一、咳嗽原因
準媽媽咳嗽的原因有兩種，一是感冒，二是妊娠咳嗽。依照中醫的說法，孕婦於妊娠中久嗽不已，或伴五心煩熱者，稱爲“妊娠咳嗽”，亦名“子嗽”。乃因妊娠陰虛，肺失濡潤或痰火上擾而作。產生火熱的原因，有陰虛或痰窒。
二、針對性處理方法
（一）感冒引起咳嗽的食補：
均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜來增強免疫力。合理的飲食能提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。還可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質的混合補品。如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓準媽媽感覺舒服一些。用鹽水漱口有助於治療咽喉感染。多休息，因爲睡覺有助於身體的自我恢復。不要吃糖果、餅乾等甜食，那些冰冷、乾燥且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應禁止。
（二）子嗽的食補方法：
子嗽的治療方法不同於感冒所引起的咳嗽，必須着重於止嗽、養陰潤肺。孕婦應適當進食清淡、涼潤、滋補肺陰的食物，如松子、山藥、豆漿、雞蛋、豬肺等，忌菸酒、辛燥酸辣和油膩黏滯的食物，以免耗傷肺陰。還可服用冰糖燉梨、百合茶、松仁粥等治療咳嗽。
三、準媽媽的食譜推薦
（一）蛋黃蓮子湯：
原料：蓮子15克、雞蛋1個（取蛋黃）、紅棗20克、大米30克；冰糖。
做法
1蓮子、紅棗、大米分別洗淨，放入鍋中加水，大火煮沸後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。
2將蛋黃放入蓮子湯中煮熟即可。
（二）核桃雞蛋湯：
原料：核桃6個、雞蛋2個；鹽、植物油。
做法
1將核桃連皮放入清水裏洗淨，加半碗清水，放入攪拌機裏攪爛，備用。
2鍋置火上，加清水適量，放入核桃煮半小時，去渣取汁備用。
3將核桃汁重置於鍋裏，打入雞蛋拌勻，大火煮沸，點入植物油、鹽調味即可。
