爲什麼會有那麼多人吸菸，每個煙盒上都明確印有“吸菸有害健康”，但是，仍然有很多人熱衷於吸菸；電視關於“戒菸”的廣告每天都在放，依然阻擋不住大家的吸菸熱情，那麼明明吸菸有害健康，爲什麼還有那麼多人吸菸呢？
1，煙，有香味。
儘管很多人對菸草的味道不喜歡，但是喜歡菸草味道的人也不少，而且作爲一種含有不少芳香成分的東西，菸草燃燒會釋放出一些香味，這些味道會吸引人。
2，菸草，其實是可以讓人愉悅的
而這一點，也是菸草最終導致人上癮的原因。人的神經有一種關鍵物質，乙酰膽鹼受體。這種物質是神經遞質乙酰膽鹼的結合方，用於實現神經信號的傳輸，是我們神經傳輸的基礎物質，處於核心地位。
我們日常的各種神經互動，多少也和這種物質有關。
而，讓人愉悅的東西，更不在話下。
比如在我們神經獎勵中心中，乙酰膽鹼的結合後會導致釋放多巴胺，讓人產生興奮，而接下來受體釋放，多巴胺減少，於是興奮恢復。
而菸草中有一種重要的物質：尼古丁。
就是上述這種簡單的分子，它是菸草中的主要成分之一。其實尼古丁本身是菸鹼，是包括菸草在內的茄科植物都有尼古丁。這種物質其實是有毒的，尼古丁的分泌可用於殺菌免疫等，這樣可以幫助菸草抵禦自然界的危害，從而讓自己更好的存活。不過可能菸草也沒想到自己會被人類用於抽吸，結果就是尼古丁來到了人體。
尼古丁的出現改變了這種情況，尼古丁是乙酰膽鹼的競爭者，它也可以競爭乙酰膽鹼受體。這種情況下，爲了應對體內的乙酰膽鹼受體缺乏，於是會生成更多的乙酰膽鹼受體。結果就是吸菸的時候，尼古丁會持續結合乙酰膽鹼受體，於是對大腦產生持續的興奮。
可以這麼說吧，你甚至可以理解爲，尼古丁某種程度上是一種興奮劑。
能讓人爽的.東西，當然不少人是不會拒絕的。然而，這是個陷阱！！！
當你開始接觸尼古丁後，那麼相當於某種程度上，你的大腦的乙酰膽鹼受體多了，拓展了容量。但是，這也意味着，你需要更多的刺激才能讓自己興奮。
而一旦放棄吸菸，那麼多餘的乙酰膽鹼受體就會維持一種空缺狀態，結果就表現出了強烈的對菸草的需求，也就是所說的戒斷反應。
（尼古丁成癮）所謂戒斷症狀（withdrawal symptoms）是一種心理現象，主要是指停止使用藥物之後表現出的強烈不適應甚至和藥物作用相反的情況。
當然，這種情況，不只是適應於藥物，包括我們日常一些食品比如酒精、菸草等，甚至是行爲，比如玩遊戲等都適用，它是“成癮”的一個結果。但是戒斷反應並非純粹的心理現象，而是一種和生理密切相關的現象。對於菸草來說，戒斷反應同樣存在，而背後主要因素是尼古丁。
1、新奇心理
很多人最早吸菸是因爲好奇，小時候看到爸爸、叔叔們在吸菸，最開始只是出於好奇，便就想去親自體驗其中的滋味。就算再怎麼討厭吸菸的人，也會出於好奇吸入第一口，慢慢的就戒不掉了。
2、模仿心理
隨着父母吸菸和其他成人或同伴慫恿的影響，以及吸菸者那種瀟灑自如、心曠神怡的神態，加上影視劇中有吸菸的場景，對年輕人有着巨大的誘惑力，使得吸引年輕人去模仿，去向往。
3、可以減壓
有不少的人在工作、學習、生活中受到挫折和壓力以後，便藉助吸食香菸來緩解自己焦慮的情緒，消除煩惱，把吸菸當成是一種排解壓力的方式。香菸當中有一些物質對我們的.人體吸入之後，可以加快血液循環。這樣的話可以使我們的大腦感到愉悅，進而能夠緩解壓力。
4、促進社交
吸菸不僅僅是緩解壓力的方式，而且也是一種社交的手段，生活當中很多男性朋友可能就會因爲借一個打火機就認識了，而且吸菸也能夠更快的拉近彼此之間的距離，所以說在交際的場合，很多男性朋友也會吸菸。
5、提神醒腦
生活當中很多人由於工作非常的繁忙，所以難免會有加班熬夜的時候，如果犯困的話很多人就會選擇吸一支香菸來提神。這是因爲香菸當中的一些成分進入到我們的身體之後，就會刺激到我們的大腦，讓我們的大腦處於興奮的狀態竟然可以達到提神醒腦的效果。雖然能夠提神醒腦，但是經常在熬夜的時候吸菸也會加大對於我們身體的傷害，所以說熬夜吸菸是一把雙刃劍。
6、排解寂寞
吸菸的男性比女性要多，男性的性格普遍比女性要沉悶，遇事情不願意主動表達和溝通，因此當孤獨一人的時候，在寂寞抑鬱的時候，點上一支菸，似乎可以更大程度上削減寂寞對人造成的影響，在吞雲吐霧中，緩解了寂寞的情感。
雖然吸菸的理由千千萬，但是，健康對於每個人是公平的，你給它設置障礙，它就會反作用於你！莫要等到肺變黑了，人更瘦了，身體越來越差了，才後悔當時捨不得這些貌似合理的“好處”！
戒菸的方法有哪些？
1、沒有最後一支菸
吸菸是一種連鎖反應，一支抽完還會有下一支。有時候實在忍不住了，我們就會自欺欺人地說：“這是最後一支菸了，抽完就不抽了。“這個時候你可以想一想：你已經抽過很多了，如果再抽一隻煙你的頭就會裂開，你覺得自己還會把煙點着嗎？
2、不需要動用意志力
當你靠意志力硬撐着戒菸時，其實是在無形中給自己增加壓力，也會感覺自己因爲戒菸而少了點什麼。這反倒會強化你吸菸的慾望，影響戒菸效果。另一方面，動用意志力就意味着堅持，也就是說：你在等待戒菸成功的那一刻。但事實是，在你決心戒菸、掐滅菸頭的時候，戒菸就已經成功了。
3、戒菸沒有慢慢來
如果你的煙癮不是特別強，對自己狠一點，一次性把煙戒掉。有的吸菸者會採取減量戒菸法，但實際上這種戒菸方法非但沒有效果，而且很痛苦。比如說：當你強忍着從1小時抽一根延長到6小時抽一根時，這6小時中的每分每秒都在疊加你的痛苦，而6小時後的那根菸，就會被你看作是這世界上最美妙的事物，反而更容易讓你誤以爲自己在享受吸菸。
4、如何選擇時機
首先，問問自己什麼時候對吸菸的依賴性最強，然後選擇相反的`時機戒菸。比如說，你在壓力特別大的時候煙癮最大，因爲你相信吸菸能緩解壓力。那就選擇壓力比較小的時候戒菸，例如年假，最好還能留出3周的時間，讓尼古丁的毒癮徹底消散。
吸菸大多從某個愚蠢的理由開始的，這並不是享受，只是一種上癮的錯覺；任何人都可以輕鬆戒菸；你不需要放棄任何事，只會收穫幸福生活；沒有下一支，也不需要替代品；以及，不要掉入同一個陷阱裏兩次。
