定的作用、
13、 海蜇醒酒法:取100克鮮海蜇,洗刷乾淨後加水煎湯飲服,可以醒酒、
14、生梨醒酒法:吃幾個梨或將梨去皮切片,浸入涼開水中10分鐘,吃梨飲水,可解酒、
15、蘿蔔醒酒法:將500克鮮蘿蔔搗碎取汁,1次飲服,或適量吃些生白蘿蔔,都可收醒酒之效、
16、番薯醒酒法:醉酒後,可將生番薯切細,拌入白糖服食,即可解酒、
17、甘蔗汁醒酒法:醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,嚴重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒、
18、桔汁醒酒法:酒後出現頭暈,頭痛,噁心嘔吐,可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒、
19、芹菜醒酒法:將適量芹菜擠汁飲服,可以醒酒,尤其可消除醉酒後的頭疼腦脹,面部潮紅等症狀、
20、大白菜解酒:大白菜洗淨切絲,加食醋,白糖拌勻,淹漬十分鐘食用,有解酒作用、
21、花露水醒酒法:灑數滴花露水在熱毛巾上,輕輕擦試醉酒者的胸背,肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意、
22、中藥解酒:葛根 30克,加水適量,煎湯飲服,解酒效果很好、
韓式海帶湯
材料：海帶幹1包28克，牛肉115克，搗成肉末，芝麻油10毫升，醬油20毫升，鹽6克或適量，水1420毫升，蒜末3克
做法：
1、將海帶浸泡在水裏，上蓋。當海帶變軟時，瀝乾水分，切成5釐米長的塊。
2、用中火將炒鍋起熱，加入牛肉，芝麻油，1/3的醬油和一些鹽，煮一分鐘。然後加入海帶和剩下的.醬油。再煮一分鐘，不停攪拌。倒入1/3的水，煮沸。再加入蒜末和剩下的水，煮沸。上蓋後轉小火。再蒸煮20分鐘。用適量鹽調味即可。
橄欖酸梅湯
材料：鮮橄欖(連核)60克，酸梅10克
做法：
1、每次用鮮橄欖(連核)60克、酸梅10克，稍搗爛;
2、加清水3碗煎成1碗，去渣加白糖適量調味飲用。
八珍醒酒湯
材料：蓮子10克，白果5克，百合5克，橘子瓣50克，核桃仁10克，紅棗20克，青梅10克，山楂糕50克，白糖50克，冰糖50克，白醋5克及精鹽少許
做法：
將以上材料加水煮成較稀的水果羹即服。
冬瓜海帶湯
材料：冬瓜一斤，海帶一斤
做法：
1、將冬瓜去皮切塊然後洗淨。
2、海帶用水泡40分鐘這樣，用刀切成菱形塊。
3、鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘這樣。
4、加水大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了，加適量的鹽。
材料：豬腳500克，黃豆120克，料酒2大勺，姜3片，清水適量
做法：
1、黃豆用溫水泡一個小時;
2、豬腳洗淨放入鍋中加料酒1大勺和姜2片。煮開焯去血沫，再洗淨備用;
3、鍋中放入豬腳，黃豆，薑片和料酒加入足夠的清水，大火煮開;
4、關小火燉一個半到兩個小時，出鍋前加鹽調味即可。
