吃獼猴桃的禁忌，你知道有什麼嗎？在生活中，我們可以看到很多的水果，不同的水果的功效和作用是不一樣的，對於人體的好處也是不一樣，下面小編爲大家整理了吃獼猴桃的禁忌，一起去u看看。
吃獼猴桃的禁忌1
一、吃獼猴桃的禁忌
1、獼猴桃不宜空腹食用
獼猴桃屬於膳食纖維豐富食品，故不宜空腹食用，以飯後一小時食用較爲合適。
2、獼猴桃不宜與牛奶同食
因其維生素C含量頗高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，故食用獼猴桃後不宜立即喝牛奶或其他乳製品。
3、兒童不宜多食獼猴桃
國外有報道稱，有些兒童食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應，甚至導致虛脫。建議把獼猴桃榨汁給兒童食用，這樣要比切成片給孩子食用更爲安全。兒童對獼猴桃的不良反應包括口鼻瘙癢、舌頭腫脹、呼吸困難和虛脫的嚴重症狀。但沒有因食用獼猴桃導致的死亡病例報告。
4、獼猴桃不宜多食
獼猴桃富含維生素C，每日吃1~2個既能滿足人體需要，其營養成分又能被人體充分吸收，因其性寒，故不宜多食。
二、獼猴桃的功效
1、潤腸通便、改善便祕
獼猴桃裏含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助食物消化。因爲豐富的果膠，可以清理腸道里的垃圾，有效加速排便，並把體內毒素排出體外。
2、減少身體脂肪的堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能非常有效地幫助我們分解脂肪。並加速新陳代謝的速度。現代都市人其實睡覺都會很晚，含有減消化酵素的獼猴桃可以有效幫助消化，降低腸胃負擔，對於減肥超級有效果。
3、促進脂肪燃燒
含有大量的賴氨酸、加硫氨基酸，是幫助肉鹼合成的必須氨基酸。而肉鹼是可以燃燒脂肪的成分之一，它具有晉升體內多餘的脂肪轉換爲熱量的作用。不僅含有大量的維生素B、維生素C、維生素E等營養元素，這點上，對於美容非常有幫助。
吃獼猴桃的禁忌2
獼猴桃的吃法
1、每晚吃兩個，有效促進腸道清潔
獼猴桃之所以可以達到整腸效果，是受到了與自律神經運作的影響。自律神經中的副交感神經主掌了腸道的.活動；而夜間人體放鬆，正是副交感神經狀態良好、腸道活動活躍的時候。因此，趁着夜間的腸道活動發達，再吃兩顆奇異果，攝取大量膳食纖維，讓腸道的代謝與運作更順暢，清除宿便的效果也會加倍。
2、連皮一起吃，多攝取三倍多酚
這個方式適用於中年人。吃獼猴桃時，多數人習慣將奇異果切半，用湯匙舀果肉吃，最後留下皮。但是正確的吃法，可以連皮吃！因爲獼猴桃外皮中所包含的營養素多酚，比果肉的含量遠多出三倍！多酚是爲一組植物中的抗氧化物質的概稱，具有防癌、避免動脈硬化與骨質酥鬆、改善更年期障礙等作用。
