小孩三伏天吃什麼食物_寶寶三伏天的飲食注意

在三伏天的飲食中，我們還是需要保證飲食的新鮮乾淨。夏季孩子也容易由於食物不新鮮或者是其他原因導致腹瀉的情況，以下是YJBYS小編爲大家整理的小孩三伏天吃什麼食物_寶寶三伏天的飲食注意，希望大家喜歡哦!

　　適合寶寶吃的6大輔食

　　1.葡萄汁

適合月齡：4—6月

食材：葡萄若干

製作方法：將葡萄洗淨以後，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的`葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。

　　2.牛奶粥

適合月齡：5-10個月

食材：牛奶100克、大米50克、水400克

製作方法：將大米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。

　　3.水果藕粉

適合月齡：5—10月

食材：藕粉50克、應季水果適量、水250克

製作方法：將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開後倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最後加入切碎的水果，稍煮即可。

　　4.骨湯紅棗粥

適合月齡：5個月以上

食材：大骨，紅棗，大米，蔥、薑片，精鹽，醋，深綠色青菜

製作方法：(1)將大骨洗淨，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。

(2)紅棗洗淨去核、蔥切段，薑切片。

(3)鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、薑片一起放入鍋中大火煮開。

(4)撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個小時。

(5)湯煲好後，放少量鹽調味。青菜切成碎末備用。

(6)大米洗淨，用煲好的湯煮粥。粥好後，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

　　5.水果沙律

適合月齡：7—9月

食材：所需水果若干

製作過程：將水果洗淨、去皮、切丁。準備小半碗優質乳酸酪，將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。

　　6.胡蘿蔔雞肉泥

適合年齡：10-12月

製作過程：煮熟：將解凍後的雞肉放入水中煮熟煮透;把胡蘿蔔放在另一隻鍋中蒸爛。

攪拌成泥狀：把雞肉和胡蘿蔔攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。

　　三伏天寶寶飲食需保證食材幹淨

在三伏天的飲食中，我們還是需要保證飲食的新鮮乾淨。夏季孩子也容易由於食物不新鮮或者是其他原因導致腹瀉的情況。

爲了防止該現象的發生，我們建議爸爸媽媽們要選擇新鮮的水果，新鮮的蔬菜，還要選擇新鮮的葷類食物。

爲寶寶準備好的食物，建議寶寶馬上食用，食物放置太久，由於溫度過高，食物還是比較容易變質的。夏季的時候，寶寶適合飲用一些新鮮的蔬果汁，不過一些帶皮的水果最好去皮，否則水果的表皮容易殘留一些蠟狀保鮮物質。

　　三伏天寶寶飲食需注重補水

夏季水分流失的速度很快，寶寶夏天衣服穿得比較少，活動非常方便。孩子玩一會兒就容易出汗了。因此，寶寶夏季要注意補水。三伏天爲寶寶補水的方式很多，比如可以讓寶寶飲用一些湯類食物。

當我們帶着寶寶外出的時候，建議爸爸媽媽們爲寶寶帶着白開水，注意爲寶寶補水。

三伏天，孩子在飲食方面確實需要多加註意，寶寶年齡小，寶寶脾臟功能還處於發育不斷成熟階段。因此，孩子不適合食用一些含添加劑較多的食物。