如何改善痛經
第一，特殊時期做好保暖。女性要市場注意保暖，腹部受涼很會引發痛經。
第二，多喝熱水。顯然你要吐槽這句話，但其實在月經期間多喝熱水是正確的，腹部溫暖了，能更好的緩解腹部的脹痛感覺。
第三，月經期間多補充維生素。在月經期間，經血會帶走大量的鐵元素和維生素。而這些鐵元素流水會導致身體營養素失衡。月經期間可以多吃菠菜和動物內臟等事物，保護卵巢健康，減少痛經的發生。
生活中，有很多女性都會忽略到痛經這個問題，認爲這就是幾天的折磨，因而並不會對痛經問題重視。其實月經是否規律健康，也在反應卵巢子宮的健康問題。很多女性並不注重痛經問題，從而導致了盆腔癌的發生，我們應該引以爲鑑。
