春天吃什麼對身體好，當氣溫開始回暖，意味着春天即將帶來嗎，春天作爲一個玩物復甦的季節，也是人們養傷的最佳時節，那麼春天吃什麼纔會對身體好呢？不如看看下面文章有什麼好介紹吧！
春天吃什麼對身體好1
1、胡蘿蔔
好吃又便宜的蔬果總是最應季的，春天的胡蘿蔔就是這種健康又美味的食品，富含着人體所需的各種營養元素，特別是β胡蘿蔔素以及各種維他命含量。β胡蘿蔔素可在人體小腸內轉化爲維他命A，這種營養成分可以很好的滋潤大家的皮膚，使其更富彈性並充滿光澤，而且維他命A還有潤腸、清熱解毒的功效。維他命A缺乏，極易使得皮膚鬆弛和老化，所以大家需要謹記。
2、蜂蜜
滋養皮膚最好的莫過於蜂蜜，而且有利於調補人體，營養和藥用價值都很高。尤其是在春天，天氣雖然慢慢變暖，不過同樣變幻無常，是感冒和其他傳染性疾病高發的季節。蜂蜜的經常食用，可以幫助人體抵抗力和免疫力的提高。每日早晚喝上一杯蜂蜜，可以清除體內的`毒素，有潤腸通便、排毒養顏的功效，還能防治感冒等春天常見疾病。
3、蓮藕
蓮藕是寒性食品，有除煩清熱的功效，能夠改善大家的氣色。蓮藕有多種吃法，生藕適合作用於血熱引發的痘痘，有非常好的效果；煮熟則是食補兼養顏的佳品，有極好的滋陰、健脾養胃、養血益氣等功效。常吃可以皮膚光澤，氣色極佳，還能養血和健脾開胃等。
春天吃什麼對身體好2
一、山藥
春天多食山藥能健脾益胃，多食山藥還能減肥。
二、大蒜
大蒜能殺菌，還能健腦，春季適當多吃一些，大蒜對滅菌有一定好處，但注意別空腹或生吃，也不能喝蜂蜜同時食用。
三、核桃
春季皮膚乾燥，多食核桃又健腦又潤膚（不宜和濃茶一同食用）。
四、韭菜
春天食用韭菜有調味殺菌的功效（注意：韭菜不宜消化，一次不要多食）。
五、菠菜
老年人或便祕的朋友春天多食菠菜，菠菜富含鐵元素，有潤腸通便、潤膚養顏的功效。
六、薺菜
春季氣溫回升，有人會感覺頭暈、頭痛，多吃點薺菜，清肝火、明眼目，還能清熱利尿。
七、蜂蜜
春季多喝些蜂蜜，用於日常滋補非常好。
總之，春天是大地回春、萬木復甦的季節，多食用溫性食物，使人的陽氣得到補充，對健康大有益處。
