你知道女人吃什麼水果養顏嗎？不知道大家有沒有發現很多女孩子是非常喜歡吃水果，水果裏富含豐富的營養物質還能美容養顏，下面是小編精心準備的女人吃什麼水果養顏， 希望能夠對大家有所幫助。
女人吃什麼水果養顏1
第一種：聖女果
聖女果也叫小番茄，和西紅柿的味道是很相似的，多吃這一種水果是可以讓我們的肌膚變得更加的細膩白皙。聖女果裏面有很多的營養成分，還可以起到抗氧化淡皺紋的作用，所以想要自己看上去更加年輕的朋友，就可以讓自己經常吃聖女果，也可以做成水果沙拉吃。只要大家養成多吃新鮮水果的好習慣，就可以讓我們的肌膚變得更加白皙細膩，摸上去也會更有彈性光滑所以大家可以多吃一點。
第二種：獼猴桃
獼猴桃大家肯定都知道，這也是一種可以讓我們變得更美的水果。因爲獼猴桃裏面富含維生素和膳食纖維，所以我們如果可以多吃一些的話，是可以讓我麼肌膚變得更白的，這是獼猴桃的第一個主要作用，就是美白肌膚的效果。然後獼猴桃還可以讓我們的肌膚變得更加水嫩緊緻，不會太容易長細紋，所以這是想要自己變得更白、更年輕的朋友可以選擇的一種水果。不同的水果功效也是不一樣的，所以大家可以根據自己的需求來選擇自己最需要的水果。
第三種：檸檬
檸檬這種水果是可以讓我們的肌膚變得更白，相信大家都知道檸檬的`最突出的作用，因爲很多人都喜歡使用檸檬來給我們自己製作檸檬美白麪膜，那是因爲檸檬裏面的維生素C含量很豐富，所以美白的效果尤其突出，大家不管是喝檸檬汁還是直接吃檸檬，都是可以的，如果是檸檬太酸吃不了大家就可以榨汁之後對蜂蜜水喝，這樣也是可以吸收到檸檬裏面的營養，也可以讓我們的肌膚變白的。除了可以變白這一個作用之外，還可以對我們膚色不均勻的朋友進行膚色的調整，看上去會更加美觀，不會有臉上黃一塊白一塊的現象，因此這也是大家可以經常使用的一款水果，美容養顏的效果非常好。
第四種：櫻桃
除了上面的幾種水果之外，經常吃櫻桃也是可以讓我們的肌膚變得更美、更白的，因爲櫻桃裏面含有很多的維生素和微量元素，這些成分不僅可以淡化我們臉部的黑色素，還可以一定程度上抑制我們臉部黑色素的形成，這樣對淡化肌膚上的斑點和瑕疵也是有效果的，所以這也是我們可以選擇的一種可以經常吃的水果。
女人吃什麼水果養顏2
1、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
2、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、番茄
番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
4、桑葚
營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
